“ ပုခက္လြဲတဲ့လက္က ကမၻာကိုအုပ္စိုးႏိုင္တယ္” ဆိုတဲ့ဆိုရိုးစကားေလး ဟာ မိခင္ေတြကို ကိုယ္စားျပဳေျပာဆိုထားတာျဖစ္ပါတယ္။ေရွးခတ္တုန္းက မိသားစုတစ္စု မွာ သမီးမိန္းကေလး တစ္ေယာက္ေမြးဖြားရင္ ဂုဏ္ယူဝင့္ၾကြားစြာနဲ႕ ခ်ီးေျမွာက္မႈေတြျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ။ဒါဟာ လူသားမ်ဳိးဆက္သစ္ေတြကို ေမြးထုတ္ေပးဖို႕ မိခင္ေလာင္းတစ္ဦး ေပၚထြက္လာျခင္းအေနနဲ႕ ဝမ္းေျမာက္စြာ ဂုဏ္ျပဳၾကျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူသားမ်ဳိးဆက္အတြက္ အမ်ဳိးသမီးထုဟာ တကယ္ကိုအေရးၾကီးပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကေလးတစ္ေယာက္ကို က်န္းမာစြာ ေမြးဖြားေပးႏိုင္ဖို႕အတြက္ မိခင္ေလာင္းတစ္ေယာက္ဟာ က်န္းမာေရးျပည့္စံုဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။
မက်န္းမာတဲ့မိခင္တစ္ေယာက္ဆီက ေမြးဖြားလာတဲ့ကေလးတစ္ေယာက္ဟာက်န္းမာတဲ့ကေလး
တစ္ေယာက္မျဖစ္လာႏိုင္သလို လူ႕အသိုင္းအဝိုင္းကို ဝန္ထုပ္ဝန္ပုိးျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာတဲ့မ်ဳိးဆက္သစ္ကေလးေတြကို ေမြးဖြားႏိုင္ဖို႕ မိခင္ေလာင္းေတြျဖစ္တဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ က်န္းမာဖ္ို႕အေရးၾကီးပါတယ္။
အဓိကအားျဖင့္အမ်ဳိးသမီးေတြမွာလစဥ္ဓမၼတာေသြးဆင္းမႈေတြဟာ ေသြးအားေလ်ာ့က်ေစမႈ
တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ကုန္ဆံုးသြားတဲ့ ေသြးေတြကို ျပန္လည္ျဖည့္တင္းဖို႕အတြက္ အမ်ဳိးသမီးေတြဟာ အစားအစာေတြကုိ အာဟာရျပည့္ေအာင္စားေသာက္ၾကဖို႕လိုပါတယ္။အဓိကအားျဖင့္ ေသြးအားျပည့္ေစဖို႕ သံဓာတ္ပါဝင္တဲ့ အစားအစာေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးဖို႕လိုေၾကာင္းေလ့လာသိရိွရပါတယ္။
အမ်ားအားျဖင့္ အစားအေသာက္ မမွန္ကန္သူေတြ၊ မၾကာခဏ ေသြးလွဴဒါန္းသူေတြ၊ သက္သတ္လြတ္စားတတ္တဲ့သူေတြ နဲ႕ အပ်ဳိေဖာ္ဝင္စမိန္းကေလးေတြ မွာ ေသြးအားနည္း ေရာဂါအျဖစ္မ်ားတတ္ေၾကာင္း သိရိွရပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာရပ္ေတြကေတာ့ မူးေဝျခင္း ၊ အားမရိွသလိုခံစားရျခင္း၊ အသက္ရႈမဝျခင္း၊ေျခေထာက္ေတြ ထံုက်ဥ္ျခင္း၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ားေအးျခင္း၊ ႏွလံုးခုန္မမွန္ျခင္း၊လက္သည္းမ်ားခ်ိင့္ဝင္ျခင္း၊ အသားအေရ ျဖဴဖတ္ျဖဴေရာ္ျဖစ္ျခင္း ၊ လွ်ာမွာ အပူဖုထြက္ျခင္း၊ လွ်ာမွာ နီရဲေနျခင္း နဲ႕ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႕ဘဲျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးေတြ မွာ သံဓာတ္အားနည္းျပီး ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္လာတဲ့အခါ လမေစ့ဘဲ ကေလးေမြးဖြားတတ္ၾကပါတယ္။ ေမြးဖြားလာတဲ့ ကေလးမွာလည္း အေလးခ်ိန္မျပည့္ဘဲ ၾကီးထြားႏႈန္းကိုပါ ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ကေလးအတြက္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို လည္း အားနည္းေစတာေၾကာင့္ ျပင္ပေရာဂါေတြ ဝင္ေရာက္လြယ္ကူေစပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္တတ္ကြ်မ္းနားလည္တဲ့ဆရာဝန္ေတြ က အခုလိုေသြအားနည္းေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႕ သံဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြကို စားေသာက္ဖို႕လမ္းညြန္ၾကပါတယ္။ အနီေရာင္အသား၊အစိမ္းရင့္ေရာင္အရြက္၊ အခြံမာသီး ၊ ေကြကာအုပ္၊ ဗီတာမင္စီမ်ားတဲ့အသီးမ်ား၊ အရြက္မ်ား၊စေတာ္ဘယ္ရီ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မာလာကာသီး ၊လိေမၼာ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ကင္ပန္းခ်ဥ္ရြက္၊ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ တို႕မွာ သံဓာတ္ကိုအားေကာင္းေစတဲ့အစားအစာေတြျဖစ္ပါတယ္။အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႕ စားသံုးသင့္တဲ့ အစားအစာေတြျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း ၊လက္ဖက္သုပ္၊ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဘက္ရည္၊ ပဋိဇီဝေဆးမ်ားေတြဟာ သံဓာတ္စုပ္ယူမႈကို ဟန္႕တားေစတဲ့အစားအစာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ သတိထားျပီး စားသင့္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႕ လက္ဖက္သုပ္ကို ထမင္းစားျပီး နာရီဝက္ေလာက္ၾကာမွ စားသံုးသင့္ေၾကာင္းေဆးပညာရွင္တို႕က လမ္းညႊန္ထားၾကပါတယ္။
ဒါဟာ ကမၻာကိုပုခက္လြဲမယ့္ မိခင္မ်ားအေနနဲ႕ မိမိတို႕ရဲ႕ ရင္ေသြးရတနာမ်ားကို က်န္းမာသန္စြမ္းစြာေမြးထုတ္ေပးႏိုင္ဖို႕ သတိမူစရာ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အမ်ဳိးသမီးေတြအေနနဲ႕ မိမိတို႕ကိုယ္ကို ေသြးအားေကာင္းေစဖို႕အထူး ဂရုစိုက္သင့္ပါတယ္။ မိမိရဲ႕ ေပါ့ဆမႈေတြဟာ မိမိတို႕ရဲ႕ ရင္ေသြးေတြဆီအေပၚ အမ်ားၾကီး အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရိွေစမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ သံဓာတ္ျပည့္ဝ ေသြးအားေကာင္းေစဖို႕ အမ်ဳးိသမီးထုအတြက္ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
Credit : YangonLife
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
