အဆင္မေျပ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ အခ်စ္ေရးမ်ိဳးနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ေနရသူေတြ ျပဳမူလုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့ အခ်က္မ်ား

အခ်စ္ေရးမွာ အဆင္မေျပတာေတြ မ်ားေနမယ္။ ျပသနာေတြတက္၊ တစ္ရက္၊ နွစ္ရက္ေန ျပန္အဆင္ေျပသြားတာမ်ိဳးရွိေပမယ့္ တစ္လ၊ ႏွစ္လအထိ ၾကာသြားတာမ်ိဳးလည္း ရွိတယ္။ အစကေတာ့ နည္းနည္းပါးပါး ရန္ျဖစ္ရာကေန၊ ေနာက္ပိုင္း ျပသနာတက္တဲ့အခ်ိန္ေတြ ပိုစိပ္လာမယ္။ နားလည္မႈလြဲတာေတြ အႀကိမ္ပိုမ်ားလာမယ္။ သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ မိသားစု၀င္ေတြက အခ်စ္ေရးအတြက္ အႀကံဥာဏ္ေတြ ေပးၾကေပမယ့္ အဲ့ဒါေတြေၾကာင့္လည္း အခ်စ္ေရးမွာ တိုးတက္လာတာမ်ိဳး မရွိဘူး။ ဒါဆို ဒီလို အခ်စ္ေရးမ်ိဳး ပိုေကာင္းလာဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနေသးသလား စဥ္းစားစရာေပါ့။

လူႏွစ္ေယာက္ သံေယာဇဥ္ႀကိဳးေတြ အထပ္ထပ္ ရစ္ပတ္ထားၿပီးမွ လြယ္လြယ္ကူကူ ျဖတ္ပစ္ဖုိ႔ဆိုတာကလည္း ကိုယ့္အေနနဲ႔ မလြယ္ဘူး။ နာက်င္ၾကရမယ္မွန္းသိေနတယ္။ ဒါဆို ဆုပ္ကိုင္ထားဦးမလား။ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေရာ ရွိေသးရဲ႕လား ျပန္စဥ္းစားသံုးသပ္ဖုိ႔ လိုလာျပန္ေရာ။ ေဘးက လူေတြက ျဖတ္လုိက္ေတာ့၊ ဒါမွမဟုတ္လည္း အဆင္ေျပေအာင္ေနပါဆိုတာမ်ိဳးေတြက သူတုိ႔အတြက္ ေျပာရလြယ္ေပမယ့္ ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ ခက္ခဲေနလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ေဘးအေနနဲ႔ ကူေပးႏိုင္တာက သင့္ဆံုးျဖတ္ခ်က္တစ္ခုကို ေရရာသြားေစဖုိ႔ ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ႏိုင္ေအာင္ တစ္ခ်ိဳ႕အခ်က္ေလးေတြ ခ်ျပေပးဖုိ႔ပါပဲ။

၁။အရင္တုန္းက ခံစားခ်က္အေဟာင္းေတြ ျပန္သတိရဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။

ကေလးဘ၀တုန္းကအေၾကာင္းေတြ ျပန္စဥ္းစားပါ။ အဲ့ဒီအခ်ိန္တုန္းက သင္ဘယ္အရာေတြကို မႏွစ္ၿခိဳက္ဘူးလဲဆိုတာ ခ်ေရးပါ။ ျဖစ္လာတဲ့ခံစားခ်က္ကို ေသခ်ာအာရုံစိုက္ပါ။ အဲ့ဒီခံစားခ်က္ေတြက အေၾကာက္တရားေတြ၊ ေဒါသ၊ ၀မ္းနည္စရာေတြ၊ လက္ခံေပးႏိုင္တဲ့ စိတ္ဆႏၵ စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါလိမ့္မယ္။ အားလံုးခ်ေရးလိုက္ပါ။

၂။ကိုယ္တကယ္လိုခ်င္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြ ေရးပါ။

ေနာက္တစ္ဆင့္ ထပ္ေတြးရမွာက သင္ျဖစ္ခ်င္ခဲ့တဲ့ ခံစားခ်က္ေတြက ဘာလဲဆိုတာပါပဲ။ ဒါကိုလည္း ခ်ေရးလိုက္ပါ။

