လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ပိုေနေသာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရန္ကူညီႏုိင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း က်စ္လ်စ္ေစကာ ေကာင္းစြာ ပုံသြင္းေပးႏုိင္သည္။ အထူးသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ေအာက္ပုိင္းပုံစံက်လွပေစမည့္ ေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ဳိးလုပ္ရန္ ႀကိဳးစားေနပါက လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းထက္ ပိုေကာင္းသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမရွိဟု ခႏၶာကိုယ္ၾကံ႕ခိုင္မႈ ပညာရွင္အယ္လ္သီယာရွာက ေျပာသည္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းမွာ သင့္အတြက္ အစိမ္းသက္သက္ ျဖစ္ေနပါက လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းမွာ ေလ့က်င့္ခန္း စလုပ္ရန္ အေကာင္းဆုံးပုံစံျဖစ္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းမွာ ႂကြက္သားမ်ားကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အထူးသျဖင့္ လမ္းေလွ်ာက္ေနစဥ္ ခႏၶာကိုယ္ႂကြက္သားမ်ား က်ဳံ႕သြား ေစသည္။ လမ္းေလွ်ာက္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္းစလုပ္ခ်ိန္တြင္ သင္၏ခႏၶာကိုယ္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သည့္ အေလ့အထမရွိေသာေၾကာင့္ အနည္းငယ္နာက်င္သည့္ ေ၀ဒနာကို ခံစားရလိမ့္မည္။ သို႔ေသာ္ လမ္းေလွ်ာက္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္း ဆက္လုပ္ျခင္းျဖင့္ ေကာင္းေသာအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားကို လက္ေတြ႕ရရွိလာလိမ့္မည္။
လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းမွာ ႏွလုံးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းသည္။ ေနပူဆာလႈံရင္း လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ျခင္းမွာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္သည္။ အကယ္၍ လမ္းျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ရန္ ဒူးအေျခအေန မေကာင္းပါက ေအးေအးေဆးေဆး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
တင္ပါးႏွင့္ ေပါင္က်စ္လ်စ္ေစမည့္ အေကာင္းဆုံးေလ့က်င့္ခန္းမွာလည္း လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္ဟု ခႏၶာကိုယ္ၾကံ႕ခိုင္မႈပညာရွင္ ဆာဂါပက္နီကာက ေျပာသည္။ လမ္းျမန္ျမန္ေလွ်ာက္ေပးျခင္းက ႂကြက္သားမ်ားကို က်စ္လ်စ္ေစၿပီး လမ္းေလွ်ာက္စဥ္ တစ္မွတစ္ဆယ္ထိ ေရတြက္ကာ တင္ပါးကို ညႇစ္ေပးရန္ အမွတ္ရပါ။
အသက္ရွဴျခင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာရွိပါက လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းျဖင့္ ေျဖရွင္းသင့္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေအာက္စီဂ်င္ေထာက္ပ့ံမႈကို ပိုမိုအားေကာင္းေစသည္။ သင္လမ္း ေလွ်ာက္ေနစဥ္ လတ္ဆတ္ေသာ ေလႏွင့္ထိေတြ႕ရၿပီး အဆုတ္မ်ား၏လုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေခ်ာ့ေမြ႕လြယ္ကူေစရန္ ကူညီေပးႏုိင္သည္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ရန္ အားစိုက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ ယင္းကဲ့သုိ႔ အားသြန္ခြန္စိုက္လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းေၾကာင့္ အေျပးေလ့က်င့္၍ ေလာင္ကြၽမ္းမည့္ ပမာဏအတုိင္း ကယ္လိုရီမ်ား ေလာင္ကြၽမ္းေစသည္။
အသက္အရြယ္မေရြး လမ္းေလွ်ာက္ႏုိင္ၿပီး ထိခိုက္ဒဏ္ရာရမူ အႏၲရာယ္လည္း အလြန္ပင္နည္းပါးေသာ ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းမွာ ေက်ာ႐ိုးအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္သည္။ အသက္(၅၀)ေက်ာ္အရြယ္မ်ား လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းျဖင့္ တစ္သွ်ဴးမ်ားကို သန္႔ရွင္းသြားေစႏုိင္သည္။ လမ္းေလွ်ာက္သည့္ ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္မည္ဆုိပါက သက္ေသာင့္သက္သာ စီးႏုိင္မည့္ လမ္း ေလွ်ာက္ဖိနပ္ေကာင္းေကာင္းတစ္ရန္ ၀ယ္ထားပါ။ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ၀တ္ဆင္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
လမ္းေလွ်ာက္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆုံးနာရီ၀က္ျဖင့္ တစ္ပတ္လွ်င္ ငါးႀကိမ္ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားက ၫႊန္ၾကားထားသည္။
Credit : 7Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
