လက္သည္းလို့ ေျပာတဲ့ေနရာမွာ ေျခသည္းလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ လက္သည္း ေျခသည္းဆိုတာက လူ့ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အလွအပ တစ္ခုအျဖစ္ ေဖာ္ျပ ဝင့္ၾကြားလို့ရတဲ့ အရာပါ။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ေဆးဆိုး၊ ပံုေဖာ္ျပီး လွပေအာင္ ျပင္ဆင္ရတာကို သေဘာက်တတ္ ျကပါတယ္။ အလွဆင္ရံု သက္သက္ပဲ အသံုးဝင္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ လက္သည္းေတြရဲ့ ေျပာင္းလဲမႈကို ၾကည့္ျပီး မိမိရဲ့ က်န္းမာေရး အေျခအေနကိုလည္း သိရိွနိုင္ပါတယ္။ လက္သည္းမွတစ္ဆင့္ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းကို အေနာက္တိုင္း ေဆးပညာရဲ့ ဖခင္ၾကီး ဟစ္ပိုခေရးတီးစ္ (Hippocrates) လက္ထက္က စတင္ခဲ့ေၾကာင္း ေဆးပညာသမိုင္းအရ သိရပါတယ္။
လက္သည္း ေျခသည္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ သဘာဝက ေပးထားတဲ့ ဆရာဝန္ပါ။ မိမိခႏၶာကိုယ္မွာ ေရာဂါရိွ မရိွကို ေသြးေဖာက္ျခင္း၊ ဆီး/ဝမ္း စစ္ေဆးျခင္းျဖင့္ သိရိွနိုင္သကဲ့သို့ လက္သည္းရဲ့ အေရာင္ကို ၾကည့္ျပီး အခ်ိဳ႔ရာဂါေတြ ျဖစ္မျဖစ္ သိရိွနိုင္ပါတယ္။ လက္သည္းရဲ့ အဓိကတာဝန္ကေတာ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့လက္ ထိပ္ေလးေတြကို ကာကြယ္ရန္နဲ့ လက္သည္း ေအာက္ေျခရိွ အရစ္ကေလးမ်ားက လက္သည္းကို ကြ်တ္ထြက္ မသြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးဖို့ျဖစ္ပါတယ္။
ပံုမွန္ က်န္းမာတဲ့ လက္သည္းဟာ နီျမန္းတဲ့ အေရာင္ရိွပါတယ္။ ညီညာ ေခ်ာေမြ႔ျပီး၊ အစင္းေတြ ခ်ိဴင့္ေတြ မရိွပါဘူး။ အေရာင္က တစ္ေျပးညီ ျဖစ္ေနသလို အေပ်ာ့ အမာလည္း တစ္သားတည္း ရိွပါတယ္။ လက္သည္း အေရာင္ေျပာင္းသြားျခင္း၊ ပံုပ်က္လာျခင္း၊ လက္သည္းမ်ား ပါးလာျခင္းနွင့္ လက္သည္းေအာက္ေျခမွ ကြာလာျခင္းမ်ား ျဖစ္လွ်င္ မိမိခႏၶာကိုယ္တြင္ ေရာဂါတစ္ခုခု ျဖစ္ေနေၾကာင္း သတိျပုရပါမယ္။
လက္သည္းအေရာင္နွင့္ေရာဂါလကၡဏာ
(၁) လက္သည္းဟာ အေရာင္ေဖ်ာ့ေနမယ္ (သို့မဟုတ္) ျပာနွမ္းနွမ္း ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေသြးလည္ပတ္မႈမွာ ျပႆနာ ရိွေနေျကာင္း ျပသေနတာပါ။ ေသြးအားနည္းျခင္းနဲ့ နွလံုးေရာဂါျဖစ္ဖို့ မ်ားပါတယ္။
(၂) အဝါေရာင္ လက္သည္းက အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္းနဲ့ ဆိုင္တဲ့ေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေၾကာင္း ရည္ညွြန္းတာပါ။
(၃) လက္သည္းအေရာင္ မဲြေျခာက္ေျခာက္မွာ အလ်ားလိုက္ လိုင္းေလးေတြလည္း ေပၚေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အာဟာရ ခ်ိဳ႔တဲ့ျခင္း၊ ဝက္သက္ေပါက္ျခင္း၊ ေက်ာက္ေပါက္ျခင္းနဲ့ ပါးခိ်တ္ ေရာင္ျခင္းတို့ကို ညႊန္ျပျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) လက္သည္း တစ္ဝက္ကပန္းေရာင္ (သို့မဟုတ္) အညိုေရာင္ျဖစ္ျပီး က်န္တဲ့ေနရာေတြမွာ အျဖဴေရာင္ေျပးေနရင္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္ဖို့ မ်ားပါတယ္။
