ခႏၶာကိုယ္ ပိန္ၿပီး သြယ္လ်သူေတြဟာ ဘယ္ေလာက္စားစား မဝလာဘူးလို႔ အေျပာခံရတာေၾကာင့္ ဝတာကို အားက်တတ္ၾကပါတယ္။
ပိန္လြန္း၊ ဝလြန္းတာဟာ အစြန္းေရာက္တဲ့ သေကၤတတစ္ခုျဖစ္တာေၾကာင့္ လူေတြဟာ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ခံစားခ်က္ခ်င္း မတူညီတတ္ၾကပါဘူး။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ပိန္သြယ္လြန္းသူဆိုရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို ျပည့္ၿဖိဳးတယ္လို႔ ထင္ရေစမယ့္ အဝတ္အစား ဝတ္ဆင္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ကန္႔လန္႔စင္းေလးေတြ ေရြးပါ
ခႏၶာကိုယ္အျပည့္ ကန္႔လန္႔ျဖစ္ေနတဲ့ လိုင္းစင္းအႀကီးႀကီးေတြက သင္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကို ျပည့္ၿဖိဳးတယ္လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။ အေရာင္ အႏုအရင့္ေရာစပ္ထားတဲ့ ကန္႔လန္႔အစင္းပါ အဝတ္အစားဒီဇိုင္းေတြကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေဒါင္လိုက္အစင္းေတြကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။ သင့္ကို ပိုၿပီး ပိန္သြယ္သြားေစတာေၾကာင့္ပါ။
လက္ေဖာင္းပြမ်ား
လက္တံေတာင္ေနရာနဲ႔ ခါးေနရာနားမွာေခါင္းေလာင္းပံုစံလက္မ်ိဳး အက်ၤ ီဒီဇိုင္းေတြ ေရြးခ်ယ္ပါ။ ခပ္ပြပြ ခါးရွည္ဒီဇိုင္းေတြေၾကာင့္ သင့္ကို ျပည့္ၿဖိဳးလွပေနေစပါတယ္။ ခါးရွည္ အက်ၤ ီကို က်ပ္ေနေအာင္ေတာ့ မဝတ္ပါနဲ႔။ ပိုၿပီး ပိန္တယ္လို႔ ထင္ရေစတာေၾကာင့္ပါ။
ႀကိဳးစည္းစကတ္
ဇစ္နဲ႔ က်ပ္ေနေအာင္ဝတ္ရတဲ့ မီနီစကတ္ေတြထက္ ႀကိဳးစည္းေလးေတြနဲ႔ ခ်ည္ေႏွာင္ရတဲ့ စကတ္အတိုမ်ိဳးကို ဝတ္ဆင္ေပးပါ။ အေရာင္ရင့္ရင့္၊ အပြင့္ႀကီးႀကီးေတြ ပါတာမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ေျပာင္ေတြဆိုရင္လည္း အေရာင္ရင့္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ပါ။
ဆြယ္တာအက်ႌ
ခ်ိဳင္းနဲ႔ရင္ဘတ္ေနရာနားမွာ ခပ္ပြပြ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဒီဇုိင္းမ်ိဳးေတြက ပိန္သြယ္သူေတြအတြက္ လိုက္ဖက္ပါတယ္။ လည္းပင္းအရမ္းဟိုက္တာမ်ိဳးကို ေဝးေဝးေရွာင္ပါ။
ခါးႀကိဳးစည္းဂါဝန္
ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ တစ္ေျပးတည္း ျဖစ္ေစမယ့္ ဂါဝန္အရွည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။ ခါးေနရာနားမွာ ႀကိဳးစည္းေလးေတြ ထည့္ဝတ္ရတဲ့ ဂါဝန္မ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။
ဂ်င္း
ဂ်င္းေဘာင္းဘီကို တီရွပ္ခပ္ပြပြေလးေတြနဲ႔ တြဲဖက္ဝတ္ဆင္ပါက ဂ်င္းေဘာင္းဘီကို ေပါင္ရင္းနဲ႔ တံေကာက္ေကြးေနရာနားမွာ လိုင္းစင္းအတြန္႔ေလးေတြ ပါတာမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္ေပးပါ။ အရမ္းက်ပ္ၿပီး ေျပာင္ပံုစံမ်ိဳးကိုေတာ့ ေရွာင္ပါ။
Credit : Good Health
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
