သန္႔ရွင္း သပ္ရပ္ေသာ အိပ္ခန္းသည္ နိဗၺာန္ဘံုျဖစ္၏။ အိပ္ခန္းသန္႔ရွင္း သပ္ရပ္လွ်င္ လူလည္း ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္၏ဟု သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ဆိုလိုက္သည္။
သို႔ျဖစ္သည့္တိုင္ ပစၥည္းထုပ္ေတြ၊ စာအုပ္ပံုေတြ၊ အမိႈက္စေတြ၊ မေလွ်ာ္ရေသးသည့္ အ၀တ္အစားေတြကို ေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး အိပ္ရာဆီအေရာက္ ခ်ီတက္ေနရသူေတြလည္း ဒုနဲ႔ေဒးရွိေနသည္။ ထိုသူမ်ား သတိထားရန္မွာ ႐ႈပ္ပြေသာ အိပ္ခန္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ တိုးေစသလို၊ စိတ္ကိုလည္း ႐ႈပ္ေစသျဖင္႔ စိတ္အညစ္အေၾကး မ်ားသည္ အိပ္စက္မႈဆီထိ လိုက္ေႏွာင္႔ယွက္ သျဖင္႔ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ရန္ ခက္ရသည္ဟု ပညာရွင္မ်ားက သတိေပး ေျပာၾကားထားသည္။
လက္ေတြ႕ေလ႔လာမႈအရလည္း သပ္ရပ္စြာ ေနတတ္သူမ်ားသည္ မသပ္မရပ္ေန သူမ်ားထက္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ ပိုအိပ္ေပ်ာ္ၾကေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္။ အထူးသျဖင္႔ ပစၥည္း စုေဆာင္းလြန္စိတ္ ေရာဂါရွိသူမ်ားသည္ မသပ္ရပ္ေသာ အိပ္ခန္းပိုင္ရွင္မ်ား ပိုျဖစ္တတ္ၾကသည္။ ထိုစိတ္ေရာဂါရွိသူသည္ တန္ဖိုးရွိေသာ ပစၥည္းျဖစ္ေစ၊ တန္ဖိုးမဲ႔ေသာ ပစၥည္းျဖစ္ေစ ၊ႀကိဳက္တာမွန္သမွ် စုထားတတ္ၿပီး ေပ်ာက္ဆံုးသြားမွာကိုလည္း တစ္ခ်ိန္လံုး ေတြးပူေနတတ္သူ ျဖစ္သည္။ ရလဒ္အျဖစ္ကား စုထားသည့္ ပစၥည္းေတြ မ်ားျပားသျဖင္႔ မသပ္ရပ္ေသာ အိပ္ခန္း အျဖစ္သို႔ ေရာက္သြား တတ္ကာ အိပ္ပ်က္ျခင္းဒဏ္ ပိုခံၾကရသည္။
အိပ္ခန္းထဲ ႐ႈပ္ပြစြာ ထားတတ္သူမ်ားသည္ ႐ႈပ္ပြေနေသာ အိပ္ခန္းကိုျမင္ကာ စိတ္ေလးလံေနတတ္ၿပီး အိပ္စက္ရာတြင္လည္း မၾကာမၾကာ ႏိုးတတ္သျဖင္႔ အိပ္ေရးမ၀ျခင္းဒဏ္ ခံရကာ ေန႔ဘက္မ်ား မွာလည္း ႏံုးခ်ိေနတတ္သည္။ စဥ္းစား ဆံုးျဖတ္ႏုိင္စြမ္းလည္း က်ဆင္းရသည္။
““အခန္းထဲမွာ ရႈပ္ပြေနသူဟာ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ မအိပ္ရတဲ႔အတြက္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ က်ၿပီး ဘက္စံု ထိခိုက္ရတယ္””ဟု နယူးေယာက္ျပည္နယ္ရွိ စိန္႔ေလာရန္႔ တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ပမ္မလာသက္ခ်ာက ေျပာသည္။
ေလ႔လာသုေတသနတြင္ ပါ၀င္သူမ်ားအနက္ (၈၃) ဦးသည္ မသပ္ရပ္သူ မ်ားျဖစ္ၿပီး (၁၉၈) ဦးကား အိပ္ခန္း သပ္ရပ္သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ထိုသူမ်ား၏ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ ရမွတ္မ်ားကို စစ္ေဆးၾကည့္သည္တြင္ အိပ္ခန္း သပ္ရပ္သူမ်ားသည္ အိပ္စက္ျခင္းႏွင္႔ ဆိုင္ေသာ က်န္းမာေရး ျပႆနာ အျဖစ္နည္းေၾကာင္း သိရသည္။ ေလ႔လာမႈ စစ္တမ္းကို Sleep ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားသည္။
Credit : messenger
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
