အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေသြးဆုံးခ်ိန္တြင္ ျပႆနာမ်ား မႀကံဳေတြ႕ေစရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမည့္ အစားအစာမ်ားကို လမ္းၫႊန္ေပးလုိက္ပါသည္။
သဘာ၀ ဆန္၊ ဂ်ဳံ၊ ပဲ၊ ေျပာင္းမ်ား၊ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားတြင္ ပါ၀င္ေသာ အမွ်င္ဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲရွိ ကိုလက္စထေရာ၊ ေသြးထဲဂလူးဂို႕စ္ပါ၀င္မႈတို႔ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း မရွိေအာင္ ကာကြယ္ေပးကာ ေသြးဆုံးခ်ိန္တြင္ ႀကံဳ ေတြ႕ရမည့္ အျခားေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားအားလုံးကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္။
တစ္ေန႔တာအတြက္ ကယ္လ္စီယမ္ ႂကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ား၊ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား စားေသာက္ေပးျခင္းက သင္၏ေန႔စဥ္ အစားအေသာက္မွ လုံေလာက္ေသာ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ရရွိေစမည္ျဖစ္သျဖင့္ အ႐ိုးအားနည္းေသာ ေရာဂါျဖစ္ႏုိင္သည့္ အႏၲရာယ္ ကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။
ပဲမ်ားစားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးဆုံးခ်ိန္ စိတ္ကေယာက္ကယက္ျဖစ္ျခင္းကဲ့သို႔ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္ၿပီး ပဲတြင္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာလည္း ပါ၀င္ကာ တို႔ဟူးအမ်ဳိးအစားအခ်ဳိ႕တြင္ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ပါ၀င္သည္။
အနီေရာင္ အသားမ်ား၊ ၾကက္သား၊ ငါး၊ ဥမ်ား၊ အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္မ်ားကဲ့သို႔ သံဓာတ္ႂကြယ္၀ေသာ အစားအစာမ်ားကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ေသြးနီဥနည္းပါးႏုိင္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္သည္။
ေသြးဆုံးခ်ိန္တြင္ စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္ျခင္းမ်ားမွာ အဆိုးရြားဆုံး ျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး ေျဖရွင္းရခက္ႏုိင္သျဖင့္ ဗီတာမင္ဘီႏွင့္ အိုမီဂါ-၃ ကဲ့သို႔ ဗီတာမင္မ်ား ပို၍ စားေပးသင့္သည္။
အသား၊ ႏုိ႔ထြက္ပစၥည္းမ်ား၊ အခြံမာသီးမ်ား၊ ပဲေစ့မ်ားကဲ့သို႔ ပ႐ုိတိန္းဓာတ္ ႂကြယ္၀စြာပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား စားေပးျခင္း ျဖင့္ ေရာဂါကူးစက္မႈမ်ား၊ ေဆးကုသမႈ ခံယူျခင္းတို႔မွ ျပန္ေကာင္းလာေစရန္ အေထာက္အကူျပဳသည္။
ဆဲလ္မ်ားကို ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးရန္၊ အသားအေရစိုျပည္ေစရန္ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္မွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ဖယ္ရွားေပးရန္ ေသြးဆုံးေနေသာ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ေရလုံေလာက္စြာ ေသာက္ရန္ အေရးႀကီးသည္။ ထုိ႔ျပင္ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား၊ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္
ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္ေသာ သစ္သီးမ်ားႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား စားေပးသင့္သည္။
Credit :7 Day daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
