စိန္ေခၚမႈ မ်ားစြာရွိေနေသာ ယေန႔ေခတ္ကာလတြင္ ထိုစိန္ေခၚမႈမ်ားကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္ရန္ အလုပ္လုပ္ျခင္း ျဖင့္သာ သက္ေသျပရမည္ ျဖစ္ေသာ္လည္း စနစ္တက် မဟုတ္သည့္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ အလုပ္လုပ္ကိုင္ေနမႈ မ်ားသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္။
စနစ္တက် အလုပ္မလုပ္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစေသာ အခ်က္မ်ား အနက္ အလုပ္ကို မထတမ္း လုပ္ျခင္း၊ အခ်ိန္ပို မ်ားျပားစြာ ဆင္းရျခင္း၊ အလုပ္ျပဳတ္မည္ကို စိုးရိမ္စိတ္ျဖင့္ အလုပ္လုပ္ေနရျခင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ အခ်ိန္ေပးေနရ သျဖင့္ မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးႏိုင္မႈ မရွိေသာေၾကာင့္ လူမႈေရးက႑ မ်ားတြင္ အဆင္မေျပျခင္း မ်ားသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ပိုမို ျဖစ္ေပၚေစေၾကာင္း နယ္ပယ္အသီးသီးမွ ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက သံုးသပ္ၾကသည္။
““အလုပ္လည္း လုပ္ပါ၊ မိသားစုကို အခ်ိန္ေပးပါ။ နားတဲ့ ေနရာမွာလည္း မွ်တမႈ လိုတာေပါ့။ အလုပ္ပဲ လုပ္တဲ့ အခါက်ေတာ့ ျပႆနာေတြ ေပၚႏိုင္တာေပါ့။ အဓိက ညဘက္မွာ အလုပ္လုပ္တာပါ။ ညဘက္မွာ အလုပ္လုပ္တာ ၾကာရင္ အေျခအေန ဘယ္ေကာင္းမလဲ””ဟု အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာမ်ဳိးမင္းက ေျပာသည္။
လူတစ္ေယာက္သည္ တစ္ေန႔လွ်င္ ေျခာက္နာရီႏွင့္ ခုနစ္နာရီခန္႔ အိပ္စက္ အနားယူသင့္ၿပီး ထိုသို႔ အိပ္စက္အနားယူခြင့္ ရေသာ္လည္း ေန႔ႏွင့္ည မွားလွ်င္လည္း က်န္းမာေရး အတြက္ ထိခိုက္မႈ ရွိႏိုင္ေၾကာင္း ၎က ဆက္ေျပာသည္။ ေန႔ႏွင့္ည မွားယြင္း အိပ္စက္မႈေၾကာင့္ စိတ္က်န္းမာေရး၊ ကိုယ္က်န္းမာေရးမ်ား ထိခိုက္လာႏိုင္သည္။
လုပ္ငန္းခြင္ လိုအပ္ခ်က္အရ အခ်ိန္ပို ဆင္းရသည္မွာ သဘာ၀ ျဖစ္ေသာ္လည္း ေန႔အခ်ိန္မ်ားတြင္ လုပ္ငန္းခြင္၌ အခ်ိန္ဆံုး႐ႈံးမႈ မရွိေစရန္ စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္မွသာ ညအခ်ိန္တြင္ အခ်ိန္ပိုဆင္းရျခင္း ေလ်ာ့နည္းသြား ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ စက္မႈဇုန္မ်ားရွိ စက္႐ံုမ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္းခြင္တခ်ဳိ႕၌ လစာကို အနည္းငယ္သာ ေပးထားၿပီး ရက္မွန္ေၾကး အခ်ိန္ပိုေၾကးမ်ားျဖင့္ ေပါင္းမွသာ မိမိအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ႏိုင္မည့္ လုပ္ခလစာကို ရရွိႏိုင္သည့္ အေျခအေနတြင္ ရွိသည္။
““လစာက ႏွစ္သိန္း၊ သံုးသိန္း ရရင္ ရမယ္။ တကယ္တမ္းက်ေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ လစာက ရွစ္ေသာင္း ၀န္းက်င္ပဲ ရွိတယ္။ အခ်ိန္ပိုေၾကး ရက္မွန္ေၾကးတို႔ ေပါင္းမွ စားေလာက္တဲ့ အဆင့္ကို ေရာက္တာပါ။ ဒီလိုျဖစ္တဲ့အခါ ၾကာေတာ့ အလုပ္သမားေတြက အခ်ိန္ပို မလုပ္ရင္ မျဖစ္တဲ့ အေျခအေန ေရာက္လာတယ္။ အဲဒီအတြက္ အလုပ္သမားေတြက အခ်ိန္ပိုကို ေတာင္းဆိုေနရတာပါ”” ဟု မႏၲေလးတိုင္း ေဒသႀကီး အနိမ့္ဆံုးလုပ္ခ လစာ သတ္မွတ္ေရး ေကာ္မတီမွ အလုပ္သမား ကိုယ္စားလွယ္ ဦးေဇာ္ႏိုင္က ေျပာသည္။
