လိေမၼာ္သီးစားျပီးရင္ အခြံကို လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။
လိေမၼာ္အခြံကို ေနပူထဲ လွမ္းေပးပါ။
လံုးဝေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ႀကိတ္စက္နဲ႔ ေပါင္ဒါလို အမုန္႔ျဖစ္သြားေအာင္ လုပ္ပါ။
ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔ (အစိမ္း) အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာၿပီး ပ်စ္ပ်စ္ေလး ေဖ်ာ္ပါ။
မ်က္ႏွာကို စင္ေအာင္ သစ္ထားျပီး အဲဒီ့အရည္ကို မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္းတဝိုက္လိမ္းပါ။ လံုးဝ ေျခာက္ေသြ႕သြားတဲ့ အခ်ိန္က်ရင္ ေရေႏြးေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။
လိေမၼာ္သီးဟာ ဗိုက္တာမင္စီ ၾကြယ္ဝတာေၾကာင့္ သင့္အသားအေရကို စိုေျပဝင္းမြတ္ေစမွာပါ။
ေန႔စဥ္ အသံုးျပဳႏိုင္ျပီး လက္ေတြ၊ ေျခေထာက္ေတြ ျဖဴခ်င္ရင္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။
ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး (လံုးဝ) မရွိပါ။
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုး က်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ ေ႐ႊခ်စ္သူ မွ ဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္း ေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲ မို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
