(၁) ဖုန္းေျပာရင္ ဘယ္ဘက္နားက ေျပာပါ။
(၂) အရမ္းေအးတဲ့ ေရေတြကို မေသာက္ပါနွင့္။
(၃) လူကို ဝေစမည့္ အေရမ်ား ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကင္ပါ။
(၄) ညေန ၅ နာရီေက်ာ္လွ်င္ အစားအေသာက္မ်ားကို ေလ်ာ့စားပါ။
(၅) မနက္ခင္းမွာ ေရကို မ်ားမ်ားေသာက္ျပီး ညေနမွာ ေလ်ာ့ေသာက္ပါ။
(၆) ည ၁၀ နာရီနွင့္ မနက္ ၄ နာရီဟာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုး အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။
(၇) မွန္ကန္ေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို မွီဝဲပါ။
(၈) ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ။
(၉) ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျဖစ္ပါေစ။
(၁၀) စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနထိုင္ပါ။
(၁၁) အသီးအရြက္ မ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါေစ။
Credit : (က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား )
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
