အိပ္ေရးမဝျဖစ္မွာ စိုးတာေၾကာင့္ ကၽြႏု္ပ္တုိ႔အမ်ားစုဟာ အခ်ိန္ကို အမ်ားၾကီးသုံးျပီး အိပ္ၾကေပမယ့္ အအိပ္လြန္သြားရင္ ပိုလုိ႔ေတာင္ အႏၱရာယ္မ်ားႏုိင္ပါတယ္။ Warwick တကၠသိုလ္က သုေတသီေတြက အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္လုိ႔ ေဒတာအခ်က္အလက္ အပါအဝင္ လူတစ္သန္းေက်ာ္ကို ေလ့လာမႈ ၁၆ ခုကို ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာ ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။
၈ နာရီထက္ ပိုအိပ္တဲ့သူေတြဟာ ၆ နာရီမွ ၈ နာရီၾကာ အိပ္သူေတြထက္ ေသဆုံးႏုိင္တဲ့ အႏၱရာယ္ ပိုမ်ားေၾကာင္း ပါေမာကၡ Franco Cappuccio က ေတြ႔ရိွခဲ့ပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာ အိပ္တယ္ဆိုတဲ့အေပၚ လူေတြေသဆုံးမႈကို အေသးစိတ္ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာျပီး အခ်ိန္ၾကာ ေလ့လာမႈေတြ ျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။
၁၀ ႏွစ္ၾကာျပီးေနာက္… ၆ နာရီထက္ ပိုေလ်ာ့အိပ္တဲ့ လူ ၁၂% ေသဆုံးၾကတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၈ နာရီထက္ ပိုအိပ္တဲ့သူေတြ ၃၀% ကလည္း ေသဆုံးၾကတယ္။ ဒီလုိေၾကာင့္ အသက္ေသႏုိင္တဲ့ အႏၱရာယ္ ျမင့္တက္လာျခင္းဟာ တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီ ၇ ခြက္ေသာက္လို႔ ျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္နဲ ႔အတူတူပင္ျဖစ္တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက သတိေပးထားပါတယ္။ ညမွာ ၈ နာရီထက္ ပုိအိပ္သူေတြဟာ အဲ့ဒီထက္ၾကာၾကာ ပုိအိပ္ေစတဲ့ ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ဳိး ရရိွႏုိင္တယ္လုိ႔လည္း ယူဆထားပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
