ကန္စြန္းရြက္ျဖင့္ အသားအေရ လွပေအာင္ ထိန္းသိမ္းနည္း

ကန္စြန္းရြက္သည္ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစ႐ံုသာမက အသားအေရကုိ လွပသန္႔ရွင္းေစလုိသည့္ ပ်ိဳေမတို႔ အတြက္ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ ျဖစ္ပါသည္။၀က္ၿခံ၊ တင္းတိပ္၊ အမည္းစက္မ်ားႏွင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အေရာင္မညီျဖစ္ျခင္းမ်ားအတြက္ စိတ္မပ်က္ပါႏွင့္။ကန္စြန္းရြက္ကုိႀကိတ္ၿပီး ယင္းအရည္တစ္မ်ိဳးတည္း လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာလာေစႏုိင္သည္။

ကန္စြန္းရြက္သတၱဳရည္ စားပဲြတင္ဇြန္း ၄ ဇြန္းကုိ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းႏွင့္ သမေအာင္ ေမႊကာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ေန႔ည ပံုမွန္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း အသားအေရကုိ ၀င္းလက္ စိုေျပလာေစႏုိင္သည္။ဆံပင္မသန္၍ စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ကန္စြန္းရြက္အရည္ကုိ ညႇစ္ၿပီး ဦးေရျပားထဲ စိမ့္၀င္ေအာင္ႏွိပ္နယ္ေပးျခင္းျဖင့္ ဆံေကသာကုိ အရွည္ျမန္ေစမွာ ျဖစ္သည့္အျပင္ ေဗာက္မ်ားကုိလည္း ကင္းစင္ေစပါသည္။

မီးဟပ္ျခင္းႏွင့္မီးေလာင္ ဒဏ္ရာမ်ားအတြက္ ကန္စြန္းရြက္အရည္ကုိ သၾကားႏွင့္ေရာစပ္ကာ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အပူေလာင္ျခင္းကုိ သက္သာေစကာ အမာရြတ္ မက်န္ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။

ယေန႔ ကမၻာတြင္ က်န္းမာေရးအျမင္ရွိသူတုိင္းသည္ သစ္သီး၀လံႏွင့္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားက က်န္းမာေရး အေထာက္အကူျပဳ အာဟာရအစားအစာမ်ားအျဖစ္ အေရးပါပံုကုိ သိျမင္ လက္ခံ လာၾကၿပီျဖစ္သည္။ယင္းေၾကာင့္ မိမိတို႔ ပတ္၀န္းက်င္တြင္ ေငြကုန္သက္သာကာ အလြယ္တကူရရွိႏုိင္ၿပီး က်န္းမာေရးကုိ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည့္ ကန္စြန္းရြက္ကုိ စားသံုးေပးၾကပါရန္ တုိက္တြန္း ေရးသားလုိက္ရပါသည္။

Credit: Myanmar CNN

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...