ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕ရျခင္းအေၾကာင္းမ်ား
-ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ျခင္း
-ေအးလြန္းျခင္း
-ရာသီဥတုေျခာက္ေသြ႕ျခင္း
-ႏႈတ္ခမ္းကို လွ်ာျဖင့္ မၾကာခဏလ်က္ျခင္း
-အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့ျခင္း
-ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီမွ်ျခင္း
-ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္း
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အသံုးျပဳပါ
ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕မႈမွ ကင္းေဝးၿပီး အစိုဓာတ္ ထိန္းသိမ္းႏုိင္ဖုိ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ရဲ႕ အတြင္းသားဂ်ယ္လီကို ႏႈတ္ခမ္းမွာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။
(၂) ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား လံုေလာက္စြာ စားသံုးပါ
က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြ စားေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ႏႈတ္ခမ္းေထာင့္ေတြ ကြဲၿပီး က်ီးကန္းပါးစပ္ျဖစ္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၃) Lips balm အသံုးျပဳပါ
အိမ္အျပင္ မထြက္ခင္တုိင္းမွာ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို Lips balm ဆိုးေပးဖုိ႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ေနေရာင္ျခည္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ Lips balm ကို အသံုးျပဳတာက ပိုမိုထိေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။
(၄) ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ
ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္လိုအပ္ပါက ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ေနတတ္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္တာက ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးတဲ့အျပင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကိုလည္း စိုျပည္လွပေစပါတယ္။
(၅) အုန္းဆီလိမ္းပါ
ရာသီဥတု ေျခာက္ေသြ႕ၿပီး ေအးျမေနတဲ့အခါမ်ဳိးမွာ သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို အုန္းဆီ သုတ္လိမ္းေပးတာက ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕ ကြဲအက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ႏႈတ္ခမ္းကို တံေတြးမဆြတ္ပါႏွင့္
ႏႈတ္ခမ္းကို တံေတြးဆြတ္တာက ႏႈတ္ခမ္းသားကို ပိုမိုေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။ တံေတြးမွာပါတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြက ႏႈတ္ခမ္းသားရဲ႕ အေပၚယံအလႊာကုိ ေခ်ဖ်က္လိုက္တာေၾကာင့္ ေျခာက္ေသြ႕မႈ ပိုေစတာပါ။
(၇) ႏႈတ္ခမ္းနီ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ
တခ်ဳိ႕ႏႈတ္ခမ္းနီ အမ်ဳိးအစားေတြက ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕မႈ ပိုျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ဝယ္ယူတဲ့အခါ ႏႈတ္ခမ္းသားကို လွပစိုျပည္ေစတာမ်ဳိးကုိ ေရြးခ်ယ္ ဝယ္ယူပါ။
(၈) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္
ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ သင့္ႏႈတ္ခမ္းမွာရွိတဲ့ သဘာဝအဆီေတြ ဆံုး႐ံႈးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားေျခာက္ေသြ႕မႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။
(၉) ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ပါ
ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕မႈကို ကာကြယ္ဖုိ႔အတြက္ ေရေသာက္႐ံုနဲ႔ မလံုေလာက္ေသးပါဘူး။ ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပးဖုိ႔လည္း လုိပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီးေတြကို ေမႊစက္ထဲထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး သဘာဝ အခ်ဳိအရသာအတုိင္း ေသာက္ပါ။
(၁၀) ေထာပတ္အသံုးျပဳပါ
ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ေျခာက္ေသြ႕ ကြဲအက္လြန္းေနရင္ ေထာပတ္ကို ႏႈတ္ခမ္းသားမွာ သုတ္လိမ္းေပးတာက ႏႈတ္ခမ္းသားကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစပါတယ္။
ႏႈတ္ခမ္းသား ေၾကးခၽြတ္နည္းမ်ား
သြားပြတ္တံႏုႏု တစ္ေခ်ာင္းကို ယူၿပီး ဆားမပါတဲ့ ေထာပတ္အနည္းငယ္ ေကာ္ယူကာ ႏႈတ္ခမ္းသားကို ညင္သာစြာ ပြတ္ပါ။ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွား ရွင္းလင္းႏုိင္ပါတယ္။ သန္႔စင္စြာ ေလွ်ာ္ဖြပ္ထားတဲ့ တဘက္ တစ္ထည္ရဲ႕ ေထာင့္နားကို ေရေႏြးေႏြးထဲ ခဏႏွစ္ၿပီး ႏႈတ္ခမ္းသားကို ဦးတည္ရာ တစ္ဖက္တည္း ပြတ္ေပးၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါ။
Credit : Good Health
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
