အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္မေျပမႈသည္ ႏွလံုးေရာဂါ ရေစ၍ အသက္ကုိ တုိေစႏိုင္

မသာယာေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္ ႏွလုံးေရာဂါ ရေစႏုိင္ၿပီး စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ေသာ ေသြးတုိးေရာဂါကို ရေစႏုိင္သည္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ယံုၾကည္ယူဆ ၾကသည္။

မေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္ေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္  စိတ္ေသာက ျဖစ္ေစႏုိင္သည္ကုိ လူေတြသိ ၾကသည္။  ယခုဆုိလွ်င္ သုေတသီမ်ားက ယင္းသည္ အသက္ကိုပင္ ေသေစႏုိင္ေၾကာင္း သက္ေသျပ ဆုိၾကသည္။ အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု သုေတသီမ်ား၏ ယံုၾကည္ယူဆခ်က္မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့မႈ မရွိေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ျဖစ္ေစႏုိင္ကာ စိတ္ေထာင္း ေတာ့ကိုယ္ေၾက ဆုိသလုိ ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးကုိပါ ထိခုိက္ေစႏိုင္သည္။

သူတုိ႔၏ အိမ္ေထာင္ဖက္ႏွင့္ သာယာေပ်ာ္ရႊင္မႈ မရွိေသာ သူမ်ားသည္ စိတ္က်ေရာဂါ၊ ေသြးတုိး ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါကိုပင္ ျဖစ္ေစႏုိင္သည္ဟု ယံုၾကည္ၾကသည္။ မစ္ခ်ီဂန္ျပည္ တကၠသုိလ္ရွိ သိပၸံပညာ ရွင္မ်ားသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆုိင္ရာ ေရာဂါကုိ အိမ္ေထာင္ေရးက မည္သို႔ေသာ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိသည္ကုိ  စတင္ ေလ့လာေနၾကၿပီ ျဖစ္သည္။။

အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စုတြင္ လူေလးေယာက္လွ်င္ တစ္ေယာက္ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္  ေသဆံုး ၾကရသည့္အခါ  ယင္းသည္ အေရးႀကီး လာခဲ့သည္။

သုေတသီ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္သူ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာ ဟြီလ်ဴက အေမရိကန္ ျပည္ေထာင္စု တြင္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ဆုိင္ရာ ေရာဂါဆက္လက္ လႊမ္းမိုးလာျခင္းေၾကာင့္ ဤေလ့လာမႈ၏ အေရးပါမႈကို  မီးေမာင္းထိုးျပ လုိက္သည္။

သုေတသီမ်ား၏ ေျပာျပခ်က္အရ ႏွလံုးေရာဂါ အမ်ားစုသည္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္တားဆီး ႏုိင္သည္။  ဆုိလုိသည္မွာ အႏၲရာယ္ရွိေသာ အခ်က္မ်ားကုိ ကြဲကြဲျပားျပား သတ္မွတ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ျခင္း သည္ ထိေရာက္ေသာ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ တားဆီးသည့္ နည္းဗ်ဴဟာမ်ား ဆုိင္ရာ   ပံုစံအတြက္ အသက္ေသြးေၾကာပမာ  အေရးႀကီး လွသည္။

ေဒါက္တာ ဟြီလ်ဴက ရွင္းျပသည္မွာ သိပၸံပညာရွင္မ်ား အေနျဖင့္ အိမ္ေထာင္ေရးသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစေသာ အေရးႀကီးသည့္ လူမႈဆက္ဆံေရး ျဖစ္ေၾကာင္း ယံုၾကည္ယူဆ ထားသည္မွာ  ၾကာလွၿပီျဖစ္သည္။

သာဓက အားျဖင့္ ခ်မ္းေျမ့ေပ်ာ္ရႊင္ သာယာေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္  ႐ုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာ က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူ ျပဳသည့္အျပင္ ပို၍ပင္ တုိး၍ေကာင္းမြန္ လာေစသည္ဟု ယံုၾကည္သည္။

အျပန္အလွန္အားျဖင့္ ေပ်ာ္ရႊင္သာယာ ခ်မ္းေျမ့မႈ မရွိေသာ အိမ္ေထာင္ေရးဆုိင္ရာ စိတ္ဖိစီး မႈသည္ စိတ္က်ေရာဂါကို ရရွိေစႏုိင္သည္။

ဤတြင္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီေသာ အေလ့အက်င့္မ်ား ဥပမာ - ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ အရက္ေသာက္ျခင္းတုိ႔ ကဲ့သို႔ေသာ အက်င့္ဆုိးမ်ား တိုး၍ ျဖစ္လာကာ ကိုယ္ခႏၶာ၏ စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ဓာတ္မ်ား၏ အဆင့္ကိုျမင့္ တက္ေစႏုိင္သည္။

ဤေဟာ္မုန္း ဓာတ္မ်ားသည္  ေသြးတိုးျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစေသာ  ႏွလံုးခုန္ႏႈန္း ျဖစ္ေပၚ ေစႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ ေဒါက္တာ ဟြီလ်ဴ၏သီအုိရီကို ၿပီးခဲ့သည့္ သုေတသနက ျပခဲ့သည္ မွာ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ သာယာမႈရွိေသာ အိမ္ေထာင္ေရးသည္  ႐ုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရး အေပၚအင္အား ေကာင္းစြာ လႊမ္းမိုးထား ေနသည္ကို ေတြ႕ရသည္။

မၾကာေသးမီ ယူေကး တကၠသိုလ္မွ သုေတသန တစ္ခုက ေဖာ္ထုတ္ျပ ေနသည္မွာ မိမိ၏ အိမ္ေထာင္ဖက္ဘဝ ၾကင္ေဖာ္သည္ ဘာမွအေထာက္အကူ မျပဳဘူးဟု ထင္ေနၾကသူမ်ား သည္ ႏွလံုးေရာဂါ ရရွိႏိုင္ေျခပို၍ ရွိသည္ဟု သိရသည္။

သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေတြ႕ရွိထားသည္မွာ မိမိ၏ အိမ္ေထာင္ဖက္သည္ တစ္ခါတစ္ရံ အေထာက္ အကူရၿပီး တစ္ခါတစ္ရံ စိတ္ပ်က္စရာ ေကာင္းသည္ဟု ေျပာၾကသူမ်ားသည္  ႏွလံုးေသြး လႊတ္ေၾကာႏွင့္ ဆိုင္ေသာ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ေစႏုိင္သည္ဟု ေတြ႕ရွိထားသည္။

ထုိသူမ်ား၏ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား ေရာဂါရၿပီး သက္တမ္းမေစ့မီ ေစာေစာေသၾကရန္ ႀကီးမားေသာ အႏၲရာယ္ ရွိသည္္။

မၾကာေသးမီ ေလ့လာခ်က္ တစ္ခုအရ ထိမ္းျမားလက္ထပ္ျခင္း (ဝါ) အိမ္ေထာင္ေရးသည္  ေယာက်္ားသားမ်ား အ႐ိုးမ်ားကို ေကာင္းမြန္လာ ေစသည္။ ေယာက်္ားသားမ်ား အိမ္ေထာင္ေရး တည္ၿငိမ္ပါက အ႐ိုးမ်ားပုိ၍ ခိုင္မာၾကၿပီး လူပ်ဳိႀကီးမ်ား၏  အ႐ိုးမ်ားက အိမ္ေထာင္ေရး တည္ၿငိမ္သူေလာက္ မခုိင္မာၾကဟု  ေျပာၾကားခဲ့သည္။

သုိ႔ေသာ္ သုေတသီမ်ားသည္ ဤေတြ႕ရွိခ်က္ကိုမူ ရွင္းလင္းစြာ မသိရေသးဟု ဆုိသည္။ သို႔ျဖစ္၍ အိမ္ေထာင္ရွင္တုိင္း က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစရန္ မိမိတို႔၏ အိမ္ေထာင္ေရးကို အေကာင္းဆံုး၊ အသာယာဆံုး ျဖစ္ေအာင္ ေနထိုုင္သြားၾကရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပ လိုက္ရပါသည္။    

Credit :   Myawady
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...