အမ်ိဳးသားထက္၀က္နီးပါးမွာ ၎တို႔ဘ၀၏ အခ်ိဳ႕ေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ ေဟာက္တတ္ၾကသည္ဟု ဆိုပါသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာ ပုဂၢဳိလ္မ်ားအတြက္ ေဟာက္ေလ့ရွိျခင္းမွာ ယာယီျပႆနာတစ္ခုသာ ျဖစ္ႏိုင္ေသာ္လည္း ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေဟာက္တတ္သည့္ အက်င့္ရွိသူမ်ားလည္း ရွိသည္။
သို႔ေသာ္ အခ်ိဳ႕ေသာ အခ်ိန္မ်ားတြင္ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းသည့္ ကုသနည္းမ်ားက အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ေဟာက္ေလ့ရွိျခင္းကို တားဆီးႏုိင္သည္။လူအမ်ားစုမွာ ပက္လက္အိပ္စက္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) ေမွာက္ခံုအိပ္ျခင္း ေၾကာင့္ ေဟာက္ေလ့ရွိသည္ဟု ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားက ေျပာသည္။
သင္သည္ ပံုမွန္ေဟာက္ေလ့ရွိသူျဖစ္ပါက ေဘးတေစာင္းအိပ္ရန္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ (သို႔မဟုတ္) သင္အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္တြင္ ညင္သာစြာ ေဘးတေစာင္းလွည့္ေပးရန္ သင္၏အေဖာ္ကို ခုိင္းပါ။
သာမန္ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ရွိသူမ်ားထက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားေနသူမ်ားႏ
လည္ပင္းနားတစ္၀ိုက္ အေလးခ်ိန္ပိုမ်ားေနျခင္းက သင္၏ အ သက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ဖိထားသကဲ့သို႔ျဖစ္ေစၿပီးအသက္႐ွဴျခင္းကိုအနည္းငယ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစသျဖင့္ ေဟာက္ေလ့ရွိျခင္းျဖစ္ သည္။
အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္ျခင္းကလည္း ေမး႐ိုးႏွင့္ လည္ပင္းကို ေျပေလ်ာ့သြားေစႏုိင္ၿပီး ေဟာက္ေလ့ရွိလာႏိုင္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံတြင္ ဓာတ္မတည့္မႈျဖစ္ျခင္းကလည္း သင့္ကိုေဟာက္တတ္ေစသည္။ သင့္တြင္ရွိႏိုင္သည့္ (သို႔မဟုတ္) ရွိလာႏိုင္သည့္ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားအတြက္ အရင္ဆံုး စစ္ေဆးမႈခံယူလိုက္ပါ။ ဓာတ္မတည့္မႈ ခံစားေနရသူမ်ားမွာ အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္ ပါးစပ္ျဖင့္ အသက္႐ွဴေလ့ရွိေၾကာင္း ေလ့လာမႈမ်ားက ေဖာ္ျပသည္။
ယင္းကဲ့သို႔ ဓာတ္မတည့္မႈမ်ားကို ကုသရန္ ႏွာေခါင္းဖ်န္းေဆး အသံုးျပဳႏိုင္မည္လား ဆရာ၀န္ႏွင့္တိုင္ပင္ပါ။
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကလည္း အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို အ ေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစၿပီး ေဟာက္တတ္သူတစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစႏိုင္သည္။
မၾကာခဏဆိုသလို ပံုမွန္အိပ္စက္ေလ့မရွိျခင္းေၾကာ
Credit : 7day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
