အေအးမိျခင္းနဲ႔ တုပ္ေကြးျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးမယ့္ ဟင္းခ်ဳိ

ဒီဟင္းခ်ဳိမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း၊ ငရုတ္ေကာင္းနဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴစတဲ့ အစြမ္းထက္တဲ့ အရာေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ခုခံအား စနစ္တစ္ခုလုံးကို အမွန္တကယ္ အားေကာင္းလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လိုအပ္တဲ့အရာေတြကေတာ့

·         ေရ (၃) လီတာ

·         ဂ်င္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ၁-၂ ဇြန္း

·         ၾကက္သြန္ျဖဴ ၂-၃ ပြင့္

·         ၾကက္သြန္နီ ၁/၄ ပိုင္း

·         စမုန္ျဖဴ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း

·         စိတ္စိတ္ေလးလွီးထားတဲ့ တရုတ္နံနံၾကီး (၁) ခြက္ တုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ခ်က္ျပဳတ္ျပင္ဆင္ပုံ

အေပၚမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္း အားလံုးကို အိုးအၾကီးတစ္ခုထဲ ထည့္ျပီး မီးဖိုေပၚတင္ထားပါ။ ဆူပြက္လာျပီ ဆုိတာနဲ႔ မီးအပူ ေလ်ာ့လိုက္ျပီး ေနာက္ထပ္ တစ္နာရီေလာက္ ဆက္ထားေပးပါ။ ျပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ အားကုန္သုံးကာ ၾကိတ္ေခ်ျပီး ေနာက္ဆုံး တရုတ္နံနံပင္ၾကီးကို အေပၚမွာၾကဲလိုက္ပါ။

Credit : Trend Myanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...