အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္တတ္သူမ်ား ဒါေတြေရွာင္ပါ !!

ေကာ္ဖီ - ကဖင္းပါေသာ အစားအစာမ်ားသည္ အစာအိမ္အက္ဆစ္ဓါတ္ကို လြန္ကဲေစသည္။
ခ်ိစ္ကိတ္ - အဆီပါ၀င္မႈမ်ားေသာ အစားအစာမ်ားသည္ အစာအိမ္အက္ဆစ္ဓါတ္ လွ်ံတက္ေစၿပီး ရင္ပူေစသည္။

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း – ပန္းေဂၚဖီစိမ္းသည္ ေလပြေစၿပီး အစာအိမ္အက္ဆစ္ဓါတ္ကို လွ်ံတက္ေစသည္။
အခ်ဥ္သစ္သီးမ်ား - အခ်ဥ္ဓါတ္သည္ အစာအိမ္အက္ဆစ္ လြန္ကဲေစ သည္။

အရက္ - ဘီယာ၊ ၀ိုင္ႏွင့္အရက္မ်ားသည္ အစာအိမ္ေရာင္သည္အထိ ျဖစ္သည္။
အစပ္ – င႐ုတ္သီး၊ခ်င္း စသည့္ ပူစပ္သည့္ အစားအစာမ်ားသည္ အစာအိမ္အက္ဆစ္ကို ပိုျပင္းေစၿပီး ဗိုက္ေအာင့္ေစသည္။

ေခ်ာကလက္- ေခ်ာကလက္သည္ အစာအိမ္အက္ဆစ္ဓါတ္ကို မျမင့္တက္ေစေသာ္လည္း အစာေရမ်ိဳႁပြန္ (oesopha gus) ႂကြက္သားကို ေပ်ာ့ေျပာင္း ေစသည္႕အတြက္ အစာအိမ္အက္ဆစ္မ်ားကို ျပန္အန္ထြက္ေစၿပီး ရင္ပူေစသည္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီး- ခရမ္းခ်ဥ္ကိုယ္၌ပင္ အက္ဆစ္ဓါတ္မ်ားစြာပါ၀င္ၿပီး အစာေရမ်ိဳႁပြန္ကိုလည္း ေပ်ာ့ေစသည့္အတြက္ ရင္ပူေစသည္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အခ်ဥ္ရည္မ်ားသည္လည္း အစာအိမ္ အခ်ဥ္ေပါက္ေစသည္။

အစားႀကီးျခင္း- ညမအိပ္ခင္ ႏွစ္နာရီ မွသံုးနာရီအတြင္း အစာအေျမာက္အျမားစားထားလွ်င္ အစာေရမ်ိဳႁပြန္ ႏွင့္ အစာအိမ္တို႔ၾကားႁပြန္ေပါက္ကို ဖိအားသက္ေရာက္မႈေၾကာင့္ အစာအိမ္အက္ဆစ္မ်ား အျပင္ထြက္ ကာ ရင္ပူတတ္သည္။

Credit :Health Updates Journal

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...