ခ်စ္သူႏွစ္ဦး တစ္ေယာက္ရင္ခြင္ထဲ တစ္ေယာက္ရွိေနတဲ့အခ်ိန္ဟာ သူတုိ႔ႏွစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ တကယ့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးေစႏိုင္တယ္ဆိုတာ ဘယ္လိုမွ ျငင္းလို႔မရႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ေပြ႕ဖက္ရင္း လွဲေလ်ာင္းရတဲ့အခါ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခံစားခ်က္ကလည္း သာယာခ်မ္းေျမ႕မႈကို ေဆာင္ၾကည္းေပးႏိုင္သလို ဒီလို ျပဳလုပ္ျခင္းအတြက္ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ မ်ားစြာရရွိႏိုင္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြကေတာ့
၁။သံေယာဇဥ္ပိုကာတုိးေစပါတယ္။
ခ်စ္သူနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ လဲေလ်ာင္းျခင္းဟာ သူတုိ႕ႏွစ္ဦးရဲ႕ သံေယာဇဥ္ႀကိဳးကို ပိုတင္းက်ပ္ေစပါတယ္။ တစ္ေယာက္ရင္ခြင္ထဲ တစ္ေယာက္အိပ္စက္ျခင္းေတြထဲမွာမွ ႏွစ္ဦးသား နီးနီးကပ္ကပ္ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး လဲေလ်ာင္းအိပ္စက္တတ္တဲ့ စံုတြဲေတြဟာ ၿမဲေလ့ရွိတယ္လို႔ စစ္တမ္းေကာက္ခ်က္မ်ားအရ သိရပါတယ္။
၂။ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို ခံစားရေစပါတယ္။
တစ္ဦးကိုတစ္ဦး ေပြ႕ဖက္ထားမယ္ဆိုရင္ ႏွစ္ဦးမွာရွိတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္လႊတ္မႈေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈဟာ ေပါ့ပါးေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃။စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားေစပါတယ္။
ႏွစ္ဦးစလံုး တစ္ေယာက္အသား တစ္ေယာက္ထိေတြ႕တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကေန ဂလင္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို မလိုအပ္တဲ့ ဟိုမုန္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ရပ္တန္႔ပစ္ဖုိ႔ အမိန္႔ေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်သြားေစျခင္းပါပဲ။
၄။သင္အိပ္တဲ့အခါ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါတယ္။
ကိုယ့္ခ်စ္သူက ကိုယ့္ကိုဖက္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့သူအမ်ားစုဟာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ ကိုယ့္စိတ္ထဲ ရွိထားတဲ့ အပူအပင္ေလ်ာ့နည္းသြားတာေၾကာင့္လို႔ သိရပါတယ္။
၅။ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစပါတယ္။
ေပြ႕ဖက္အိပ္စက္ျခင္းဟာ စိတ္ကိုေပါ့ပါးၿပီး အပန္းေျပသြားေစတဲ့ စနစ္ျဖစ္တဲ့ parasympathetic ဆိုတာကို ျမွင့္တင္ေပးလိုက္တာေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ကိုယ္ခံအားကိုလည္း ျမွင့္တင္ေပးလုိက္ရာ ေရာက္ပါတယ္။ လြယ္လြယ္ကူကူ ဖ်ားနာမႈ မရွိႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။
Credit: Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
