၀မ္းေလွ်ာျခင္းမွာ မၾကာခဏ ၀မ္းသြားျခင္း၊ သာမန္ထက္ အရည္ ၀မ္းသြားျခင္းမ်ဳိး ျဖစ္သည္။ ၀မ္းေလွ်ာရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား စြာ ရွိသည္။ ဘက္တီးရီးယားမ်ား၊ ဗုိင္းရပ္စ္မ်ား (သို႔မဟုတ္) ကပ္ပါး ေကာင္မ်ားေၾကာင့္ ေရာဂါကူးစက္ခံရ၍ ၀မ္းေလွ်ာႏုိင္သည္။ ၀မ္းေလွ်ာေစေသာ ဘက္တီးရီးယားက အူထဲသို႔၀င္ေရာက္ျခင္း (သို႔မဟုတ္) အူထဲရွိ အစာေဟာင္းမ်ားကို အရည္ျဖစ္သြားေစေသာ အဆိပ္မ်ား ထုတ္လႊတ္ျခင္းေၾကာင့္ ၀မ္းေလွ်ာရျခင္း ျဖစ္သည္။
ဘက္တီးရီးယား (သို႔မဟုတ္) ကပ္ပါးေကာင္မ်ား ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား စားမိ၍ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းကို အစာအဆိပ္မိျခင္းအျဖစ္ လူအမ်ားက ရည္ၫႊန္းၾကသည္။
အျခား၀မ္းေလွ်ာေစသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ားတြင္ အထူးသျဖင့္ ဖိစီးမႈမ်ားလာခ်ိန္၌ျဖစ္ေသာ အူမယားယံေသာေရာဂါ၊ မဂၢနီဆီီယမ္ပါ၀င္ေသာ အက္စစ္ဓာတ္ေလွ်ာ့ခ်ေပးသည့္ ေဆးမ်ားႏွင့္ ပဋိဇီ၀ေဆးမ်ားကဲ့သို႔ ေဆး၀ါးအခ်ဳိ႕၏ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးမ်ား၊ ၀မ္းႏုတ္ေဆး အလြန္အကြၽံသုံးျခင္းႏွင့္ အူေအာက္ပိုင္း ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။
၀မ္းေလွ်ာေနသူမ်ားမွာ ေရကဲ့သို႔ ၀မ္းသြားျခင္း၊ မၾကာခဏ ၀မ္းသြားျခင္းႏွင့္ အျမႇဳပ္မ်ား၊ ေသြးမ်ား၊ ၀မ္းတြင္ပါျခင္းမ်ဳိး ႀကံဳေတြ႕ရမည္ျဖစ္သည္။ အျခားေသာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားမွာ ၀မ္းဗုိက္နာက်င္ျခင္း၊ ႂကြက္တက္ျခင္း၊ ေအာ့အန္ျခင္း၊ အဖ်ားတက္ျခင္း၊ ခ်မ္း တုန္ျခင္း၊ ေသြး၀မ္းသြားျခင္းႏွင့္ အူမႀကီးကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။
မၾကာခဏ ေအာ့အန္ၿပီး ၀မ္းသြားပါက ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ ႏုိင္သည္။ ခႏၶာကိုယ္မွ အရည္ဓာတ္မ်ားစြာ ဆုံး႐ႈံးသြားပါက ခႏၶာ ကိုယ္ေရဓာတ္ပုံမွန္ထက္ ေလ်ာ့က်သြားသည္။ ေရဓာတ္ခန္းေျခာက္ မႈ လကၡဏာမ်ားမွာ အာေခါင္ေျခာက္ကပ္ျခင္း၊ ေရငတ္ျခင္း၊ မ်က္စိမ်ား မဲြေျခာက္ျခင္းႏွင့္ ဆီးသြားခ်ိန္္ၾကာျမင့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။
၀မ္းေလွ်ာျခင္း လကၡဏာမ်ားမွာ ပထမဆုံး ၂၄ နာရီအတြင္း အျပင္းထန္ဆုံး ျဖစ္သည္။ ၀မ္းေလွ်ာျခင္းအခ်ဳိ႕မွာ ၁၄ ရက္အထိ ၾကာျမင့္ေလ့ရွိေသာ္လည္း အမ်ားစုမွာ သုံးရက္မွ ခုနစ္ရက္အတြင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားတတ္သည္။
သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းေနထုိင္စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သည္။ အထူးအေရးႀကီးသည္မွာ အစာ မစားမီ၊ အစားအစာ ခ်က္ျပဳတ္ရန္ မကိုင္တြယ္မီႏွင့္ အိမ္သာတက္ ၿပီးခ်ိန္မ်ားတြင္ လက္ကိုေရႏွင့္ ဆပ္ျပာသုံး၍ မၾကာခဏ ႏွံ႔စပ္စြာ ေဆးပါ။ မက်က္တက်က္ ခ်က္ထားေသာ အသားမ်ား၊ ပင္လယ္စာ မ်ား (သို႔မဟုတ္) နာရီမ်ားစြာၾကာေနေသာ အစားအစာမ်ား စားျခင္း ေရွာင္ပါ။
အကယ္၍ ၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ စတင္ခံစားရပါက အနားပိုယူပါ။ အရည္သာေသာက္ပါ။ ေရ၊ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ဓာတ္ဆားေရ၊ ေရေႏြးၾကမ္းတုိ႔ကို ေသာက္ပါ။ ခႏၶာကိုယ္ကဆုံး႐ႈံးသြားေသာ ေရ ဓာတ္မ်ားကို အစားျပန္ျဖည့္ပါ။ ေကာ္ဖီ (သို႔မဟုတ္) အခ်ဳိရည္မ်ား ကဲ့သို႔ ကဖိန္းဓာတ္ပါေသာ အရည္မ်ားမေသာက္ပါႏွင့္။ ၀မ္းေလွ်ာ ေနစဥ္ မူးေမ့တတ္ပါက အရည္အနည္းငယ္ကို မၾကာခဏစုပ္ ေသာက္ေပးပါ။
အနည္းငယ္သက္သာလာမွ အစာမာ စစားပါ။ ပုံမွန္စားေနက် အစားအစာမ်ဳိး မစားမီ အစာေၾကလြယ္ေသာ အစားအစာမ်ား စား ပါ။ ၀မ္းဗုိက္ႂကြက္သား နာက်င္ျခင္းကို ကာကြယ္ရန္ ေရေႏြးအိပ္ ကပ္ပါ။ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူႏုိင္ေသာ ေဆး၀ါးမ်ားသုံးရန္လည္း စဥ္းစားႏုိင္ပါသည္။
အကယ္၍ ၄၈ နာရီၾကာေအာင္ ၀မ္းေလွ်ာေနၿပီး ကုိယ္အပူ ခ်ိန္ ၁၀၁ ဒီဂရီ ဖာရင္ဟိုက္အထိ ရွိေနလွ်င္ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသင့္ သည္။ ၀မ္းသြားစဥ္ေသြး (သို႔မဟုတ္) အျမႇဳပ္မ်ားပါေနပါကလည္း ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသင့္သည္။
လူမ်ားစြာမွာ ျပင္းထန္ေသာ ၀မ္းေလွ်ာေရာဂါကို သုံးရက္မွ ခုနစ္ရက္အထိသာ ခံစားရၿပီး လုံး၀ေပ်ာက္ကင္းသြားေလ့ရွိသည္။
Credit : 7Day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
