ကြ်န္မတုိ႕ဟာ ပါးစပ္အရသာခံရံုသက္သက္နဲ႕ကိုယ့္အတြက္ အားလည္းမျဖစ္၊ ေငြေၾကးလည္းကုန္က်တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေသာက္ေနၾကပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ အဲ့ဒီအစားအေသာက္ေတြက က်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ေစတတ္တာေၾကာင့္ လူငယ္၊ လူလတ္ပိုင္းႀကိဳက္ ေရွာင္သင့္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
ဆိုဒါပါေသာအခ်ိဳရည္မ်ား
ဆိုဒါပါတဲ့ အခ်ိဳရည္ေတြမွာအာဟာရျဖစ္ေစတဲ့ဓာတ္ တစ္မ်ိဳးမွ ပါဝင္ျခင္းမရွိတဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္တဲ့ အရာေတြပါ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဆိုဒါ အခ်ိဳရည္အားလံုးနီးပါးက HFCS (high fructose corn syrup) ေဆးသၾကားနဲ ့ ျပဳလုပ္ထားျပီး အသည္းထိခိုက္ပ်က္စီးမွဳ၊ ေသြးခ်ိဳ၊ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမွဳမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုဒါ အခ်ိဳရည္မ်ားက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းကိုေရာက္ရွိသြားရင္ အက္ဆစ္ဓာတ္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆိုဒါ အခ်ိဳရည္မ်ားကိုပံုမွန္ေသာက္သံုးေနရင္ ကိုယ္ခံအားေတြပါ ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းႏိုင္ပါတယ္။
ေဟာ့ေဒါ့ နဲ႔ အျခားအသင့္စားသံုးႏိုင္တဲ့ အသား၊ငါးမ်ား
စူပါမားကတ္ အစရွိတဲ့ ေစ်းေတြမွာေရာင္းတဲ့ ေဟာ့ေဒါ့ နဲ ့ အျခားအသင့္စားသံုးႏိုင္တဲ့ အသား၊ ငါးေတြကို အရသာရွိဖို ့နဲ ့ၾကာရွည္ခံဖို ့အခ်ိဳမွဳန္ ့၊ တာရွည္ခံေဆး၊ သဘာဝထြက္ မဟုတ္တဲ့ ဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္မ်ား၊ ေစ်းေပါျပီး က်န္းမာေရးနဲ ့မညီညြတ္တဲ့ ျဖည့္စာမ်ား၊ မလိုအပ္တဲ့ အသား၊ငါးေတြနဲ့ ျပဳလုပ္ထားတာပါ။ အာဟာရဓာတ္ တစ္ခုမွပါဝင္ျခင္းမရွိတဲ့ အျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္ထိခိုက္နစ္နာမွဳေတြျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- အဝလြန္ေရာဂါ။
စတိုးဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းခ်ေနတဲ့ ကြက္ကီး၊ ကိတ္မုန္ ့နဲ႔ ဘီစကြတ္ၾကြပ္မုန္ ့မ်ား
စတိုးဆိုင္ေတြမွာေရာင္းတဲ့ ကြက္ကီး၊ကိတ္မုန္ ့နဲ ့ ဘီစကြတ္ၾကြပ္မုန္ ့ေတြ ကလည္းဆား၊သၾကားေတြအျပင္ အျခားက်န္းမာေရးနဲ ့မညီညြတ္တဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ ့ထုတ္လုပ္ထားတာေတြေၾကာင့္ အရသာအလြန္ရွိျပီး လူအမ်ားကိုဆြဲေဆာင္ေနႏိုင္တာပါ။ ဒီမုန္ ့ေတြက အဆီ ျဖစ္ေစပါတယ္။ မ်ားမ်ားစားသံုးရင္ လည္းအဝလြန္ေရာဂါနဲ ့ဆက္စပ္ေရာဂါေတြျဖစ္ပြားႏိုင္ပါတယ္။
နံနက္စာ အျဖစ္စားသံုးႏိုင္တဲ့ စီရီရယ္မ်ား
စီရီရယ္ ေၾကာ္ျငာေတြမွာစီရီရယ္ေတြကဗီတာမင္နဲ ့ အျခားသတၱဳဓာတ္ေတြပါဝင္တယ္လို ့ေၾကာ္ျငာထားတာေတြ ့ျမင္ေနရပါတယ္။ ေၾကာ္ျငာကေတာ့ လူေတြစိတ္ဝင္စားလာေအာင္၊ သူတို ့ရဲ ့ ထုတ္ကုန္ေတြကို ဝယ္ယူလာေအာင္ ေၾကာ္ျငာေနမွာပါပဲ။ အာဟာရဓာတ္ မပါရွိဘူးဆိုရင္ ဝယ္ယူစား သံုးသူေတြက ၾကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ စီရီရယ္ အမ်ားစုကိုသၾကားသာမကပဲ HFCS (ေဆးသၾကား) ေတြနဲ ့ ပါထုတ္လုပ္လာၾကျပီး GMO ေခၚ ေစ်းေပါေပါနဲ ့ရတဲ့ ေျပာင္းတစ္မ်ိဳးကိုသာ အသံုးျပဳ ထုတ္လုပ္ထားတာပါ။ ေလ့လာေတြ ့ရွိခ်က္ေတြအရ GMO ေျပာင္းေတြကိုစားသံုးမိတဲ့ လယ္တိရိစၦာန္ေတြက ဖ်ားနာျခင္းေတြျဖစ္ျပီး အခ်ိဳ ့ေတြကေသဆံုးျခင္း အထိ ျဖစ္ပြားေနပါတယ္။
Credit : Trend Myanmar
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