၃။ခု ဘယ္လိုခံစားေနရတယ္ဆိုတာ ေရးပါ။

လက္ရွိခံစားေနရတဲ့ ခံစားခ်က္ေတြက လတ္တေလာအေျခအေနမွာ အတိတ္က ျဖစ္စဥ္ေတြ ဘယ္လိုပါ၀င္ေနသလဲဆိုတာ ျပသမယ့္ အဓိကေသာ့ခ်က္ပါပဲ။  ဥပမာ ဒီေန႔ျဖစ္လာတဲ့ စိတ္မၾကည္စရာ၊ စိတ္ပ်က္စရာ ခံစားခ်က္ေတြရွိပါလိမ့္္မယ္။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးခြန္းတစ္ခုေမးပါ။ ငါ ဒီလိုခံစားေနရတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာၿပီလဲ ဆိုတာပါပဲ။ ဒီလို ခံစားခ်က္မ်ိဳးနဲ႔ အၿမဲျဖစ္ေနတာလား၊ ငါနဲ႔ေတာ္ေတာ္ေလးေတာင္ ရင္းနွီးေနၿပီးလား။ ဒီလိုခံစားေနရတာ ႏွစ္နဲ႔ခ်ီေနၿပီလား။ ဒီေမးခြန္းရဲ႕အေျဖဟာ သင့္ကိုယ္သင္ နားလည္သြားေစမွာ ျဖစ္သလို ခုျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနကိုလည္း သင္ပိုတိက်ေသခ်ာစြာ သိသြားပါလိမ့္မယ္။ ဒီအတုိင္းဆက္သြားမလားဆိုတာကေတာ့ သင့္အေပၚမွာ မူတည္တာေပါ့။

၄။ခုျဖစ္ေနတဲ့ အေျခအေနအရပ္ရပ္ကုိ ေရးသားပါ။

အဲ့ဒီလို ခုျဖစ္ေနတဲ့ အျဖစ္အပ်က္၊ အေျခအေနကို ေရးုလိုက္တဲ့အခါ ခံစားခ်က္က ခုနေျပာထားတဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳးေတြနဲ႔ သြားတူေနတယ္။ ဘယ္လိုအေျခအေနေတြကမ်ား ကိုယ့္ကိုဒီလိုခံစားခ်က္ေတြ ေပးေနပါသလဲ။ သာမာန္အေျခအေနေတြမွ ဟုတ္ရဲ႕လား။

၅။ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေမးပါ၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ။

ဒါေနာက္ဆံုးအဆင့္ပါ။ ဘယ္လိုေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြနဲ႔ ဒီအေျခအေနကို ဆက္လက္ရင္ဆုိင္ဖုိ႔၊ ေရွ႕ဆက္ဖုိ႔ လုပ္ေနရသလဲဆိုတာေတြးပါ။ လူတုိင္းဟာ ျပသနာေတြတက္တုိင္း၊ အဆင္မေျပတိုင္း၊ ခံစားနာက်င္ရတိုင္း အခ်ိန္တစ္ခုေရာက္ရင္ေတာ့ အားလံုးျပန္ေကာင္းသြားမယ္ဆုိတဲ့ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ေရွ႕ဆက္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အမွန္ေတာ့ ဒါဟာ မွားေနပါတယ္။ ဒဏ္ရာေဟာင္း၊ နာက်င္စရာေတြမ်ားမ်ားလာတဲ့အခါ ပိုေကာင္းတဲ့ အေျခအေန၊ အေတြ႕အႀကံဳေတြကို ဖန္တီးႏိုင္ဖုိ႔ ခက္သြားပါၿပီ။ အခြင့္အလမ္းက တစ္ခုတည္းပါ။ သင္သာမေျပာင္းလဲဘူးဆုိရင္ အေျခအေနေတြကလည္း ေျပာင္းလဲသြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

ကိုယ္ကေတာ့ ရွိၿပီးသားသံေယာဇဥ္လက္က်န္ေလးနဲ႔ ဒီအေျခအေနေလးကို ဆက္သြားခ်င္ေနမိပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ အလုပ္မျဖစ္ေတာ့ဘူး၊ ပင္ပန္းလွၿပီဆိုတာလည္း သင္သိပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လို႔ ေနာက္ထပ္အခ်ိန္ေပးၿပီး ေစာင့္ဦးမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အေျခအေနအားလံုးက အလုပ္ျဖစ္ အဆင္ေျပသြားမွာလား။ ေတြးဖုိ႔လိုပါတယ္။

ဒါမွမဟုတ္ ဒီအေျခအေနကို ေျပာင္းလဲပစ္လိုက္မလား။ ဒါဆိုရင္ သင္နာက်င္ရမယ္၊ ခက္ခဲမယ္ဆုိတာ ေသခ်ာတယ္။ ဘယ္အရာကမွေတာ့ မလြယ္ကူဘူး။ တစ္ခုေတြးသင့္တာက ဒီအတုိင္းဆက္ေနျခင္းဟာ အခ်ိန္ကာလၾကာၿပီး အက်ိဳးမရွိဘူးဆုိရင္ နာက်င္ၿပီးေရွ႕ဆက္သြားလိုက္တာက ေကာင္းမြန္တဲ့ရလာဒ္တစ္ခု ေသေသခ်ာခ်ာကို ခံစားရႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။

Credit : Trend Myanmar

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးခ်စ္ေသာသူနွင့္ရိုးေျမက်ေပါင္းဖက္နိုင္ပါေစလို႔ေရႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာ
ပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...