တစ္ေန႔လွ်င္ (၁၀) နာရီမွ (၁၁) နာရီခန္႔ ၾကာေအာင္ အလုပ္လုပ္ရသူ မ်ားသည္ ႏွလံုးေရာဂါ ခံစားရႏုိင္ေျခ ပိုမိုမ်ားျပားၿပီး အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးမႈမ်ားလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း လုပ္ငန္းခြင္ က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ အခ်ိန္ ၾကာျမင့္စြာ လုပ္ကိုင္ျခင္းႏွင့္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္ျခင္း အဆက္အစပ္ကို ေလ့လာခ်က္ စာတမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
ျမန္မာႏိုင္ငံ၌ အလုပ္သမားအမ်ားစုသည္ မိမိတို႔ရရွိေသာ ၀င္ေငြျဖင့္ အလုပ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အက်ဳိးဆက္မ်ားကို ကုသႏိုင္ေသာ အေျခအေနတြင္ ရွိမရွိမွာ ေမးခြန္းထုတ္စရာ ျဖစ္လာသည္။ ျပည္သူ ျပည္သားမ်ား အတြက္ က်န္းမာေရး ကုသမႈ စရိတ္ကို စရိတ္မွ်ေပး က်န္းမာေရး စနစ္ျဖင့္ ေဆာင္ရြက္ေပး ေနေသာ္လည္း အာမခံခ်က္ မရွိေသးေပ။
ထို႔ျပင္ လူမႈဖူလံုေရးအဖြဲ႕က Smart Card မ်ားကို အသင္း၀င္မ်ားအတြက္ ျပဳလုပ္ထားၿပီး ရန္ပံုေငြ ထည့္၀င္႐ံုျဖင့္ ႏွစ္အလိုက္ က်န္းမာေရး ကုသခြင့္မ်ား ရရွိရန္ ေဆာင္ရြက္ေနေသာ္လည္း ယင္းစနစ္ကိုလည္း အသံုးျပဳလိုသူ နည္းပါးလွသည္။
““ျမန္မာႏိုင္ငံထဲမွာ လုပ္ငန္းခြင္ က်န္းမာေရး အစီအစဥ္ေတြ မရွိေသးဘူး။ အလုပ္သာ လုပ္ၾကတာ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ အခန္းေလး တစ္ခန္းေပးၿပီး လမ္းေလွ်ာက္စက္ေလးေတြ ထည့္ေပးထားတာမ်ဳိး မရွိေသးဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာ ရွိေန႐ံုနဲ႔ အလုပ္လုပ္လို႔ မၿပီးပါဘူး””ဟု အေမရိကန္ႏိုင္ငံ Tufts တကၠသိုလ္မွ တြဲဖက္ လက္ေထာက္ပါေမာကၡ ေဒါက္တာျမင့္ဦးက ေျပာသည္။
ထိုင္ရာမထဘဲ အလုပ္လုပ္ကိုင္မႈမ်ားေၾကာင့္ စိတ္လက္မၾကည္မသာျဖင့္ အိပ္ငိုက္ျခင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚတတ္သည္။ ထိုအခ်ိန္တြင္ အိပ္ငိုက္ေျပ ေစရန္ အသင့္ေသာက္ ေကာ္ဖီမစ္မ်ား၊ လက္ဖက္ရည္မ်ားကို ေသာက္သံုးမႈမ်ားေၾကာင့္ ေရာဂါမ်ားကို ဖိတ္ေခၚေနသလို ျဖစ္ေနေၾကာင္း ေဒါက္တာမ်ဳိးေအာင္ ကဆိုသည္။
ေနထုိင္ စားေသာက္မႈပံုစံ မမွန္ျခင္းေၾကာင့္ ကူးစက္ေရာဂါမ်ဳိး မဟုတ္ဘဲ လူသားတုိ႔၏ လူေနမႈပံုစံေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အ၀လြန္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိႏွင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈ မ်ားျပားလာေၾကာင္း ေဒါက္တာျမင့္ဦးက ေျပာသည္။
ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းပါးျခင္း၊ အ၀လြန္ျခင္း မ်ားေၾကာင့္ အသက္ (၂၀) အရြယ္မွ အသက္ (၇၉) ႏွစ္အရြယ္ အတြင္း ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူေပါင္း (၁ ဒသမ ၉) သန္းမွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားေနၿပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါ လကၡဏာျပ ေနေသာ လူေပါင္း တစ္သန္းေက်ာ္ ရွိေၾကာင္း ၂၀၁၄ ဇန္န၀ါရီလ အတြင္းက ထုတ္ေဖာ္ ဖတ္ၾကားခဲ့သည့္ ေဆးတကၠသိုလ္ (၂) မွ ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ေဒါက္တာတင့္ေဆြလတ္၏ စစ္တမ္းတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္ေပးမႈမ်ား မွာလည္း ျပည္တြင္း၌ လုပ္ငန္းခြင္ အနည္းစုသာရွိၿပီး က်န္းမာေရး ခ်ဳိ႕တဲ့လာလွ်င္ ရရွိေသာ ၀င္ေငြျဖင့္ ေရာဂါေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေအာင္ ကုသရမည့္ အေျခအေနကို မိမိကုိယ္တိုင္ ေျဖရွင္းရမည္ျဖစ္ရာ ေရာဂါ၀င္ေရာက္မႈ သက္သာေစရန္ အတြက္ က်န္းမာေရး လိုက္စားျခင္းျဖင့္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ရန္ လိုအပ္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္ မ်ားက အႀကံျပဳ ေျပာၾကားသည္။
““ကုသမႈအခ်ိန္ မရွိသလို စား၀တ္ေနေရး က်ပ္တည္းမႈကို ကုစားဖို႔ အခ်ိန္လည္း မရွိဘူး။ အလုပ္သမားေတြရဲ႕ စြမ္းေဆာင္ရည္က မတက္လာဘူး။ ေနာင္အခါမွာ မိသားစုအေရး လူမႈေရးႏွင့္ က်န္းမာေရးေတြကို ကုစားဖို႔ အတြက္ ပံုမွန္အလုပ္ခ်ိန္နဲ႔ စားႏိုင္ေသာက္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေန ေရာက္မွပဲ အဲဒီျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္လိမ့္မယ္””ဟု အလုပ္သမား အခြင့္အေရး လႈပ္ရွားသူ ဦးေဇာ္ႏိုင္က ေျပာ သည္။
ထို႔အျပင္ ကြန္ပ်ဴတာျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္ ၀င္ေနရသူမ်ားသည္ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕တြင္ လုပ္ငန္းခြင္ တစ္ခုႏွင့္ တစ္ခု၊ လူတစ္ဦးႏွင့္ တစ္ဦး ထိုင္ရာမထဘဲ ဆက္သြယ္မႈမ်ားသည္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္မ်ားႏွင့္ ကြဲလြဲေသာ အလုပ္ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ေရရွည္တြင္ က်န္းမာေရးကို ဆိုးရြားစြာ ထိခိုက္လာႏိုင္ေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားက သံုးသပ္ၾကသည္။ အခ်ိန္ၾကာလာသည္ႏွင့္ အမွ် စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားႏွင့္လည္း ရင္ဆိုင္ ရႏိုင္သည္။
““စိတ္ဖိစီးမႈကေတာ့ မ်ားမွာပဲ။ အထူးသျဖင့္ ၿမိဳ႕ႀကီးေတြမွာက သြားေရးလာေရးက အစ အခ်ိန္ယူရသလို ၿပိဳင္ဆိုင္မႈလည္း မ်ားေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတယ္။ နယ္ေဒသေတြ မွာက ဒီေလာက္ ျပႆနာမရွိဘူး။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာက စီးပြားေရး ေကာ္ပိုေရးရွင္းေတြက ပိုၿပီးေတာ့ ၿပိဳင္ဆိုင္မႈက ပိုႀကီးမားတယ္”” ဟု စိတ္ပညာရွင္ ေဒါက္တာ ေအာင္ျမတ္ေက်ာ္စိန္က ေျပာသည္။
တိုးတက္လာေသာ ေခတ္အေျခအေန အရ ဘ၀အတြက္ လိုအပ္ခ်က္မ်ားမွာ ဆက္တိုက္ ျဖစ္ေပၚေနသည္ ဆိုေသာ္လည္း က်န္းမာေရး အသိျဖင့္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ အလုပ္ကို ဂ႐ုစိုက္ ျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္ အေရးတႀကီး လိုအပ္သည့္ အခ်ိန္ကို ေရာက္ရွိေနၿပီ ျဖစ္သည္။
Credit : Messenger
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးစိတ္ဓာတ္ခြန္အားေတြရရွိႏိုင္ပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
