မိတ္ကပ္ေအာက္ခံလိမ္းေဆး (FOUNDATION) အျဖစ္သုံးပါ
မိတ္ကပ္မလိမ္းမီ အုန္းဆီအနည္းငယ္ကို မ်က္ႏွာေပၚတြင္ လိမ္းလုိက္ပါ။ အုန္းဆီမ်ား စိမ့္၀င္သြားသည္အထိ ေစာင့္ၿပီးမွ မိတ္ကပ္ လိမ္းပါက ပိုမိုေခ်ာေမြ႕ၿပီး မိတ္ကပ္လည္း ၾကာၾကာခံမည္ ျဖစ္သည္။
ဆံေကသာအတြက္ လုိအပ္သည္မ်ားအားလုံး ျပည့္စုံေစႏုိင္
ဆံေကသာကို အုန္းဆီပုံမွန္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕ေစ႐ုံသာမက ဆံပင္ပ်က္စီးျခင္းကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္ေသာ ညစ္ညမ္းသည့္ ပတ္၀န္းက်င္မွ ကာကြယ္ေပးသည္။ ဆံပင္ပိုသန္ေစၿပီး ပိုမိုေတာက္ပ က်န္းမာေသာ ဆံေကသာပိုင္ရွင္ျဖစ္လာႏုိင္သည္။ ဆံပင္ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းကို ျပဳျပင္ေပးၿပီး ဆံပင္စည္းထားျခင္းေၾကာင့္လိမ္ေကာက္ေနျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။
ခႏၶာကိုယ္အသားအေရေပၚတြင္ လိမ္းေပးႏုိင္
အုန္းဆီသည္ သဘာ၀အေလ်ာက္ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏုိင္သျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အသားအေရေပၚတြင္ လိမ္းေပးပါက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းျခင္းႏွင့္ ရာသီဥတုအေျပာင္းအလဲဒဏ္တို႔မွ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။ အသားအေရကို သန္႔ရွင္းေစ႐ုံသာမက အဆိပ္ကိုလည္း ျပယ္ေစႏုိင္သည္။ အသားအေရ၏ ကိုယ္ခႏၶာစနစ္ကိုျမႇင့္တင္ေပးႏုိင္သည္။ ေရခ်ဳိးၿပီးေနာက္ အုန္းဆီလိမ္းေပးသင့္သည္။
အုန္းဆီကို အာစြတ္႐ုံပလုတ္က်င္းျခင္းျဖင့္က်န္းမာေရးအတြက္ အက်ဳိးရွိ
အုန္းဆီျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာ အာဆြတ္႐ုံပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကုိယ္အဆိပ္ျပယ္ေစရန္ ကူညီႏုိင္ၿပီး ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ကုစားႏုိင္ကာ အက္စစ္ျဖစ္ေပၚမႈကို ေရွာင္ရွားႏုိင္သည္။ သြားမ်ားကို ျဖဴေဖြးေစႏုိင္သည္။
မုတ္ဆိတ္ရိတ္ခရင္မ္အျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္
အုန္းဆီကို မုတ္ဆိတ္ရိတ္ခရင္မ္အျဖစ္ အသုံးျပဳျခင္းျဖင့္ အေမြးအမွင္မ်ားကို လြယ္လြယ္ကူကူရိတ္ႏုိင္မည့္အျပင္ အသားအေရေျခာက္ ေသြ႕က်န္ေနျခင္းမရွိဘဲ ျပတ္ရွျခင္းကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္မည္ျဖစ္သည္။
ခႏၶာကိုယ္ ေၾကးခြၽတ္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏုိင္
လက္ဖက္ရည္ခြက္ထဲ အုန္းဆီထက္၀က္ထည့္ကာ သၾကားထည့္၍ ခႏၶာကိုယ္ကို ပြတ္တုိက္ေဆးေၾကာေပးပါက အသားအေရစိုျပည္၀င္းပလာႏုိင္သည္။
မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳႏုိင္
အုန္းဆီကို ဂြမ္းအနည္းငယ္ႏွင့္ မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါက သင္၏ မိတ္ကပ္မ်ားကို ပ်က္သြားေစႏုိင္ၿပီး အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ျခင္း ကင္းကာ အေရျပားေအာက္ရွိ ဘက္တီးရီးယားမ်ားကိုလည္း ရွင္းလင္းသြားေစႏုိင္သည္။
ေျခလက္အသားပပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္
တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္အုန္းဆီကို လက္ဖ၀ါး၊ ေျခဖ၀ါးတြင္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အသားပပ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ၿပီး ႏူးညံ့ေစမည္ျဖစ္သည္။ ယင္းသို႔ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ သင့္လက္ဖ၀ါးႏူးညံ့လာသည္ကို ရက္အနည္းငယ္အတြင္း ေတြ႕ျမင္ႏုိင္သည္။
အုန္းဆီတြင္ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းႏွင့္ ဗီတာမင္အီးႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္သျဖင့္ ယင္းအား မ်က္ႏွာတြင္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိေအာက္အေရးအေၾကာင္းမ်ားႏွင့္ အမည္းစက္မ်ား ေလ်ာ့ပါးသြားေစႏုိင္သည္...
Credit : 7day daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
