ဆုိရွယ္မီဒီယာေတြဟာ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ၊ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ ထင္ေနလိမ့္မယ္။ Candy Crush လို ဂိမ္းေတြကလည္း သင့္ကိုဆြဲေဆာင္ထားလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ေနရျခင္းရဲ႕ အက်ိ ဳးဆက္က အသားအေရ ပ်က္စီးတာမ်ိ ဳးေတြ ျဖစ္လာတတ္တယ္ဆိုတာမ်ိ ဳးကိုေတာ့ ဘယ္ထည့္ေတြးမိမလဲေနာ္။ ဆိုရွယ္မီဒီယာေတြနဲ႔ သင့္အသားအေရ ဘယ္လိုဆက္စပ္မႈေတြ ရွိေနသလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္။
၁။ဆိုရွယ္မီဒီယာဟာ သင့္ကို ပိုမုိရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။
ကြန္ပ်ဴ တာေရွ႕မွာ ဆုိရွယ္မီဒီယာရဲ႕ ဆြဲေဆာင္အားတစ္ခုခုေၾကာင့္ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အခ်ိန္ျဖဳန္းမိၿပီဆိုတာနဲ႔ သင္ဟာ အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစမယ့္ လမ္းေၾကာင္းတစ္ခုေပၚ ေရာက္ေနၿပီလို႔သာ မွတ္လိုက္ပါ။ အာရံုစိုက္ရလြန္းတဲ့ မ်က္လံုးေအာက္ နားက အရစ္ကေလးေတြ တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာတဲ့အခ်ိန္ မေရာက္ခင္ သင္လုပ္ရမွာက ဆိုရွယ္မီဒီယာအတြက္ အခ်ိန္ေပးျခင္းကို ေလွ်ာ့ရင္ေလွ်ာ့၊ မေလွ်ာ့ႏိုင္ရင္ေတာ့ eye cream ေတြသာ ေဆာင္ထားေပးေတာ့။
၂။Selfie ဓာတ္ပံုရိုက္ၿပီး ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ တင္ျခင္းကလည္း အေရျပား က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ေနတာပါပဲ..
ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ Selfie ဓာတ္ပံုရို္က္တင္တာနဲ႕ အသားအေရ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဘာမ်ား ပတ္သက္ႏိုင္သလဲဆုိတာ ေတြးသြားႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ Selfie ဓာတ္ပံုရိုက္ျခင္းဟာ စိတ္အစြန္းေရာက္မႈနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတယ္လုိ႔ စိတ္က်န္းမာေရးသုေတသီက ေျပာထားပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးနဲ႔ အမ်ိ ဳးသမီးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ဆိုက္ကိုကေတာ့ ဆိုရွယ္မီဒီယာမွာ selfie ပံုေတြရိုက္တင္ၿပီး ရလာတဲ့ Like အေရအတြက္အေပၚ စိတ္ခံစားခ်က္ျဖစ္ေပၚလာတာပါပဲ။ စိတ္က်န္းမာေရးဟာ အသားအေရလွပျခင္းနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ စိတ္ညစ္တဲ့အခါ၊ စိတ္ဓာတ္က်တဲ့အခါ အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာမ်ိ ဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့အခါ၊ ကိုယ္စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါ ကိုယ့္အသားအေရကို သတိထားၿပီး ၾကည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ စိတ္အေျခအေနကုိလုိက္ၿပီး အသားအေရ ၾကည္လင္မႈရွိတာ၊ မရွိတာ ကြဲျပားသြားပါတယ္တဲ့။
၃။သင့္နဲ႔ သင့္ရဲ႕ smartpohone နဲ႔ အတူတကြ မရွိတဲ့အခါ စိတ္မတည္ၿငိမ္ျခင္း ျဖစ္ျခင္းကို ခံစားရပါလိမ့္မယ္..
အလုုပ္သြားတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အျပင္သြားတဲ့အခါ ဖုန္းအိမ္မွာက်န္ခဲ့ၿပီဆိုရင္ စိတ္မွာ ဘာလုိေနလို႔ လိုေနမွန္းမသိသလို ေနမထိ ထိုင္မသာ ျဖစ္ရေတာ့တာပါပဲ။ Nomophobia လို႔ေခၚတဲ့ ေၾကာက္စိတ္တစ္မ်ိ ဳးျဖစ္ေပၚလာတာနဲ႔အမွ် သင့္ရဲ႕အသားအေရမွာလည္း အရင္ထက္ ေျခာက္ေသြ႕တာမ်ိ ဳးျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိုးရိမ္လြန္ကဲမႈေၾကာင့္ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ဖုိ႔လည္း အလားအလာရွိေနျပန္ပါတယ္။
၄။ဖုန္းမွာကပ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေတြ ေပါက္ႏိုင္။
ဖုန္းကို ကိုယ္နဲ႔မခြာ ယူတတ္တဲ့အက်င့္ေၾကာင့္ အိမ္သာထဲဆိုလည္း ဖုန္းယူသြားလိုက္တာပါပဲ။ ဘယ္သြားသြား ဖုန္းယူသြားၿပီး ဟိုတင္၊ ဒီတင္နဲ႔ ဖုန္းမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ ကပ္ေနတတ္တာ အဆန္းမဟုတ္ပါဘူး။ အဲ့ဒီဖုန္း screen နဲ႔ မ်က္ႏွာနဲ႔ကပ္ၿပီး ဖုန္းေျပာလိုက္လို႔ကေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ အဖု၊ အပိန္႔ နဲ႔ ၀က္ၿခံေတြ ထြက္ၿပီေပါ့။
၅။ေဘးမွာထားအိပ္တတ္တဲ့ ဖုန္းေၾကာင့္ အိပ္ေရးမ၀တာ။
ညအိပ္ခါနီးဆို ဖုန္းကို ေဘးနားယူအိပ္တတ္တာကလည္း အသားအေရအတြက္ ထိခိုက္ေစတာပါပဲ။ အဓိကအားျဖင့္ ဖုန္းေဘးမွာရွိေနတဲ့အခါ ဖုန္းပိတ္ထားတာ မဟုတ္ရင္ စိတ္မခ်တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိ ဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သန္းေခါင္ယံ တေရးႏိုးလုိ႔ ဖုန္း screen ကို ၾကည့္မိတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ဆုိရွယ္နယ္၀က္ခ္ေလးထဲ ၀င္ၾကည့္လုိက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္လံုးေၾကာင္သြားတတ္ၿပီး ျပန္အိပ္ႏိုင္ဖုိ႔ ခဲယဥ္းပါတယ္။ အိပ္ေရးမ၀တဲ့အခါ အသားအေရ လွပျခင္းဆိုတာလည္း ရွိႏို္င္မွာ မဟုတ္ေတာ့ဘူးေလ။
Credit: Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
