၁။ မုန္လာဥနီ မွာ ကယ္လုိရီဓာတ္အနည္းငယ္သာပါဝင္တဲ့အတြက္ ဝတဲ့လူ
ေတြေန႔စဥ္စားသုံးေပးမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ေစတယ္။
၂။ အစာအိမ္ အစာေခ်အား ေကာင္းမြန္တုိးတက္ေစတယ္။ ႏွလုံး၊ အသည္း၊
တုိ႔ရဲ ႔ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကုိ အားေကာင္းေစတယ္ ။
၃။ မုန္လာဥနီမွာ ဗီတာမင္ E ပါဝင္တဲ့အတြက္ ကင္ဆာျဖစ္ျခင္းမွ ကာကြယ္
ေပးတယ္။
၄။ နာက်င္ကုိက္ခဲျခင္း၊ စိတ္ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ဖိစိးမႈေတြ၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္
မႈေတြကုိ ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ ဓာတ္ မုန္လာဥနီမွာပါဝင္တယ္။
၅။ Vitamin A ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မ်က္လုံးအားကုိေကာင္းမြန္ေစတယ္ ၊ၿပီးေတာ့ အရိုးၾကြပ္ေရာဂါ၊ အရုိးနဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ေရာဂါေတြကုိ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္
ေပးတယ္။
၆။ Potassium ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ကုိလက္စေတာလ္ ေလ်ာ့က်ေစတယ္ ။
၇။ ႏွလုံးအဆီဖုန္းျခင္းကုိေလ်ာ့က်ေစတယ္ ၊ႏွလုံးသည္းေျခေပါက္ျခင္း
ကာကြယ္ေပးၿပီး ႏွလုံးအားကုိေကာင္းမြန္ေစတယ္။
၈။ အသားေရလွပေစတယ္၊ အသံပုိင္းဆုိင္ရာတုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္
၉ ။ မုန္လာဥနီမွာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ beta-carotene ဓာတ္ပါ၀င္တဲ့ အတြက္ ဆဲလ္အသစ္ေတြကုိျပန္လည္ရွင္သန္ေကာင္းမြန္ေစတယ္၊ အေရျပားဆုိင္ရာ ေရာဂါေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးေကာင္းမြန္ေစတယ္ ။
၁၀ ။ Beta-carotene ဓာတ္ဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြင္းရွိ Vitamin A ဓာတ္ကုိ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ပုိမုိအက်ဳိးျပဳေအာင္ သဘာ၀အတုိင္း အဆင့္ထပ္ျမင့္ေပး တဲ့
အာနိသတင္ေတြ မုန္လာဥနီမွာပါဝင္ပါတယ္ ။
Credit : ခြန္ေန - Khun Nay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
