ပိန္သြယ္သူေတြ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာဖို႔ ဆိုတာက အနည္းငယ္ေတာ့
ခက္ေပမယ့္ လုပ္လို႔ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းေကာင္းေလး
ေတြကို ေရးသားေပး လိုက္ရပါတယ္။
(၁) ေလ့က်င့္ခန္း မ်ားမ်ား လုပ္ေပးပါ။
(၂) က်န္းမာေရးကို အထူးဂရုစိုက္ပါ။
(၃) အစား မ်ားမ်ားစားပါ။
(၄) ကယ္လိုရီမ်ားေသာ သေရစာ စားပါ။
(၅) အသီးအရြက္မ်ားမ်ား စားသံုးေပးပါ။
(၆) အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္စက္ပါ။
(၇) အရမ္းပင္ပန္းမယ့္ အလုပ္မ်ိဳးကို ျဖစ္နိုင္ရင္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
(၈) သစ္သီးေဖာ္ရည္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
(၉) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးပါ။
Credit: က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
