ေမႊးပ်ံ႕တဲ့သင္းရနံ႕ေလးနဲ႕အတူ လန္းလန္းဆန္းဆန္းဖူးပြင့္ေနတဲ့ပန္းပြင့္ေလးေတြကိုျမင္ေတြ႕ၾကတိုင္း လူေတြရဲ႕ စိတ္ႏွလံုးဘဝင္မွာ ႏူးညံ့မႈေလးေတြအလိုအေလ်ာက္ေမြးဖြားလာတတ္ၾကပါတယ္။ဒါဟာ သဘာဝတရားရဲ႕ ဆန္းၾကယ္မႈတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ သက္ဆိုင္ရာရပ္ဝန္းေလးေတြမွာ အစဥ္သျဖင့္ အသံုးဝင္လွတဲ့စိတ္ကုိႏုညံ့ေစတဲ့ အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြအတြက္ စိတ္ၾကည္ႏူးခ်မ္းေျမ႕ဖြယ္္ကိုေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့သဘာဝအလွတရားစစ္စစ္တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒီပန္းေလးေတြဟာ လူေတြအတြက္ အလွတရားကို ဖန္တီးေပးႏိုင္ရံုမက ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါးက်န္းမာေရးကိုလည္း မ်ားစြာသက္ေရာက္မႈေတြေပးပါတယ္။ ဥပမာ – ပန္းရန႕ံေလးေတြက လူေတြရဲ႕စိတ္ကို ယစ္မူးၾကည္ႏူးေစေၾကာင္း၊ စိတ္ညစ္ညူမႈေတြ၊ စိတ္ပူပန္မႈေတြကို ေျပေလ်ာ့သြားေစေၾကာင္းေလ့လာသူတို႕ရဲေတြ႕ရိွခ်က္ကိုေျပာဆိုထားၾကတာရိွပါတယ္။
မိမိတို႕ေနထိုင္ရာအိမ္ေလးထဲမွာ ၊ ျခံဝန္းေလးထဲမွာ ၊ ပတ္ဝန္းက်င္ေလးမွာ ပန္းကေလးေတြ လန္းဆန္းစြာဖူးပြင့္ေနေစျခင္းျဖင့္ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့စိတ္ခြန္အားေလးေတြရရိွကာ မိမိတို႕ရဲ႕ လုပ္ငန္းခြင္အလုပ္ေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈမ်ားစြာရိွေၾကာင္းေတြ႕ရပါတယ္။ပန္းကေလးေတြဟာ လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးအေပၚမွာထိေရာက္စြာ ေကာင္းက်ဳိးသက္ေရာက္မႈရိွေနတာျဖစ္ေၾကာင္း
သုေတသနျပဳျပီးသက္ေသထူခဲ့ၾကတာရိွပါတယ္။
မိသားစုတစ္စု ဟာ မိတ္ေဆြရဲ႕ အၾကံျပဳခ်က္အရ သူတို႕အိမ္ေလးထဲမွာ ပန္းေလးေတြကို ဖူးပြင့္ေနေစခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့စိတ္ထားေလးေတြ တိုးလာကာ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈ၊ ေအးခ်မ္းမႈ၊ ေႏြးေထြးမႈေတြကုိ ရရိွခံစားလာခဲ့ရေၾကာင္း သူတို႕ရဲ႕ေတြ႕ရိွခ်က္ကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာဆိုထားၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ လူငယ္တို႕ဟာ ေကာင္မေလးေတြကို ပိုးပန္းလိုတဲ့အခါ၊ ခ်စ္သူေကာင္မေလးကို စိတ္ေကာက္ေျပေစဖို႕ ေခ်ာ့ေမာ့လိုတဲ့အခါ အဓိကလက္နက္အေနနဲ႕ လန္းဆန္းစြာဖူးပြင့္ေနတဲ့ပန္းပြင့္ေလးေတြကုိ ထိထိေရာက္ေရာက္ အသံုးျပဳၾကျခင္းဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္းမွာလည္း စိတ္ဓာတ္အင္အားျမွင့္တက္ေစဖို႕၊ စိတ္ရႊင္လန္းေစဖို႕၊စိတ္ၾကည္လင္ဥာဏ္ပြင့္ေစဖို႕အတြက္ မိမိတို႕ရဲ႕စားပြဲေပၚမွာ လန္းဆန္းတဲ့ပန္းလွလွေလးေတြကို ပန္းအိုးေလးနဲ႕ စနစ္တက်စိုက္ထိုးထားတတ္ၾကပါတယ္။
ပန္းအမ်ဳိးမ်ဳိးေတြရိွၾကတဲ့အထဲမွာ ႏွင္းဆီပန္းဆိုရင္ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္နင္းသလို ေဒါသစိတ္ရဲ႕ေသြးဆူပြက္မႈေတြကိုေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ဗီတာမင္ စီ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္သလို Antioxidant ပါဝင္မႈႏႈန္းထားလည္း အားေကာင္းေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားၾကပါတယ္။ ေမႊးၾကိဳင္တဲ့သင္းရန႕ံနဲ႕အတူ စိတ္ႏွလံုးကို သက္ေသာင့္သက္သာျဖစ္ေစပါတယ္။ ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေလးေတြဟာ လူေတြရဲ႕အေရျပားလႊာေတြကိုေခ်ာေမြ႕ေစျပီး အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တာမ်ဳိးကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။
စံပယ္ပန္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိသက္သာေစျပီး အသားအေရကုိ ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။ စံပယ္ပန္းေလး တစ္ကံုးကို အိပ္ယာေဘးနားမွာ ထားျပီး အိပ္စက္ျခင္းျဖင့္ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းျပီး တစ္ညတာလံုးႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေမာက်သြားပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း က မေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္းျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ေသြးေပါင္
ခ်ိန္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး အကာအကြယ္ေပးျခင္း၊ ကိုလက္စထေရာကိုေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ေက်ာက္ကပ္လည္ပတ္မႈကိုေကာင္းေစပါတယ္။
မ်က္လံုးအျမင္အားေကာင္းေစပါတယ္။သားအိမ္က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းေစပါတယ္။
ကင္ဆာကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။ကင္ဆာဆဲလ္ၾကီးထြားမႈ ကို ႏွိမ္နင္းေပးပါတယ္။ ကိုယ္ခႏၶာအဝလြန္ျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
Etcoff ဆိုသူ “ပန္းကေလးေတြဟာ လူေတြရဲ႕က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း၊ ဒါေၾကာင့္ မိသားစုေတြ အျမဲတစ္ေစဆံုေတြႏိုင္တဲ့ေနရာေတြျဖစ္တဲ့ မနက္မိုးလင္းရင္ေကာ္ဖီဆံုေသာက္တဲ့ထမင္းစားခန္း၊ ညဘက္ႏွစ္ျခိဳက္စြာအိပ္စက္တဲ့အိပ္ခန္း၊ မိသားစုေတြစံုညီစြာ အပန္းေျဖတီဗြီေတြၾကည့္တဲ့ ဧည့္ခန္းေလးေတြ၊ မိသားစုစံုညီခန္းေလးေတြမွာ အခုလို လန္းဆန္းေမႊးၾကိဳင္တဲ့ပန္းေလးေတြကို ေဝေဝဆာဆာ ထားရိွျခင္းျဖင့္ မိသားစုရဲ႕ ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ပါး က်န္းမာေရးကိုမ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေၾကာင္း ” ေျပာဆိုထားပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ လူေတြအတြက္ မိမိတို႕ပတ္ဝန္းက်င္ေလးမွာရိွတဲ့ပန္းေလးေတြဟာ စိတ္ရဲ႕ရႊင္လန္းမႈကိုသာမက ကိုယ္ခႏၶာက်န္းမာေရးကုိပါ ထိေရာက္စြာ အက်ဳိးျပဳမႈရိွေၾကာင္း သိရိွၾကေစဖို႕ ေဖာ္ျပေပးပါတယ္။
Credit : yangon Life
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
