စဥ္းစားမရဘဲ ေမ႔ေနလား၊ တစ္ေရးအိပ္လိုက္

ယခင္က အေၾကာင္းအရာ တစ္ခုခု ျပန္စဥ္းစားမရဘဲ ေမ့ေနသည့္အခါ အေကာင္းဆံုး ေျဖရွင္းနည္းကား တစ္ေရးအိပ္လိုက္ဖို႔ ျဖစ္သည္ဟု သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေျပာၾကားလိုက္သည္။

အိပ္စက္ျခင္းသည္ မွတ္ၪာဏ္ လမ္းေၾကာင္းမ်ား ျပန္ပြင့္ေစၿပီး ယခင္က ေမ႔ေနသည့္ ကိစၥမ်ားကိုပါ ျပန္မွတ္မိလာေအာင္ ကူေပးႏုိင္ေၾကာင္း သိရသည္။ သုေတသနတြင္ ပါ၀င္သူမ်ားကို စကားလံုးမ်ား မွတ္ခိုင္းသည္။ ပထမ တစ္ႀကိမ္တြင္ ညအိပ္ၿပီး မိုးလင္းမွ ျပန္ရြတ္ခိုင္းသည္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ တြင္ကား မနက္ပိုင္းမွာ မွတ္ခိုင္းၿပီး (၁၂) နာရီၾကာၿပီးေနာက္ ညပိုင္းတြင္ ျပန္ရြတ္ခိုင္းသည္။ ညအိပ္ၿပီး မနက္မွာ ျပန္ရြတ္သူမ်ား ပိုမွတ္မိေၾကာင္း ေတြ႕ခဲ့ရသည္။ စာေမးပြဲေျဖမည့္ သူမ်ားသည္ ညဘက္မွာ စာၾကည့္ၿပီးပါက အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ကာ မနက္မွာ စာေမးပြဲ သြားေျဖျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းဟု ယခုစစ္တမ္းကို ေထာက္ၿပီး သုေတသန ပညာရွင္မ်ားက ဆိုလိုက္သည္။

အိဇိတာ တကၠသိုလ္မွ စိတ္ပညာရွင္ ေဒါက္တာ နီကိုေလ ဒူေမႏွင့္အဖြဲ႕က ေလ့လာ သုေတသန ျပဳခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဦးေႏွာက္ အတြင္းရွိ ျပန္မွတ္မိျခင္းကို ျဖစ္ေစေသာ ဟစ္ပိုကမ္းပတ္စ္ အပိုင္းသည္ အိပ္စက္ျခင္းႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနေၾကာင္း ေဒါက္တာ ဒူေမက ေျပာသည္။ အိပ္ေနခ်ိန္တြင္ ထိုအပိုင္းသည္ တစ္ေန႔တာ အတြင္းႏွင့္ ၿပီးခဲ့သည့္ ရက္ပိုင္းမ်ားအတြင္း မွတ္သားထားသည္မ်ားကို ျပန္ေဖာ္ထုတ္ကာ စဥ္းစားေလ့ရွိသည္။ ထို႔အျပင္ ႏိုးေနခ်ိန္တြင္ အေရးႀကီးသည္ဟု မွတ္ယူထားၿပီး အစေဖာ္မရသည့္ အခ်က္မ်ားကိုလည္း ထိုအပိုင္းသည္ အိပ္ေနခ်ိန္တြင္ ျပန္ေဖာ္ထုတ္ကာ စဥ္းစား သံုးသပ္ေပးေၾကာင္း ေဒါက္တာ ဒူေမက ေျပာသည္။ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းအျပည့္အစံုကို Cortex ဂ်ာနယ္တြင္ ထည့္သြင္း ေဖာ္ျပထားသည္။

Credit : messenger news journal

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...