မ်က္ႏွာကိုလန္းဆန္းေစၿခင္း
မိတ္ကပ္မလိမ္းခင္ မ်က္ႏွာအသားအေရ အႏွ့ံ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်က္ခ်င္း ေတာက္ပလာပါလိမ့္မယ္။ ေရခဲတံုးကိုႏူးညံ့တဲ့အ၀တ္စ ဒါမွမဟုတ္ တစ္သွ်ဴးနဲ့ အုပ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ပါ။ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သားစြဲေစပါတယ္။
ေနေလာင္ဒဏ္ရာေပ်ာက္ေစၿခင္း
ေရခဲတံုးကိုေနေလာင္ထားတဲ့အေရၿပားေပၚပြတ္လိမ္းေပးရင္အလြန္ေအးၿမသက္သာေစတဲ့ခံစားခ်က္ရွိပါ
တယ္။
၀က္ၿခံသက္သာေစၿခင္း
၀က္ၿခံအဖုအပိန့္ေတြပၚေရခဲကပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေအးၿမေစတဲ့ခံစားခ်က္ရွိပါတယ္။ဒါ့အၿပင္ေခၽြးေပါ
က္က်ဥ္းေစၿပီး အေရၿပားအတြင္း ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မ၀င္ေရာက္ႏိုင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ သန့္ရွင္းတဲ့ ပိတ္စထဲေရခဲတံုး ထည့္ၿပီး အမာရြတ္ေပၚကို ေန့စဥ္၁၀မိနစ္ခန့္ ပြတ္သပ္ေပးပါ။ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းၿပီး ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
မ်က္စိအနားရေစၿခင္း
အလုပ္ကိုၾကာၾကာလုပ္ၿပီးပင္ပန္းေနရင္၊ ကြန္ပ်ဴတာscreenကို ၾကာၾကာၾကည့္ထားရင္ ေရခဲတံုးထည့္ထားတဲ့ ပိတ္စကို မ်က္စိေပၚအုပ္ေပးပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုသက္သာေလ်ာ့ပါးေစရံုသာမက မ်က္စိေဖာင္းအစ္မႈကို ကင္းစင္ေစပါတယ္။
အေမြးႏုတ္လွ်င္နာက်င္မႈမရွိၿခင္း
မ်က္ခံုးေမႊးႏုတ္တဲ့အခါနာက်င္မႈမရွိေစဖို့မ်က္ခံုးေမႊးေပၚကိုေရခဲတံုးကပ္ေပးပါ။အဲဒီေနရာထံုသြားၿပီး
အေမြးႏုတ္တဲ့အခါ နာက်င္မႈကင္းေစပါတယ္။
မီးေလာင္ဖုသက္သာေစၿခင္း
မီးေလာင္ဖု၊အရည္ဖုေတြေပၚကိုေရခဲထုပ္ထားတဲ့ပိတ္စအုပ္ေပးရင္အေရၿပားကိုေနာက္ထပ္ထိခိုက္
မႈမၿဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ေရာင္ရမ္းမႈကိုလည္းေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ၾကြက္သားနာက်င္မႈေလ်ာ့ပါးေစၿခင္း
ၾကြက္သားေရာင္ရမ္းမႈနဲ့နာက်င္မႈသက္သာေစဖို့ေရခဲတံုးကပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
Unicode Version
မျက်နှာကိုလန်းဆန်းစေခြင်း
မိတ်ကပ်မလိမ်းခင် မျက်နှာအသားအရေ အနှံ့ သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ချက်ချင်း တောက်ပလာပါလိမ့်မယ်။ ရေခဲတုံးကိုနူးညံ့တဲ့အဝတ်စ ဒါမှမဟုတ် တစ်သျှူးနဲ့ အုပ်ပြီး မျက်နှာပေါ်အုပ်ပါ။ ပြီးမှ မိတ်ကပ်လိမ်းရင် မိတ်ကပ်သားစွဲစေပါတယ်။
နေလောင်ဒဏ်ရာပျောက်စေခြင်း
ရေခဲတုံးကိုနေလောင်ထားတဲ့အရေပြားပေါ်ပွတ်လိမ်းပေးရင်အလွန်အေးမြသက်သာစေတဲ့ခံစားချက်ရှိပါ
တယ်။
ဝက်ခြံသက်သာစေခြင်း
ဝက်ခြံအဖုအပိန့်တွေပါ်ရေခဲကပ်ပေးရင်အရေပြားကိုအေးမြစေတဲ့ခံစားချက်ရှိပါတယ်။ဒါ့အပြင်ချွေးပေါ
က်ကျဉ်းစေပြီး အရေပြားအတွင်း ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ မဝင်ရောက်နိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သန့်ရှင်းတဲ့ ပိတ်စထဲရေခဲတုံး ထည့်ပြီး အမာရွတ်ပေါ်ကို နေ့စဉ်၁၀မိနစ်ခန့် ပွတ်သပ်ပေးပါ။ ချွေးပေါက်ကျဉ်းပြီး ရောင်ရမ်းမှု လျော့ကျစေပါတယ်။
မျက်စိအနားရစေခြင်း
အလုပ်ကိုကြာကြာလုပ်ပြီးပင်ပန်းနေရင်၊ ကွန်ပျူတာscreenကို ကြာကြာကြည့်ထားရင် ရေခဲတုံးထည့်ထားတဲ့ ပိတ်စကို မျက်စိပေါ်အုပ်ပေးပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာလျော့ပါးစေရုံသာမက မျက်စိဖောင်းအစ်မှုကို ကင်းစင်စေပါတယ်။
အမွေးနုတ်လျှင်နာကျင်မှုမရှိခြင်း
မျက်ခုံးမွှေးနုတ်တဲ့အခါနာကျင်မှုမရှိစေဖို့မျက်ခုံးမွှေးပေါ်ကိုရေခဲတုံးကပ်ပေးပါ။အဲဒီနေရာထုံသွားပြီး
အမွေးနုတ်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကင်းစေပါတယ်။
မီးလောင်ဖုသက်သာစေခြင်း
မီးလောင်ဖု၊အရည်ဖုတွေပေါ်ကိုရေခဲထုပ်ထားတဲ့ပိတ်စအုပ်ပေးရင်အရေပြားကိုနောက်ထပ်ထိခိုက်
မှုမဖြစ်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်းလျော့ကျစေပါတယ်။
ကြွက်သားနာကျင်မှုလျော့ပါးစေခြင်း
ကြွက်သားရောင်ရမ်းမှုနဲ့နာကျင်မှုသက်သာစေဖို့ရေခဲတုံးကပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
Credit : Thithtoolwin
ဤစာဖတ်သူများအားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေလို့ရွှေချစ်သူမှဆုတောင်းမေတ္တာပို့သပေးပါတယ်။
မျှဝေပေးခြင်းဟာလည်းမေတ္တာတစ်မျိုးပဲမို့ မျှဝေပေးပါနော်...