(၅) လက္သည္းရဲ့ ေအာက္ေျခမွာ အနီေရာင္အလ်ားလိုက္ မ်ဉ္းေလးေတြေပၚေနရင္ လက္သည္းေအာက္ထဲမွာ ေသြးယိုေနေၾကာင္း ျပသတာပါ။ အကယ္၍ အနီေရာင္မ်ဥ္းက နွစ္ထပ္ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ေသြးတိုးေနတာပါ။ တစ္ခါတစ္ရံ လက္သည္းေပၚမွာ အျဖဴေရာင္ လျခမ္းပံုလိုလို ေလးေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီပံုရိပ္ ေလးေတြရဲ့ ေဖာ္ျပခ်က္ကေတာ့ …. (က) လက္ညိွုး - အစာအိမ္နဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာကို ျပသတာပါ။ (ခ) လက္ခလယ္ - အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ မၾကာခဏ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ရည္ညွြန္းပါတယ္။ (ဂ) လက္သူၾကြယ္ - အမ်ိဴးသမီးမ်ား ဓမၶတာမမွန္ျခင္းကို ေဖာ္ျပေနတာပါ။ (ဃ) လက္သန္း - နွလံုးအားနည္းေၾကာင္း ညႊန္ျပေနတာျဖစ္ပါတယ္။
ကာကြယ္ရန္
(၁) လက္သည္းရွည္ေလ ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရနိုင္ေလ ျဖစ္တာေျကာင့္ လက္သည္းကို တိုတိုထားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
(၂) အခိ်န္မွန္ လီွးျဖတ္ေပးရပါမယ္။ ေရခို်းျပီးခိ်န္၊ လက္ေဆးျပီးခိ်န္လိုမို်း လက္သည္းကို ေရနူးေနတဲ့အခိ်န္မွာ လီွးျဖတ္ေပးပါ။ လက္သည္းညွပ္က ခြ်န္ထက္ေနဖို့လည္း လိုပါတယ္။ လက္သည္းထိပ္နဲ့ ကပ္ေနေအာင္လည္း မညွပ္ရပါဘူး။
(၃) လက္သည္းေတြကို စိုေနတဲ့ေရထဲမွာ အၾကာၾကီး စိမ္ထားျခင္းဟာ လက္သည္းၾကြပ္ဆက္မႈ ျဖစ္ပြားေစနိုင္လို့ ေရွာင္ၾကဉ္သင့္ပါတယ္။
(၄) ပန္းကန္ေဆး၊ အဝတ္ေလွ်ာ္၊ ဓာတုေဆးေတြ ကိုင္တြယ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ လက္အိတ္စြပ္ျပီးမွသာ ျပဳလုပ္ပါ။
(၅) အေရျပား လိမ္းေဆးရည္ (Hand Lotion) ကို တစ္ေန့နွစ္ခါေလာက္ လိမ္းေပးပါ။ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီးမွာ လိမ္းျပီးအိပ္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။
(၆) လက္သည္းကို အသံုးျပဳရတဲ့ ကိစၥေတြမွာ အားကိုလိုတာထက္ ပိုမသံုးပါနဲ႔။
(၇) လက္သည္း ကိုက္တတ္တဲ့ အက်င့္ရိွရင္ ေဖ်ာက္ပစ္လိုက္ပါ။ ဒဏ္ရာေသးေသးေလးမွ တစ္ဆင့္ ပိုးမႊားမ်ား ဝင္ေရာက္လာနိုင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
(၈) လက္သည္းေဘးမွာ အသားမာေလးေတြ တက္လာရင္ လက္သည္းညွပ္နဲ့ ညွပ္ထုတ္ပစ္ပါ။ သြားနဲ့မကိုက္ပစ္ရပါဘူး။
(၉) လက္သည္း ဖ်က္ေဆးသံုးတဲ့အခါမွာလည္း အဆီတုန္း(Acetone)မပါတဲ့ အမ်ိဳးအစားကိုသံုးပါ။ အဆီတုန္း (Acetone)ပါတဲ့ေဆးက လက္သည္းကို ေျခာက္ေသြ့ျပီး အက္ကဲြေစနိုင္ပါတယ္။ (Acetone ဆိုတာ လက္သည္း ဖ်က္ေဆးမွာ သံုးတဲ့ ဓာတ္ေငြ႔တစ္မ်ိဳးပါ။)
(၁၀) လက္သည္းကို အျမဲတမ္းေသြ့ေျခာက္၊ သန့္ရွင္းေအာင္ထားပါ။ သံပရာသီးစိတ္နဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးရင္ လက္သည္း ေျခသည္းမ်ား က်န္းမာသန္စြမ္း ေစနိုင္ေၾကာင္း ေဆးေလာကသတင္းမ်ား ေဆာင္းပါးမ်ားမွ ေလ့လာမွတ္သား၍ စာဖတ္သူအက်ိဳးငွာ ေရးသားတင္ျပလိုက္ပါသည္။
Credit: NPE
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
