သင့္ရဲ႕ အေရျပား ၾကည္လင္လွပခ်င္တယ္ဆုိရင္ ေထာပတ္သီးမ်ားမ်ား စားဖုိ႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီးဟာ ေျခာက္ေသြ႔တဲ့ အေရျပားကုိ စိုျပည္လွပေစသလုိ ခႏၲာကုိယ္ အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ဖုိ Diet လုပ္ရာမွာလည္း ထမင္းဟင္းေတြအစား ေထာပတ္သီးကုိ စားသုံးႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာသူေတြက ဆုိပါတယ္။
ေထာပတ္သီးမွာ မျပည့္၀ဆီနဲ႔ ဗီတာမင္ E ေတြပါ၀င္တဲ့အတြက္ မ်ားမ်ားစားေလ အက်ိဳးေက်းဇူး ႏွစ္ခုစလုံးကို ခံစားရေလျဖစ္္မွာပါ။ ေထာပတ္သီးကုိ သုပ္စားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေဖ်ာ္ေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆင္းဒ၀ွစ္ လုပ္စား တာပဲျဖစ္ျဖစ္ စားသုံးႏုိင္ပါတယ္။
Credit : Irrwaddy
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
