ငွက္ေပ်ာသီး။ ။
ငွက္ေပ်ာ သီးထဲမွာ ဗီတာမင္ A ႏွင့္ ပိုတက္ ဆီယမ္ သတၲဳဓါတ္ ျကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ တယ္။ ေျခနယ္ထားတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး ႏွစ္က အေရျပားအေပၚ အသံုးျပဳရင္ ႏူးညံတဲ့ အသားအေရရရွိေစတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခ်းေညႇာ္ကင္းရွင္း ေစဖို႔ မ်က္ႏွာဖံုးလုပ္ရာမွာ ေကာင္း တယ္။
အုန္းသီး။ ။
အျခားပစၥည္း မ်ားႏွင့္ ေရာေႏွာသံုးစြဲမယ္ဆိုရင္ အုန္းသီးက ဆံပင္ကို သန္စြမ္း ေစတယ္။ Hair Conditioning မလုပ္မီ အႀကိဳ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ တယ္။ အုန္းသီးကို အေရျပားမေျခာက္ ေအာင္၊ အသားအေရစိုေနေအာင္ လုပ္ေပးတဲ့ပစၥည္း (Skin Moisturiser) အျဖစ္လည္း အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။
ပင္လယ္ေရေမွာ္ (Kelp)။ ။
ယင္းထဲမွာ ဗီတာမင္မ်ားႏွင့္ သတၲဳဓာတ္(Minerals) ျကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာဖံုးမ်ား လုပ္ရာမွာ အသံုးဝင္တဲ့ ပါဝင္ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တယ္။ အေရျပား ျပႆနာ မ်ားအတြက္ အေရျပား ျပဳစုေစာင့္ ေရွာက္တဲ့ ေဆးပစၥည္းမ်ားမွာလည္း အသံုးျပဳတယ္။ အေျခာက္ခံထားတာ ျဖစ္ျဖစ္၊ အမႈန္႔ျဖစ္ျဖစ္အသံုးျပဳႏိုင္ပါ တယ္။
ဖရဲသီး ။ ။
ဖရဲသီးမွာ ဗီတာမင္ B ႏွင့္ C ျကြယ္ဝစြာပါ ဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဖရဲသီးအသားကို မ်က္ႏွာကို ေအးေစတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး မ်ား ျပဳလုပ္ရာမွာႏွင့္ အသားအေရ စိုျပည္ က်န္းမာေအာင္ ကုသရာမွာအသံုးဝင္ တယ္။
တ႐ုတ္နံနံ ။
တ႐ုတ္နံနံအား ႀကိတ္ေျခထားတဲ့ အႏွစ္ကို အသား အေရ အတြက္ အားေဆးမ်ား၊ တံုနာ မ်ား (အသားၾကည္လင္ေခ်ာမြတ္ေစတဲ့ ေဆးမ်ား) ႏွင့္ အသားအေရ သန္႔စင္ေဆးမ်ားမွာ ထည့္သံုးတယ္။ ယင္းမွရရွိတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ကေတာ့ အလြန္ေကာင္းတဲ့ မွဲ႕ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ ေဆးပဲျဖစ္တယ္။
အာလူး ။ ။
ႀကိတ္ေျခၿပီး အေအးခံထားတဲ့ အာလူးအႏွစ္က ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ရရွိေစတဲ့ Moisturizer ႏွင့္ မ်က္ႏွာဖံုးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ တယ္။ မ်က္ခြံမ်ားေရာင္ျခင္းႏွင့္ ေနပူေလာင္ျခင္းကိုသက္သာေအာင္ လုပ္ရာမွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။
ႏွမ္း ။ ။
ႏွမ္းဆီကို အေရ ျပားအာဟာရျဖစ္ေစမယ့္ ကုသနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ အသံုးျပဳႏိုင္တယ္။ ဆီက က်ဲၿပီးေပါ့ပါးတဲ့အတြက္ အလြန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေခ်ာဆီဂုဏ္သတၲိ မ်ိဳးရွိၿပီး ခႏၶာကိုယ္ႏွိပ္နယ္ရာမွာ အသံုးျပဳတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီသီး ။ ။
ယင္း အသီးမွာ အေရျပားကို ေစ့ၿပီး ေသြး တိတ္ေစႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၲိအနည္းငယ္ ရွိတဲ့အတြက္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးက အေရျပား သန္႔ရွင္းရာႏွင့္ တင္းတင္း ရင္းရင္းရွိေစတဲ့ သဘာဝေကာ့စမက္ တစ္ပစၥည္းမ်ားပဲျဖစ္တယ္။ လတ္ ဆတ္တဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးမ်ားမွာ သြားကို ျဖဴစင္ေစတဲ့ အက္စစ္တစ္ မ်ိဳးပါတယ္။
Credit : က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
