၁။ ကင္ဆာေရာဂါ တိုက္ဖ်က္ေပးျခင္း
၂။ ကိုလက္စထေရာ ထိန္းညွိေပးျခင္း
၃။ အရည္အျပား လွပေစျခင္း
၄။ အယ္ကာလီဓာတ္ မွ်တေစျခင္း
၅။ ေဘာ္ဒီ ဝိတ္ခ်ေပးျခင္း
၆။ ေသြးခ်ဳိ မျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးျခ္း
၇။ မ်က္လံုး က်န္းမာေရး ေကာင္းေစျခင္း
၈။ အစာေခ်လြယ္ေစျခင္း
၉။ ႏွလံုးေသြးလည္ပတ္မွု ေကာင္းေစျခင္း
၁၀။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစျခင္း
၁၁။ အာရံုစူးစိုက္မွုေကာင္းေစျခင္းႏွင့္ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းေစျခင္း
၁၂။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္ သံဓာတ္ မ်ားမ်ား ေပးႏိုင္ျခင္း
၁၃။ ေက်ာက္ကပ္တြင္ ေက်ာက္တည္ေနမွုကို ေၾကေစျခင္း
၁၄။ ဝမ္းအားေဆးကဲ့သုိ႔ သံုးေဆာင္ႏိုင္ျခင္း
၁၅။ အမ်ိဳးသား၊အမ်ိဳးသမီး အားတိုးေစျခင္း
၁၆။ ကိုယ္တြင္း သန္႔စင္ေပးေသာ သဘာဝအစားအစာတစ္မ်ိဳး
Credit : innewsmyanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
