တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး အတြက္ ေရမိုးခ်ဳိးၾကတဲ့အခါ ခ်က္ကိုဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ ေဆးေၾကာ သန္႔ရွင္းတာမ်ဳိးေတြ လုပ္ေပးဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ခ်က္ကိုသန္႔ရွင္း ေရးမလုပ္ရင္ ေရာဂါပိုးဝင္တာ ေတြျဖစ္ႏိုင္သလို အနံ႔ဆိုးထြက္ တာေတြႀကံဳတတ္ပါတယ္။
ေရာဂါပိုးဝင္ၿပီးရင္ ခ်က္ တစ္ဝုိက္ယားယံတာ၊ နီျမန္းလာ တာ၊ အနာေဖးေတြတက္လာတာ နဲ႔ စူးေအာင့္တာမ်ဳိးေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္တဲ့အတြက္ အညစ္အေၾကးေတြစုကာ ေက်ာက္ခဲလို မာေက်ာတဲ့ အရာဝတၳဳေတြျဖစ္လာတတ္လို႔ ၾကာလာရင္ ပိုးဝင္ၿပီးျပည္တည္နာလိုမ်ဳိးေတြျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
ခ်က္မွာ အညစ္အေၾကးစုရ ျခင္းအေၾကာင္းရင္းဟာ ေၾကး(ဂ်ီး)၊ေခြၽး၊ ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ ဆပ္ျပာစတာေတြ ေရာေထြးတာေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ၿပီး သုေတသနတစ္ခုမွာေတာ့ ခ်က္ကုိ ဘက္တီးရီးယား ၆၇ မ်ဳိးေလာက္ဝင္ႏိုင္တဲ့အေျခအေနရွိတယ္လို႔ ဆိုတာေၾကာင့္ သန္႔ရွင္းမႈကိုအထူးဂ႐ုစိုက္ရမွာပါ။
ခ်က္ပံုစံကလည္း အရပ္ ေခၚ ခ်က္ထီး၊ ခ်က္မဆိုၿပီးရွိတာေၾကာင့္ အတြင္းကိုဝင္တဲ့ပံုစံ ခ်က္မဆိုရင္ေတာ့ နားက်ပ္ဂြမ္း တုတ္ေလးနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ႏုိင္ သလို အျပင္ထြက္တဲ့ပံုစံခ်က္ထီး ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးေၾကာရတာပို လြယ္ကူၿပီး ေရစိုဝတ္ေလးနဲ႔ သန္႔ ရွင္းလိုက္႐ံုပါပဲ။ အခုကစလို႔ ခ်က္ကိုသတိထားသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ၿပီး စူးေအာင့္တာမ်ဳိးတို႔၊ အနံ႔ အသက္မေကာင္းတာမ်ဳိးျဖစ္ရင္ ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႔ေသခ်ာ ျပ သဖို႔ လိုပါတယ္။
Credit: 7Day Dayily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
