ဗီတာမင္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတယ္ဆုိတဲ့ အခ်က္ဟာ က်န္းမာေရးအေျခခံအခ်က္တစ္ခုအေနနဲ ့ကၽြန္ေတာ္တုိ ့သိရွိလာခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို ့လုိ ့ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတဲ့အသားအေရရဖုိ ့အတြက္ ဗီတာမင္ C နဲ ့E ပါတဲ့ ခရင္မ္ေတြကိုလိမ္း၊ ဗီတာမင္ျဖည့္စြက္ေဆး ေတြ ေသာက္တာက သာမန္အသိတစ္ခုလုိ ျဖစ္ေနပါျပီ။ ဒါေပမယ့္ ဒီ antioxidants (ဓာတ္တုိ ့ဟန္ ့တားပစၥည္း) ျဖည့္စြက္တဲ့ေဆးေတြဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ မလုိအပ္သလုိ၊ ေကာင္းက်ိဳးထက္ ဆုိးက်ိဳးကို ပုိေပးႏိုင္ေၾကာင္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္စရာသက္ေသတစ္ခု ထြက္ေပၚလာပါတယ္။
ဗီတာမင္စီနဲ ့အီးကို ျဖည့္စြက္ပစၥည္းေတြ သုံးစြဲမွဳဟာ ေရာဂါနဲ ့ပ်က္စီးမွဳေတြကို ခႏၶာကိုယ္က အလုိအေလ်ာက္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ စြမ္းရည္ကို ပိတ္ပင္သလုိျဖစ္ေစျပီး အရြယ္မတုိင္ခင္ ေသဆုံးမွဳကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္ လုိ ့ေလ့လာေတြ ့ရွိမွဳ အသစ္ေတြမွာ ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။ ဒီ ဗီတာမင္ႏွစ္မ်ိဳးဟာ အားကစားလုပ္ျခင္းက ရတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကိုေတာင္ တားဆီးႏိုင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။
ဗီတာမင္စီနဲ ့အီးဟာ ေပါင္သန္းေပါင္းမ်ားစြာ တန္ေၾကးရွိတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေစ်းကြက္ၾကီးတစ္ခုလုံးရဲ့ အဓိက ေသာ့ခ်က္ေတြျဖစ္ျပီး ေမွာ္ဆန္တဲ့ ႏုပ်ိဳနတ္ေဆးအျဖစ္ ေစ်းကြက္တင္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အခု စူးစမ္းေလ့လာမွဳ အသစ္အရ ဒီဓာတ္ေတြဟာ အသားအေရကို ပုိမုိရင့္ေရာ္မွဳျမန္ဆန္ေစတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဆဲလ္ျဖစ္ေပၚ၊ပ်က္စီး သံသရာလည္ျဖစ္စဥ္ကေန ထြက္ရွိလာတဲ့ Free radicals ေခၚ ဓာတ္တုိးပစၥည္းေတြဟာ ဆဲလ္ေတြရဲ့ ဖုံးအုပ္ထားတဲ့အေျမွးပါးေတြကို ထိခုိက္ေစျပီး DNA အတြင္းပုိင္းကို ပ်က္စီးေစတယ္လုိ ့ကၽြန္ေတာ္တုိ ့သိရွိထားၾကပါတယ္။ ဒီ free radicals ေတြဟာ ဆဲလ္ေတြရဲ့သက္တမ္းကို ျမန္ဆန္ေစျပီး ကင္ဆာေရာဂါနဲ ့အုိမင္းရင့္ေရာ္မွဳတုိ ့ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ကယ္လီဖုိးနီးယားအေျခစိုက္ အသက္အရြယ္ အုိမင္းရင့္ေရာ္မွဳကို သုေတသနေလ့လာေရး Buck Institute က ဒီလမွာထုတ္ျပန္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမွဳစာတမ္းက free radicals ေတြဟာ အသားအေရျပန္လည္ေကာင္းမြန္ မွဳနဲ ့အသက္ ၅၀ ေအာက္လူေတြမွာ က်န္းမာေရးျပန္လည္ သန္စြမ္းမွဳအတြက္ လုိအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
ဗီတာမင္စီနဲ ့အီးတုိ ့ဟာ ဒီ free radicals ေတြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ လူေတြဟာ ေရာဂါဘယ ကင္းေ၀းျပီး အုိမင္းရင့္ေရာ္မွုကို တိုက္ဖ်က္ဖုိ ့အတြက္ ဗီတာမင္စီနဲ ့အီးတုိ ့ကေန ေဖာ္စပ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေဆး၀ါးေတြကို သုံးစြဲခဲ့ၾကပါတယ္။ ဒီအျပဳအမူဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လုိအပ္တဲ့ free radicals ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္သလုိျဖစ္ေနျပီး ဆဲလ္က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစတဲ့အတြက္ free radical ေတြကို ရန္သူလုိ သေဘာထားဖုိ ့ ရပ္သင့္ျပီ ျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
