ဘီယာၾကဳိက္သူဆိုရင္ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးကို သင္ အမွန္တကယ္ ခံစားရရွိႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ ဘီယာေသာက္ျခင္း အက်ဳိးေက်းဇူးနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေကာင္းတဲ့ အေတြးအျမင္ေလးေတြ ထားရိွၾကရေအာင္။
ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာျခင္း
သည္းေျခအိတ္ သုိ႔မဟုတ္ ေက်ာက္ကပ္ ဆက္ေၾကာင္းေတြမွာ ေတြ႔ရတဲ့ ဆားဓာတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတဲ့ ေသးငယ္ျပီး မာတင္းတဲ့ အစုိင္အခဲေတြကို ေက်ာက္ကပ္ေက်ာက္သယ္ျခင္းလုိ႔ ေခၚပါတယ္။ အဲဒါေတြဟာ ေရဓာတ္မရိွမႈေၾကာင့္ မၾကာခဏျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။
သုိ႔ေပမယ့္ ဘီယာကို စနစ္တက် သုိ႔မဟုတ ္အကန္႔အသတ္နဲ႔ ေသာက္မယ္ဆိုပါက ၄င္းျပသနာေတြ ေျဖရွင္းရာမွာ အရမ္းထိေရာက္ပါတယ္။ မေသာက္ခင္ မိမိဆရာဝန္ကို တုိင္ပင္တာ အေရးၾကီးတယ္။
ဦးေႏွာက္က်န္းမာျခင္း
အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔ အမွ် ဦးေႏွာက္ အလုပ္လုပ္မႈ ပိုမိုေႏွးေကြးလာတာ ကြ်ႏု္ပ္အားလုံး အသိျဖစ္ပါတယ္။ ဘီယာကို အကန္႔အသတ္ပမာဏနဲ႔ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္ ဥာဏ္ရည္က်ဆင္းျခင္း နဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
ႏွလုံးေကာင္းမြန္က်န္းမာေစျခင္း
ဘီယာပုံမွန္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးေရာဂါျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၃၀% ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ေသြးေၾကာေတြ သန္႔ရွင္းေစ၊ ပြင့္ေစ၊ က်န္းမာေစျပီး ေသြးခဲျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
အရုိးသန္မာေစျခင္း
ဆီလီကြန္ (silicon) ေပါမ်ားစြာ ပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ဘီယာကို စနစ္တက်၊ အကန္႔အသတ္နဲ႔ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အရုိးက်န္းမာမႈ ျဖစ္ေစႏုိင္တယ္။ ဆီလီကြန္ဟာ အရုိးျဖစ္တည္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြ လႈံ႕ေဆာ္ေပးျခင္းအတြက္ အသုံးတည့္ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး အယ္လ္ကုိေဟာရဲ႕ အက္စ္ထရိုဂ်င္းနစ္ဓာတ္ေၾကာင့္ အရုိးသန္မာမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။
ဆီးခ်ဳိေရာဂါအႏၱရာယ္ေလ်ာ့နည္းေစျခင္း
ဘီယာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါအႏၱရာယ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ အေကာင္းဆုံး အက်ဳိးရလဒ္ ရရိွဖုိ႔အတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့ ပမာဏကို အေသအခ်ာ သိဖုိ႔သာ လိုအပ္ပါတယ္။
Credit: Nandar (Today Bago)
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
