မ်က္စိနားတစ္၀ိုက္က အေရးအေၾကာင္းေတြဟာ အသက္ (၃၀) ၀န္းက်င္ ေရာက္လာတာနဲ႔ ျဖစ္လာတတ္ၿပီး ေနေရာင္ျခည္ထိေတြ႕တာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊ ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းတာေတြေၾကာင့္နဲ႔ မ်က္စိေမွးၾကည့္တဲ့အခါ၊ မ်က္ေမွာင္ႀကဳတ္တဲ့အခါနဲ႔ ရယ္ေမာတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ ေပၚလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သဘာ၀ နည္းေလးေတြနဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြ ေဖ်ာက္ႏိုင္ဖို႔...
ၾကက္ဥအကာ
ၾကက္ဥအႏွစ္ဖယ္ၿပီးသား အကာရည္ကို အျမႇဳပ္ထတဲ့အထိ ေခါက္ေမႊၿပီး အေရးအေၾကာင္း တစ္၀ိုက္ သုတ္လိမ္းၿပီး ၁၀ မိနစ္ ေလာက္ေနရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ သန္႔စင္ေပးရပါမယ္။
သေဘၤာသီး
အစိမ္းေရာ၊ အမွည့္ေရာ သံုးစဲြႏိုင္ၿပီး အစိမ္းဆိုရင္ေတာ့ အ ေရးအေၾကာင္းရွိတဲ့ေနရာကို ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးၿပီး ေရေအး နဲ႔ေဆးေၾကာရမွာပါ။ သေဘၤာသီး မွည့္ သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အုတ္ ဂ်ံဳမႈန္႔နဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးေတာ့ပဲျဖစ္ ျဖစ္၊ သံလြင္ဆီနဲ႔ ေရာၿပီးေတာ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ အႏွစ္လုပ္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ ေလာက္ထားၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ရမွာ ပါ။
ႏြားႏို႔
အ၀တ္သန္႔ေလးတစ္ခုနဲ႔ ႏြားႏို႔ကိုတို႔ၿပီး မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ သုတ္လိမ္းႏိုင္သလို ေပါင္မုန္႔ခ်ပ္ ေလးကို ႏြားႏို႔စိမ္ၿပီး အေရးအ ေၾကာင္းေတြေပၚ ၁၀ မိနစ္ကေန မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ကပ္ထားၿပီး ေပါင္းတင္ႏိုင္ပါတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္
အေရးအေၾကာင္းေတြကို ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီး ရွားေစာင္းဂ်ယ္ သုတ္အိပ္ၿပီး မနက္က်ရင္ ေရ ေအးေလးနဲ႔ သစ္ေပးရမွာပါ။
ဗီတာမင္အီး
ေဆးလံုးေလးကိုေဖာက္ အ ဆီညႇစ္ယူၿပီး မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ သုတ္လိမ္းရမွာပါ။
အုန္းဆီ
အုန္းဆီစစ္စစ္ကို အိပ္ရာမ ၀င္ခင္ မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ သုတ္ ၿပီး အိပ္စက္ရမွာပါ။
ေထာပတ္သီး
သဘာ၀အတိုင္းႀကိတ္ေခ် ၿပီး အေရးအေၾကာင္းေပၚ သုတ္ လိမ္းကာ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထား ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ႏိုင္သလို အယ္လ္ မြန္ဆီနဲဲ႔ ေရာၿပီးေတာ့လည္း ျပဳ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ၾကက္ဆူဆီ
အိပ္ရာ၀င္ခါနီး ၾကက္ဆူဆီ သီးသန္႔ (ဒါမွမဟုတ္) ႏွမ္းဆီနဲ႔ ေရာစပ္ၿပီးေတာ့လည္း မ်က္လံုး တစ္၀ိုက္ သုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
သခြားသီး
သခြားသီးခ်ပ္ေလးနဲ႔လည္း မ်က္လံုးတစ္၀ိုက္ ကပ္ေပးႏိုင္သ လို သခြားရည္လည္း သုတ္လိမ္း ႏိုင္ပါတယ္။
သံပ႐ို/သံပရာရည္
အသားအေရအတြက္ အ ေကာင္းဆံုး အက်ိဳးျဖစ္ေစတဲ့ သံ ပရာ ဒါမွမဟုတ္ သံပ႐ိုရည္ကို အ ေရးအေၾကာင္းေတြေပၚ သုတ္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေရေအး ေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာႏိုင္ပါတယ္။
Credit : 7Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
