သံဓာတ္ခ်ဳိ႔တဲ႕မႈရဲ႔လကၡဏာမ်ား

သံဓာတ္ခ်ဳိ႔တဲ႕မႈဟာ အျဖစ္မ်ားဆံုးအာဟာရခ်ဳိ႔တဲ႕မႈျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိေစႏိုင္ၿပီးေသြးအားနည္းေရာဂါ
ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးသုိ့ေအာက္ဆီဂ်င္ကို ျဖန့္ေ၀ေပးေသာ
ေသြးနီဥဆဲလ္မ်ားကိုကူညီေပးႏိုင္တဲ႕ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္တဲ႕
ဟီမုိဂလိုဘင္ဓာတ္ကို ထုတ္လုပ္ရာမွာသံဓာတ္ဟာအလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။
ထုိ့ေၾကာင္႕သံဓာတ္ခ်ဳိ႔တဲ႕မႈရဲ႔လကၡဏာမ်ားကိုသိရွိၿပီး ကာကြယ္ကုသႏိုင္ရန္ အေရးႀကီးပါတယ္။

- အလြန္အမင္းေမာပန္းျခင္း
သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့သူမ်ားဟာ အလြန္အမင္းေမာပန္းေနတတ္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစုဟာ ေမာပန္းမႈကို သတိမထားမိတတ္ၾကပါ။
ေန႔စဥ္ေမာပန္းမႈကို ဘ၀ရဲ႕တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအျဖစ္ ေမ့ေဖ်ာက္
ပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈဟာ ခႏၶာကိုယ္တစ္႐ွဴးမ်ားသုိ႔
ေအာက္ဆီဂ်င္ေရာက္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကလုိအပ္တဲ့ အားအင္မ်ားေပ်ာက္ဆံုး ေစတတ္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အားနည္းျခင္း၊ အာ႐ံုခံစားလြယ္ျခင္း၊ အာ႐ံုမစူးစိုက္ႏိုင္ျခင္း စသည္တုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

- အသားအေရေဖ်ာ့ျခင္း
ဟီမုိဂလိုဘင္ဓာတ္ဟာ သင့္ေသြးကို အနီေရာင္ျဖစ္ေစၿပီး သင့္အသားအေရကို ပန္းေရာင္သန္းေစပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းျခင္းဟာ သင့္အသားအေရကို အလြန္ေဖ်ာ့ေတာ့ေသာ အေရာင္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ သင့္ႏႈတ္ခမ္း၊ ခံတြင္းနဲ႔ မ်က္ခံြအတြင္းသားမ်ားပံုမွန္ထက္အေရာင္ေဖ်ာ့ေန ျခင္းကလည္းသံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

- ေျခေထာက္ဂနာမၿငိမ္ျဖစ္ျခင္း
ေျခေထာက္ဂနာမၿငိမ္လႈပ္ရွားမႈမ်ားဟာ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈေၾကာင့္
ျဖစ္ပါတယ္။ သံဓာတ္နည္းေလ လကၡဏာမ်ားပိုမို ျပင္းထန္ေလျဖစ္ပါတယ္။

- ျပင္းထန္စြာႏွလံုးတုန္ျခင္း
သံဓာတ္ေလ်ာ့နည္းတဲ့ ေသြးအားနည္းေရာဂါကို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာခံစားရသူဟာ ႏွလံုးေရာဂါ လကၡဏာမ်ားစတင္ လာတတ္ၾကပါတယ္။မူမမွန္ေသာ ႏွလံုးခုန္မႈမ်ားကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ႏွလံုးတြင္ျပႆနာမ်ားစတင္ျဖစ္ပြားလာပါကသံဓာတ္အဆင့္ကို စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈ ကႏွလံုးေရာဂါကို ပိုမိုဆိုးရြားေစပါတယ္။ အဆင့္ကို စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈက ႏွလံုးေရာဂါကို ပိုမိုဆုိးရြားေစပါတယ္။

- ေခါင္းကိုက္ျခင္း
သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့လာေသာ ခႏၶာကိုယ္ဟာ အရင္ဦးဆံုးဦးေႏွာက္သုိ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ပို႔လႊတ္မႈ ေလ်ာ့နည္းသြားပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္မွ လံုေလာက္ေသာ ေအာက္ဆီဂ်င္မရရွိေတာ့ဘဲ
ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

- အသက္႐ွဴမ၀ျခင္း
သင့္ေအာက္ဆီဂ်င္ ေလ်ာ့နည္းေနေသာအခါဘယ္လိုပင္အသက္ျပင္းျပင္း
႐ွဴေသာ္လည္း အသက္႐ွဴမ၀ဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သင္ပံုမွန္ လုပ္ေနက် လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားလုပ္ေဆာင္ရင္း အသက္႐ွဴမ၀ဘဲ မြန္းက်ပ္ျခင္းမ်ား
ျဖစ္ေပၚလာပါက သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့ေနျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

- စိတ္ဖိစီးမႈခံစားရျခင္း
သင့္ဘ၀ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနျခင္း မဟုတ္ေသာ္လည္း သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈဟာ သင့္ကိုစိတ္ဖိစီးမႈခံစားရေစႏိုင္ပါတယ္။
ေအာက္ဆီဂ်င္ကင္းမဲ့မႈက သင့္အာ႐ံုေၾကာစနစ္မ်ားကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးၿပီး စိတ္မသက္မသာ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

- ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္း
သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့၍ေသြးအားနည္းေရာဂါ ျဖစ္ပြားသူမ်ားဟာ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ခံစားရပါတယ္။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕မရွိမျဖစ္ အဂၤါမ်ားရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္မ်ားအတြက္ ေအာက္ဆီဂ်င္ေထာက္ပံ့ေပး
ရျခင္းေၾကာင့္သင့္ဆံပင္ကိုမပ်က္မစီးေအာင္ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္စြမ္းမရွိေတာ့ပါ။

- အမ်ဳိးသမီးမ်ား ဓမၼတာရက္ၾကာျခင္း
အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈရဲ႕ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ အမ်ဳိးသမီးဓမၼတာ ရက္ၾကာျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးမ်ားစြာဆံုး႐ႈံး၍ျပန္လည္
ျဖည့္တင္းႏိုင္မႈမရွိပါကေသြးအားနည္းေရာဂါ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

- သင့္လွ်ာတြင္ အနာျဖစ္ျခင္း
သံဓာတ္ခ်ဳိ႕တဲ့မႈကႂကြက္သားမ်ားက်န္းမာမႈကို ေထာက္ပံ့ေပးေသာေသြးနီဥဆဲလ္မ်ားရွိ ပ႐ိုတိန္းဓာတ္ကိုေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာေၾကာင့္သင့္လွ်ာကိုေထာက္ပံ့
ေပးေသာႂကြက္သားမ်ားတြင္နာက်င္မႈ၊ ထိခိုက္မႈမ်ားခံစားရတတ္ပါတယ္။

အသက္ ၁၉ ႏွစ္မွ ၅၀ ၾကားထိအမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္ တစ္ေန႔လွ်င္သံဓာတ္ ၁၈မီလီဂရမ္လုိအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္အမ်ဳိးသမီးမ်ားတြင္တစ္ေန႔ လွ်င္ ၂၇ မီလီဂရမ္ခန္႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ လိုအပ္ေသာ သံဓာတ္ အာဟာရ ျဖည့္တင္းႏိုင္ရန္အတြက္သံဓာတ္ျပည့္၀ေသာ အစားအစာမ်ားျဖစ္တဲ့
ပဲပင္ေပါက္၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ အမဲသား၊ အခြံမာ သစ္သီးမ်ား၊ ၾကက္သား၊ ပဲ၀ါကေလးစသည္တုိ႔ကို စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ထုိ႔ျပင္ သံဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္အားေဆးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္လည္းလုိအပ္ေသာသံဓာတ္ပမာဏကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

Credit : အေထြေထြက်န္းမာေရးဗဟုသုတ

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...