ပူစီနံရြက္၏ ေဆးဘက္ဝင္ပံု

(၁) အသက္ရႈ လမ္းေၾကာင္း ပိုးဝင္တဲ့အခါ ပူစီနံရြက္ကို ရႈေပးရင္ သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၎အရြက္ကို ေရေႏြးထဲမွာ ထည့္ျပီး ေသာက္ပါက ေသြးမေပၚခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ေသာ နာက်င္မူကို သက္သာေစနိုင္စြမ္း ရိွပါတယ္။

(၂) အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းျခင္း၊ ပါးစပ္တြင္ အနာေပါက္ျခင္း ၊ သြားဖံုနာျခင္း ၊ သြားဖံုတြင္ ျပည္တည္ျခင္းနွင့္ ေသြးထြက္ျခင္းစတာေတြ အတြက္ ပူစီနံကို ေျချပီး အေရကို ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။

(၃) အစာေခ်ဖ်က္မူကို အေထာက္အကူျပဳေစျပီး ခုခံအားကို ျမွင့္တင္ေပးတဲ့ အျပင္ အိုးမင္းရင့္ေရာ္မူကိုလည္း အျပည့္အဝ ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။

credit : က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား


ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...