ေန႔ခင္းေန႔ဘက္ ၄၅ မိနစ္ကေန ၁ နာရီ ဝန္းက်င္ ေလာက္အထိ အိပ္စက္ျခင္းဟာ မွတ္ဥာဏ္ရည္ တုိးတက္မွုအတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္မို႔ Google တို႔လို ကုမၺဏီၾကီးေတြမွာဆုိရင္ ေန႔ခင္းေန႔ဘက္ ေခတၱ အနားယူလိုသူမ်ားအတြက္ အိပ္လို႔ရမယ့္ ေနရာေလးကို ဖန္တီးေပးထားတာ ကို ျမင္ေတြ႔ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းကဲ့သုိ႔ အိပ္စက္ျခင္းက မွတ္ဥာဏ္အရည္ အေသြးကုိ တုိးတက္ေစတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳျပီး အားအင္လည္း ျဖစ္ေစေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။
အဓိက ကေတာ့ အာရံုေၾကာ က်န္းမာေရး အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
အတိအက်အားျဖင့္ ေန႔ခင္း ခဏ အိပ္စက္သူေတြ အေနနဲ႔ သာမန္လူေတြထက္ တစ္ခုခုကို ျပန္လည္ မွတ္မိႏုိင္ေခ် ငါးဆ တက္ေၾကာင္း ဆုိထားပါတယ္။
Credit : yoyarlay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
