ခ်စ္သူေတြ ျဖစ္လာတဲ့အခါ အခ်ိန္ေတြၾကာလာေလ တစ္ေယာက္အေၾကာင္း တစ္ေယာက္သိလာရေလပါပဲ။ ဒီလိုအခ်ိန္မွာ အခ်စ္ေတြ ေဟာင္းမသြားပဲ အၿမဲသစ္ေနေအာင္ ဘယ္လိုထိန္းရမလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေလးေတြက အေရးပါလာၿပီေပါ့။ ႏွစ္ဦးၾကား တည္ၿမဲတဲ့ ဆက္ဆံေရးရွိေနေအာင္ ထိန္းသိမ္းခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ဆက္ဆံေရးခုိင္ၿမဲေစမယ့္ လွ်ိ ဳ႕၀ွက္ခ်က္တစ္ခ်ိ ဳ႕ကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
၁။ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြ ေလ့က်င့္ခန္း အတူတူလုပ္ျခင္းဟာ ႏွစ္ဦးသား သံေယာဇဥ္ႀကိဳး ပိုမိုခိုင္ၿမဲေအာင္ စြမ္းေဆာင္ေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ GYM အတူတူ ေဆာ့တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အတူတူ ေျပးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ jogging တူတူခုန္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္သူနဲ႔အတူ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ စံုတြဲေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွမခြဲမခြာေနၾကရေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရသာမက စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္အရပါ ခုခ်ိန္ထိ မွန္ကန္ေနဆဲအခ်က္လို႔ သိရပါတယ္။
၂။ေခၽြးစိုျခင္းဟာ ႏွစ္ဦးသားအတြက္ ဆက္စီက်ေစပါတယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ျမင္ေနက်ပံုစံေတြ မဟုတ္ဘဲ ေခၽြးစိုစိုနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ထားတဲ့အလွဟာ ခ်စ္သူေတြအတြက္ အျမင္ဆန္းေစတဲ့အျပင္ ဆက္စီလည္း ျဖစ္ပါတယ္တဲ့။
၃။ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္က အဆီပိုေတြကို မွန္ကန္စြာဖယ္ရွားႏိုင္တာ၊ diet လုပ္ႏိုင္တဲ့သူေတြဟာလည္း ခ်စ္သူအေပၚ ဆြဲေဆာင္ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အဓိက အခ်က္ကေတာ့ ကိုယ့္အသြင္အျပင္ေျပာင္းသြားေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို အျမင္မရိုးေစေတာ့ဘူးေပါ့။
၄။အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဆြဲေဆာင္မႈအရွိဆံုးအရာက အၿပံဳးပါ။ ဒီအခ်က္ဟာ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြၾကားထဲမွာလည္း အေျခခံအက်ဆံုးနဲ႔ အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္အျဖစ္ ရွိေနတာပါ။ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္ေနတတ္တဲ့ ခ်စ္သူကို လူတုိင္းတန္ဖိုးထားခ်င္ၾကပါတယ္။
၅။အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ကေတာ့ က်န္းမာေရးေကာင္းဖုိ႔ကလည္း အေရးႀကီးပါသတဲ့။ က်န္းမာေရးခ်ဴ ခ်ာတဲ့ ခ်စ္သူရည္းစားကို ရထားတဲ့အမ်ိဳးသမီးဟာ ဘယ္ေလာက္ထိ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ရမွာတဲ့လဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိ ဳးသားေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ကိုယ္ဂရုစိုက္ဖုိ႔လိုပါတယ္။
Credit: Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
