ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဟာ မိမိမသိရဘဲ အေျခအေန ပုိမိုဆိုးရြားလာေလ့ရိွျပီး ေရာဂါလကၡဏာကို သိဖုိ႔လည္း မလြယ္လွပါဘူး။ ခႏၶာကုိယ္ရိွ အေရးပါဆုံး လုပ္ငန္းေတြထဲက တစ္ခုကို ေဆာင္ရြက္ေပးတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ျပသနာကို တစ္သက္နဲ႔ တစ္ကုိယ္ မခံစားခ်င္ရင္ ခုခ်ိန္မွာ တစ္ခုခုေဆာင္ရြက္ဖုိ႔ အခ်ိန္ေရာက္ပါျပီ။
ကြ်ႏု္ပ္တုိ႔ ေန႔စဥ္ပုံမွန္စားေနက် အစားအစာနဲ႔ အေသာက္အစားမ်ား ပိုဂရုစိုက္ေပးရပါမယ္။ ဒါေပမယ့္ အတိတ္က ပ်က္စီးထိခုိက္မႈေတြကို အာဟာရဓာတ္တစ္ခြက္နဲ႔ ေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္။အဲဒီအာဟာရဓာတ္ထဲမွာ သံပုယုိသီး (၁) လုံး၊ ကီ၀ီသီး (၁) လုံး၊ သစ္ၾကားသီး (၄) လုံး၊ ငွက္ေပ်ာသီး (၁) လုံး၊ တရုတ္နံနံ အနည္းငယ္နဲ႔ ေရတစ္ခြက္ ပါဝင္ပါတယ္။အဲဒီပါဝင္ပစၥည္းအားလုံး သစ္သီးေဖ်ာ္စက္တစ္ခုထဲေပါင္းထည့္ျပီး ေရနဲ႔ေရာေပးရပါမယ္။ ရလာတဲ့ အဲဒီအာဟာရေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔တုိင္းမဟုတ္ရင္ေတာင္ တစ္ပတ္ကို အၾကိမ္ အနည္းငယ္ေသာက္ေပးရပါမယ္။
ဒါကိုေသာက္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေက်ာက္ကပ္ကုိ ထိခုိက္အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ ေရာဂါဘယေတြနဲ႔ ကူးစက္ေရာဂါေတြကုိ သင္ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒီအံ့မခန္း က်န္းမာေရးအက်ဳိးျဖစ္ေစတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ေဖာ္စပ္ျခင္းတာ အခ်ိန္မ်ားစြာ မကုန္ဘဲ တစ္ငုံစုပ္လုိက္တုိင္း က်န္းမာမႈ ရရိွေစပါလိမ့္မယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
