ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလး ေျခလွမ္းေတြ ပ်က္ေနတယ္လို႕ ခံစားမိေနတယ္ဆုိပါစို႕။ ဒါမွမဟုတ္လညး္ တစ္ခုခုကို ဖံုးကြယ္ထားတယ္လုိ႕ ထင္ေနတယ္ဆုိရင္ အရင္ဆံုး သင္အေနနဲ႕ သူ႔ Facebook ကိုပဲ ၀င္ၾကည့္မိပါလိမ့္မယ္။ ဒီေတာ့ ဘာမ်ားထူးျခားတာ ေတြ႔ပါသလဲ။ ဘာရယ္မဟုတ္ တျခားေကာင္မေလးေတြရဲ႕ပို႕စ္မွာ ကိုယ့္ခ်စ္သူ Like လုပ္ထားတာ၊ ကြန္မန္႕၀င္ေပးထားတာျမင္ရင္ သံသယေတြကပိုႀကီးေတာ့မွာေပါ့။ဒီေတာ့ဒီနည္းေတြထက္သင့္ကိုအဆင္ေျပသြားေစႏိုင္သလို၊
ႏွစ္ဦးသားျပန္အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
ပထမဆံုး ေဒါသေတြထြက္ေနတဲ့ သင့္စိတ္ကို ေလ်ွာ့ခ်လိုက္ပါ။ ျပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဒီ (၇)ခ်က္အတုိင္းသာ လုပ္ေဆာင္ပါေတာ့။
၁။အခင္မင္ရဆံုးသူငယ္ခ်င္းကို ေခၚလိုက္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအေၾကာင္းေတြဖြင့္ဟဖုိ႕ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။
ခုခ်ိန္မွာ သင့္ခ်စ္သူက ေနာက္တစ္ေယာက္ရွိေနတာလား၊ ေသခ်ာရဲ႕လား မသိရေသးခင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ ဒီအေၾကာင္းေတြ ေျပာေနဖုိ႕ မသင့္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ျဖစ္ေအာင္ တျခားသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕ အေၾကာင္းေတြ၊ ရယ္ေမာစရာကိစၥေတြ ေျပာပါ။ ေလ့က်င့္ခန္းအတူတူလုပ္ၾကမလားေမးပါ၊ အတူတူေစ်း၀ယ္ထြက္ၾကမလားဆုိတာ ေမးပါ။
၂။အျပင္ထြက္ပါ။
သင့္ရဲ႕ေနာက္က်ိေနတဲ့ အာရံုေတြေဆးေၾကာဖုိ႕ အျပင္ထြက္လိုက္ပါ။ အေကာင္းဆံုးအႀကံဥာဏ္နဲ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ဆုိတာ ေခါင္းရႈပ္ေနရင္ ဘယ္လိုမွ ခ်လို႕ရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ေလေကာင္းေလသန္႕ရႈရင္း သာယာတဲ့ ေနရာေလးတစ္ခုမွာ အခ်ိန္ကုန္ဆံုးလုိက္ပါ။
၃။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ၊ GYM ေဆာ့ပါ။
သင္စိတ္ပူေနတာေတြ၊ မနာလိုသလို ခံစားေနရတာေတြ အားလံုးေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္တာ GYM ေဆာ့ျခင္းပါပဲ။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစျပီး သင့္စိတ္ကို ပိုမိုၾကည္လင္သြားေစပါလိမ့္မယ္။
၄။ဘယ္အရာကမွန္ကန္ေစလိမ့္မလဲ ျပန္သတိရပါ။
သင့္ခ်စ္သူဘာေတြလုပ္ေနလဲဆုိတာ စပုိင္မလုပ္ခင္ အရင္ဆံုးသင္သိထားတဲ့ အခ်က္ေတြကို ျပန္စဥ္းစားပါ၊ ၾကားထားတာေတြေရာေပါ့၊ အခ်က္ေတြကို ကိုက္ညီမႈရွိမရွိ စာရြက္ေပၚ ခ်ေရးျပီး ဘယ္အရာမွန္ကန္လိမ့္မလဲ စဥ္းစားခ်င့္ခ်ိန္ၾကည့္ပါ။
၅။လက္ရွိအခ်ိန္ကို ျပန္စဥ္းစားပါ။
ခုခ်စ္သူနဲ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အရင္တစ္ေယာက္နဲ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခုလိုျပသနာ၊ အျဖစ္အပ်က္မ်ိဳး ႀကံဳရတဲ့အခါ ဘယ္လိုလုုပ္ေဆာင္ခ့ဲသလဲဆုိတာ ျပန္စဥ္းစားပါ။ ငါလုပ္သင့္သလား၊ ေျပာလိုက္သင့္ျပီလား စသျဖင့္ ေသခ်ာစဥ္းစားပါ။
၆။ပံုမွန္အေနအထား ျပန္ျဖစ္ပါေစ။
ပထမက စိတ္ဆိုးဆိုးခ်င္း၊ ခံစားေနရခ်ိန္အတြင္း ကိုယ့္ရဲ႕အေနအထားပံုစံက အနည္းငယ္ေျပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္။ မယံုမၾကည္ေတြျဖစ္ရင္ ျဖစ္ေနမယ္၊ တစ္ဖက္လူကို မနာလိုစိတ္ရွိေကာင္းရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီအေနအထားကေန ပံုမွန္အေနအထားေရာက္ေအာင္ ျပန္လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဘယ္အရာေတြက သင့္ကို စိတ္ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္မလဲဆုိတာေတြးျပီး ကိုယ့္ပံုစံအစစ္ျပန္ရေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
၇။ကုိယ့္ခ်စ္သူနဲ႕ အရင္လို ျပန္ဆက္ဆံၾကည့္ပါ။
ကိုယ့္စိတ္က သံသယေၾကာင့္၊ ဒါမွမဟုတ္ ခံျပင္းမႈေၾကာင့္ သူ႕ကို ခပ္ခြာခြာေနထုိင္ေနမိတယ္ဆုိရင္ တကယ္ဟုတ္မဟုတ္ ေသခ်ာသိေစဖုိ႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မဟုတ္တဲ့အရာကို အဟုတ္ထင္ျပီး အထင္လြဲေနတာမ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုခုကို ဆက္လက္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဖုိ႕ဆုိတာ သူနဲ႕ခြာျပီးေနလို႕ မျဖစ္ပါဘူး။ သူ႔ကို တစ္ခ်ိန္လံုး စပုိင္လုိ လုိက္ေနလို႕လည္း မရဘူးေလ။ ဒီေတာ့ သူနဲ႕အေနျပန္နီးစပ္ေအာင္ ေနထုိင္ျပီး သူ႔ကိုဒီကိစၥအေၾကာင္း ဖြင့္ဟကာ ေျဖရွင္း လိုက္ပါ။ ျပီးသြားရင္ နားလည္မႈ ယူတာမ်ိဳး၊ သေဘာတူညီမႈ ယူတာမ်ိဳးေတြလည္း ဆင့္ကဲလုပ္ေဆာင္သြားႏိုင္ပါေသးတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးခ်စ္ေသာသူနွင့္ရိုးေျမက်ေပါင္းဖက္နိုင္ပါေစလို႔ေရႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာ
ပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
