သိပၸံ ပညာရွင္ေတြဟာ လူေတြကို ထာ၀ရ အသက္ရွင္ေနႏိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္ဆိုတာ မေျပာျပႏိုင္ေပမယ့္ လူ႔ သက္တမ္း ၁၂၀ ႏွစ္ ထိတိုင္ေအာင္ ဘယ္လိုေနရမယ္ဆိုတာကိုေတာ့ ေျပာျပလိုက္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားမ်ားလုပ္ျခင္း ၊ က်န္းမာေစေသာ အစားအစာမ်ားကို စားသံုးျခင္း နဲ႔ ကိုလက္စထေရာ ေလွ်ာ့ခ်ေဆး (Statin) မ်ား မွီ၀ဲေပးျခင္းတို႔ဟာ အသက္ႀကီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို ေႏွးေကြးေစမယ့္ အဓိက အခ်က္ေတြျဖစ္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးၾကပါတယ္။
Longevity Science Panel ဆိုတဲ့ အဖြဲ႕တစ္ဖြဲ႕က အသက္ ၁၁၀ ၀န္းက်င္ထိ အသက္ရွင္ေနထိုင္ ေနတဲ့ လူအနည္းငယ္ကို သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ၿပီး ထို အသက္ ၁၁၀ ၀န္းက်င္ရွိသူေတြဟာ အသက္ ၁၂၀ ထိ ေနထိုင္သြားႏိုင္တာကို လည္း ေတြ႕ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
အသက္ႀကီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းဟာ ဆဲလ္အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ သက္ဆိုင္ပါတယ္။ ဆဲလ္ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ရွိေနျခင္းဟာ အဂၤါ အစိတ္အပိုင္း ဖြံ႕ၿဖိဳးျခင္း နဲ႔ ပ်က္စီးသြားတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ျပန္လည္ အစားထိုးမႈတို႔ကို ဦးတည္ေနပါတယ္။
ထို ဆဲလ္ အစိတ္အပိုင္းရဲ႕ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အရက္ေသာက္ျခင္းတို႕ ေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားလားတာျဖစ္ၿပီး အစားက်ဴးျခင္းဟာလည္း ဆဲလ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို အရွိန္ျမန္ေစတဲ့အတြက္ ဆဲလ္သေႏၶေျပာင္းလဲမႈကို ျဖစ္ေပၚေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
