ခႏၵာကုိယ္က ၀ေနလုိ႔ ဘာ၀တ္ရမလဲ မသိျဖစ္ၿပီး စိတ္မညစ္ေနပါနဲ႕။ ခႏၵာကုိယ္၀ေပမယ့္ ခ်စ္စဖြယ္ ဖက္ရွင္ေလး ျဖစ္ေစမယ့္ အ၀တ္အစားေလးေတြကုိ ေရြးခ်ယ္ၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။
၀ၿပီး အရပ္ပုေသာ ပ်ိဳေမတုိ႔အတြက္
သင့္ခႏၵာကုိယ္က ခပ္၀၀နဲ႔ အရပ္က နည္းနညး္ပုတယ္ ဆုိရင္ ခႏၵာကုိယ္ ေပၚလြင္ေအာင္ ခပ္က်ပ္က်ပ္၀တ္ဆင္တာမ်ိဳးကုိ မေရြးပါနဲ႔။ ဒူးေလာက္ရိွတဲ့ အက်ီအရွည္ေလးေတြကုိ ေရြး၀တ္ပါ။ အက်ီက အရမ္းမရွည္ေစဖုိ႔ သတိထားပါ။ အရမ္းရွည္လြန္းၿပီး ဒူးနဲ႔ ဖံုးသြားရင္ သင့္ကုိ ပုိၿပီး ပုတယ္လုိ႔ ထင္ရေစပါတယ္။
၀ၿပီး အရပ္ရွည္တဲ့ ပ်ိဳေမတုိ႔အတြက္
သင္ဟာ ၀ၿပီး အရပ္လည္းရွည္တယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ခႏၵာကုိယ္ အေတာ္ေလး ႀကီးသြားႏုိင္ပါတယ္။ အေပၚနဲ႔ေအာက္ ၀မ္းဆက္ အ၀တ္အစားမ်ိဳးေတြနဲ႔ လုိက္ဖက္ပါတယ္။ ဂါ၀န္၀တ္မယ္ဆုိရင္ ဆြဲသားဂါ၀န္ကုိ ရင္ဘတ္ေနရာနားမွာ က်ပ္ထားၿပီး ေအာက္ပုိင္းကုိ တစ္ေျပးတည္းကားသြားတဲ့ ဂါ၀န္မ်ိဳးေတြနဲ႔ လုိက္ဖက္ပါတယ္။
၀ၿပီး အရပ္အေနေတာ္ဆုိရင္
စကတ္အတိုအက်ပ္ေလးေတြနဲ႔ လုိက္ဖက္ပါတယ္။ ဂါ၀န္ေတြကုိ ခါးေနရာမွာ ခ်ည္ၿပီး ၀တ္ဆင္ပါ။
အျခား အခ်က္မ်ား
ေဒါင္လုိက္အစင္းေတြပါတဲ့ ဒီဇုိင္းနဲ႔ အပြင့္ႀကီးႀကီး ဒီဇုိင္းေတြကုိ ေရြးပါ။
အေရာင္ကုိ ခပ္ရင့္ရင့္ အေရာင္နဲ႔ အနက္ေရာင္သာ ေရြးပါ။ အေျပာင္သားေတြက သင့္ကုိ ပုိ၀ေစတာေၾကာင့္ ေရွာင္ပါ။
ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္အစား ခံုထူဖိနပ္ အျမင့္စီးပါ။
Credit: Pyi Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
