သင့္ရဲ႕ ဖလန္နယ္ ညအိပ္၀တ္စံုကို ခဏ ပစ္ထားလိုက္ပါ။ အ၀တ္မပါပဲ အိပ္စက္ျခင္းဟာ သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆရာ၀န္ တစ္ေယာက္က ဆိုလာခဲ့ပါၿပီ။
အမွန္တကယ္ေတာ့ အေမရိကန္ အမ်ိဳးသား အိပ္စက္ျခင္း ေဖာင္ေဒးရွင္းရဲ႕ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ေလ့လာမႈ တစ္ခုအရ အရြယ္ေရာက္ၿပီးသူ ၃ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ဟာ အ၀တ္မပါပဲ ကိုယ္လံုးတီး(nude) အိပ္စက္ၾကပါတယ္။
Guernesy ကၽြန္းစြယ္မွာေနထိုင္တဲ့ ေဒါက္တာ Sarah Brewer ဆိုသူက အ၀တ္မပါပဲ အိပ္စက္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါၿပီ။"အ၀တ္မပါပဲ အိပ္စက္ျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ အပူခ်ိန္ကို ပံုမွန္လည္ပတ္ေစပါတယ္။ သင့္ကို ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္စက္ႏိုင္ေအာင္လည္း ကူညီေပးမွာပါ" လို႔ သူမကဆိုပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အပူခ်ိန္ေတြ ေလ်ာ့က်သြားခ်ိန္မွာေတာ့ လူေတြဟာ လ်င္ျမန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္ၿပီး ပိုၿပီးေကာင္းမြန္တဲ့ အိပ္စက္ျခင္းကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ညအိပ္၀တ္စံု ျဖစ္ ၊ သာမန္ အ၀တ္အစားျဖစ္ေစ ညအိပ္ခ်ိန္ေတြမွာ ၀တ္ဆင္ျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ ရဲ႕ အပူခ်ိန္ကို ပိုမို ပူလာေစၿပီး အေရျပားနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ ေတြျဖစ္ပြားဖို႔လည္း လမ္းစ မ်ားေနပါတယ္။
အ၀တ္မပါပဲ အိပ္စက္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အေရျပားနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ ျဖစ္ပြားေလ့ မရွိၾကပါဘူး။ အမ်ိဳးသားေတြ အတြက္လည္း အ၀တ္မပါပဲ အိပ္စက္ျခင္းဟာ မ်ိဳးပြားျခင္းဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္းေတြ ကို သာမန္ ပမာဏ ရဖို႔အတြက္ ကူညီေပးပါတယ္။ အရမ္းပူတဲ့ ေနရာ ေတြမွာ အိပ္စက္ျခင္းဟာ မ်ိဳးပြားျခင္းဆိုင္ရာ ေဟာ္မုန္းထုတ္လုပ္မႈႏႈန္းေတြကို ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ သင္ အိပ္စက္တဲ့ အိပ္ရာ၀န္းက်င္ကို ေျခာက္ေသြ႕ ၊သန္းရွင္းေစၿပီး ေအးျမတဲ့ ေလ ေတြရွိတဲ့ ေနရာမ်ိဳးမွာဆိုရင္ အ၀တ္မပါပဲ အိပ္စက္ျခင္းဟာ အေရျပားနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ကူးစက္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈ ကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေကာင္းမြန္စြာ အိပ္ေပ်ာ္သြားေစႏိုင္မွာပါ။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
