ပင္ပန္းေနရင္ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သင့္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အလြန္ေကာင္း ေစပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ေျခကုန္လက္ ပမ္းက် ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္ ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ထိုေန႔ အားကစား ခန္းမသို႔ သြားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ဖို႔ အစီ အစဥ္ကို ဖ်က္လိုက္ ပါေတာ့။ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ ခန္းျပဳလုပ္ ရမယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ေၾကာင့္ ပင္ပန္းေန ေသာ္လည္း အားကစား ခန္းမသို႔ သြားျခင္းဟာ က်န္းမာျခင္း ဆီမွ ေျခလွမ္းတစ္လွမ္း ေနာက္ဆုတ္ သြားေစ ပါတယ္။ ပင္ပန္း ေနခ်ိန္မွာ သင့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ လိုအပ္ ေနတာက ေကာင္းေကာင္း အနား ယူဖို႔နဲ႕ အာဟာရ ျပည့္ျပည့္ဝ၀ စားေသာက္ဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္း ေႏွးပါနဲ႕။ အဲဒီအစား လမ္းပိုေလွ်ာက္ သင့္ပါတယ္။ ကားကို သြားမယ့္ ေနရာနဲ႕ ခပ္လွမ္းလွမ္း ေနရာမွာ ရပ္ပါ။ ေလွကား အတက္အဆင္း လုပ္ပါ။ အိမ္မွာ ေမြးထားတဲ့ ေခြးႏွင့္အတူ လမ္းေလွ်ာက္ ထြက္ပါ။ လမ္းေလွ်ာက္ အခါ ေလာင္ကြ်မ္းတဲ့ ကယ္လိုရီ ပမာနနဲ႕ တူညီပါတယ္။

Credit:Good Health

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...