ျပီးျပည့္စံုတဲ့ အလွအပဆုိတာ က်န္းမာၾကံ့ခုိင္မႈ၊ စတုိင္ၾကမႈ၊ ခန္ ့ညားမႈ နဲ ့ ယံုၾကည္မႈေတြရဲ ့ ေပါင္းစီးထားတာပါ။ ျမန္မာမေလးမ်ားအားလံုး အျမဲ လွပေနေအာင္ Wiki How မွ Ben Rubenstein ေ၇းသားတဲ့ How to Look Like a Model ေဆာင္းပါးေလးကို ဆီေလ်ာ္ေအာင္ ဘာသာျပန္လုိက္ပါတယ္ရွင္။ အားလံုးပဲ ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့လို ့ လွသထက္ လွၾကပါေစ။
၁။ က်န္းမာျခင္းက ပိန္ျခင္း၊ ဝျခင္းထက္ ပိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ရွိသင့္တဲ့ ဝိတ္ကို ေလ့လာျပီး အဲဒီဝိတ္အတြင္းရွိေအာင္ေနပ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ျခင္း၊ အစာကို သင့္ေတာ္မွ်တေအာင္စားျခင္း၊ ေ၇မ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာတဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ ရေအာင္ၾကိဳးစားယူပါလုိ ့စာေရးသူ Ben Rubenstein က အၾကံေပးထားပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာ က ဘာေတြစားေနသလဲဆုိတာေဖာ္ျပေပးပါတယ္။ သင္ဟာ အစားအေသာက္ အေနထုိင္ ဆင္ျခင္ႏုိင္သူ၊ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္သူ၊ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္သူျဖစ္ေၾကာင္းကို လည္း သင့္ ခႏၶာကေျပာေပးႏုိင္ပါတယ္။ စိတ္ေက်နပ္စရာ အဆီကင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကို ရျပီဆုိရင္ ယံုၾကည္မႈေတြတုိးျပီး လွေနေတာ့တာပါပဲ။ Model ေတြလုိ အရမ္းၾကီးပိန္ဖုိ ့၊ နည္းနည္း ထပ္ဝဖုိ ့ ဆုိတာေတြက အေရးမၾကီးလွပါဘူး။ က်န္းမာတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ လွပတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပါပဲ။
၂။ ဆံစ က စလုိ ့၊ ေျခဖ်ားထိ အလွပကို အျမဲ ဂရုစိုက္ေနဖုိ ့လုိပါတယ္။ လွပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးနဲ ့ အလွပဆုိတာ မလံုေလာက္သြားပါဘူ။ တနည္းအားျဖင့္ ျပည့္စံုလွပတဲ့ မ်က္ႏွာမ်ိဳး သင့္မွာ ရွိမေနခဲ့ရင္လည္း စိတ္ညစ္ေနဖုိ ့မလုိပါဘူး။ လွပမႈဆုိတာ စိတ္ နဲ ့ခႏၶာ ႏွစ္ခုလံုးကို ထိန္းသိမ္းထားႏုိင္မႈပါ။
အလွပနဲ ့ပတ္သက္ျပီး အမ်ားစု ေမ့ေနၾကျပီး အေရးၾကီးလွတဲ့ အစိတ္ပိုင္းႏွစ္ခုက ဆံပင္ နဲ ့ဖိနပ္ပါ။ မိပ္ကပ္နဲ ့အဝတ္စား ဘယ္ေလာက္လွေနပါေစ၊ ပံုမက်တဲ့ ဆံပင္နဲ ့ ဖိနပ္ကို စီးထားမယ္ဆုိရင္ သင့္လွပမႈကို ဘယ္သူမွ အသိမွတ္ျပဳမွာမဟုတ္ပါဘူးတဲ့။ အျမဲ လွပျပီး ေခတ္မွီတဲ့ ဆံပင္မ်ိဳးရွိေန ဖုိ ့အလွအပ နဲ ့ဆံပင္ဆုိင္ရာ Magazine ေတြ၊ ဆံပင္ညွပ္သူေတြ ဆီကေန ကိုယ္နဲ ့လုိက္ဖက္တဲ့ ပံုစံမ်ိဳးကို သံုးလ တစ္ၾကိမ္ေလာက္ ညွပ္ေပးပါ။ ေန ့စဥ္ ဆံပင္ကို သန္ ့ရွင္းျပီး ပံုစံ ၾကေနပါေစ။ ဆံသားေ၇ာင္ အ၇မ္းမြဲ ေနရင္ေတာ့ ေဆးဆုိးပါ။ ေဆးဆုိးျပီး ေပါင္းတင္၊ ပံုမွန္ဂရုစိုက္မႈေတြလုပ္ေပးရင္ ဆံသားလည္းမပ်က္စီးပဲ အျမဲ လွပေတာက္ေျပာင္ေနပါလိမ့္မယ္။
လွပျပီး ေတာက္ေျပာင္ေနတဲ ့ဖိနပ္တရံ က သင့္ ရဲ့ လွပမႈကို ျပည့္စံုသြားပါေစလိမ့္မယ္။
၃။ ဖက္ရွင္က် လွေနပါေစ။ သင့္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ ့ အားသာခ်က္၊ အားနည္းခ်က္၊ အသားေရာင္၊ အရပ္အျမင့္ ကို ေလ့လာပါ။ သင္နဲ ့ခပ္ဆင္ဆင္တူတဲ့ Model မ်ားရဲ ့ဝတ္ဆင္မႈ ကုိ ေလ့လာပါ။ Branded ေတြဝတ္ဖုိ ့၊ ေခတ္ဆန္လြန္းတာေတြဝတ္ဖုိ ့မလုိအပ္လွပါဘူး။ မိမိ အသားေ၇ာင္နဲ့ လုိက္ဖက္ျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ ့ အားသာခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးႏုိင္မယ့္ အဝတ္စားပံုစံမ်ိဳးကို ဝတ္ပါ။ ကိုယ္နဲ ့လုိက္ဖက္တဲ့ ကိုယ္ပိုင္ Fashion ေလးေတြ ဖန္တီးပါ။
၄။ Be Yourself. သင့္ဘဝကို သင့္စိတ္ၾကိဳက္ ေနပါ။ ဖံုးကြယ္မႈ၊ ဟန္ေဆာင္မႈမ်ားမွ ေဝးပါေစ။ စိတ္ေပ်ာ္ေအာင္ေနျပီး စိတ္ပါ လက္ပါျပံဳးပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ ့အျပံဳးတခုက အျခားသူမ်ားအား အေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးႏုိင္သလို သင့္ကိုလည္း သူငယ္ခ်င္းသစ္ေတြ၊လွပမႈေတြ ေပးပါလိမ့္မယ္။ အျပံဳး ရဲ ့ေနာက္မွာ သင့္ဘဝကိုေတာ့ ဖံုးကြယ္မထားပါနဲ ့။ သင္ဝမ္းနည္းတဲ့ အခါ၊ စိတ္အားငယ္ေနတဲ့ အခါမွာလည္း သင့္ခံစားခ်က္ကို တျခားသူမ်ားနဲ ့မ်ေဝလုိက္ပါ။ ဟန္ေဆာင္မႈကင္းတဲ့ လွပျခင္းကို သင္ထပ္ရပါလိမ့္မယ္။
၅။ မိပ္ကပ္ကို ကၽြမ္းက်င္စြာလိမ္းတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ယူပါ။ မိက္ကပ္ က အားနည္းခ်က္ေတြကို ေပ်ာက္ေစျပီး ဖက္ရွင္က် လွပေစဖုိ ့ေသာ့ခ်က္သလုိ Model တေယာက္အတြက္လည္း မရွိမျဖစ္ပါ။ fashion magazines မ်ား၊ website မ်ားက ေလ့လာျပီး စမ္းလူးၾကည့္ပါ။ အလွဆံုး မိပ္ကပ္ကို လိမ္းခ်ယ္တတ္ဖုိ ့လွ်ိဳ ့ဝွက္ခ်က္ကေတာ့ ေလ့က်င့္ေနဖုိ ့ပါပဲ။ ေလ့က်င့္မႈမ်ားေလ သင္နဲ ့လိုက္ဖက္တဲ့ပံုစံမ်ိဳးကို ဖန္တီး ႏုိင္ေလပါပဲ။
6. တကိုယ္လံုးရဲ ့ လွပမႈကို အျမဲ ဂရုစိုက္ေနပါ။ သြားေလးေတြ ျဖဴေနေအာင္၊ တံေတာင္ဆစ္၊ ဒူးေခါင္းေတြ ညိဳမေနေအာင္၊ ေျခ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ အျမဲသန္ ့ရွင္းေနေအာင္ ေနပါ။ အသားရည္ထိန္းသိမ္းမႈ အျမဲလုပ္ပါ။ အလွပဆုိင္ရာ Magazine မ်ားကို မ်ားမ်ားဖတ္ပါ။ ႏွစ္သက္ရာ မိမိျဖင့္ ကိုယ္ခႏၶာဆင္ေသာ Model တဦး ရွာျပီး ဝတ္စားေနထုိင္ပံု မ်ားသင္ယူပါ။ ေျခကို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ထားျပီးလမ္းေလ်ာက္ပါ။
လူတုိင္းမွာ အလွကိုယ္စီ ရွိၾကတာမုိ ့ ဂရုတစုိက္နဲ ့ကိုယ္ပိုင္အလွတ၇ားမ်ားကို ရွာေဖြ၊ ထိန္းသိမ္းႏုိင္ၾကပါေစရွင္။
credit >> shwebeauty
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
