" ပိုက္ဆံခ်မ္းသာလို႔ ခ်က္လိုက္တဲ့ ၾကက္သားဟင္း၊ ခ်က္လိုက္တဲ့ ဝက္သားဟင္း ဆီေတြကို ျပန္ေနတာပဲ။
အရြက္ေၾကာ္ေလး တစ္ခြက္ေတာင္ မပါဘူး။ ငါတို႔က ပိုက္ဆံခ်မ္းသာလို႔ အရြက္ေၾကာ္ေတြ မစားဘဲ အသားေတြစားတာ ဘာျဖစ္လဲ။ "
သေဘာေျပာျပ တာပါ။ ပိုက္ဆံရိွတဲ့ လူေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ ေရာဂါပိုေပါတယ္လို႔ စာေရးသူ ၾကားဖူးပါတယ္။ပိုက္ဆံ မ၇ိွတဲ့ သူမွာေရာဂါ မရိွွဘူးလို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဆိုလိုတာကေတာ့ ထမင္းဝိုင္း တစ္ခုမွာ အသားေတြမ်ားမ်ား ပါတာထက္ အသီးအရြက္ေတြ မ်ားမ်ားပါတဲ့ ထမင္းဝိုင္းေလး ျဖစ္ေစခ်င္လို႔ပါ။
အသီးအရြက္ေတြကို ျဖစ္နိုင္ရင္အစိမ္းစား ေပးပါ။ အသီးအရြက္တိုင္းကို ေျပာတာ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ အစိမ္းစား လို႔ရတဲ့ အသီးအရြက္ေတြကိုေျပာတာပါ။ အဲလိုစားေပးျခင္းဟာ သင့္က်န္းမာေရးကို မ်ားစြာ အေထာက္အကူု ျပဳေပးနိုင္ပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ ထမင္းစားရင္ ဟင္းရည္ေသာက္ေလး တစ္ခြက္ေလာက္ေတာ့ ပါပါေစ။ ဟင္းရည္ေသာက္
ျပီး ထမင္းစားေပးတဲ့ အတြက္ ဝမ္းကိုမွန္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထမင္းဝိုင္းတစ္ခုမွာ အသားဟင္းေတြ
အမ်ားၾကီး ပါတာထက္ အသီးအရြက္ေတြ မ်ားမ်ားပါတာက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳနိုင္ပါလိမ့္မယ္ေနာ္။
Credit: Myawady News
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
