မနက္ ကိုးနာရီကေန ညေန ငါးနာရီ အလုပ္ခ်ိန္ဟာ ၾကီးစြာေသာ ဆင္းရဲဒုကၡတစ္ခုျဖစ္ျပီး ဒါကို ရုတ္သိမ္းသင့္

မနက္ ၁၀ နာရီမထုိးခင္ အလုပ္ဆင္းရတာဟာ ၾကီးစြာေသာ ဆင္းရဲဒုကၡတစ္ခုျဖစ္ျပီး ၀န္ထမ္းေတြကို က်န္းမာေရး ဆုိးရြားေစေၾကာင္း Oxford တကၠသိုလ္က ပေရာ္ဖက္ဆာတစ္ဦးက ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ‘body clock’ လုိ ့ေခၚတဲ့ ဇီ၀နရီစည္းခ်က္အတုိင္း လုပ္ေဆာင္တာျဖစ္ျပီး ဒီ ဇီ၀နရီ စည္းခ်က္ေၾကာင့္ ေန ့တစ္ေန ့ရဲ့ေႏွာင္းပုိင္း မေရာက္ခင္အထိ လူေတြဟာ အာရုံစိုက္ဖုိ ့ခဲယဥ္းတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။“ ဒါဟာ တကယ္ၾကီးမားတဲ့လူ ့အဖြဲ ့အစည္းျပႆနာတစ္ခုပါ။ အသက္ ၅၅ ႏွစ္ေအာက္ ၀န္ထမ္းေတြဟာ မနက္ ၁၀ နာရီမွ စတင္ အလုပ္ဆင္းသင့္ပါတယ္” လုိ ့Dr Paul Kelly က ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။“ ၀န္ထမ္းေတြဟာ အျမဲတမ္း အိပ္ေရးမ၀ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ ့ဟာ အိပ္ေရးမ၀တဲ့ လူ ့အဖြဲ ့အစည္းၾကီးကို ပိုင္ဆိုင္ထားရပါတယ္” ။

ဇီ၀နရီဟာ အသက္အရြယ္နဲ ့အလုိက္ေျပာင္းလဲမွဳရွိျပီး ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္ေတြဟာ ေန ့တစ္ေန ့ကို ေနာက္က်မွ စသင့္တယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။ မနက္ကိုးနာရီအမီ အိပ္ရာထ၊အလုပ္သြား၊ေက်ာင္းသြားလုပ္မွဳ ေၾကာင့္ အသက္ ၅၅ ႏွစ္မတုိင္ခင္ လူငယ္လူရြယ္ေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ဇီ၀စည္းခ်က္ပ်က္ယြင္းကာ ဆီးခ်ိဳ၊ စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏို္င္ေျခ ပုိမ်ားတယ္လုိ ့ဆုိပါတယ္။

“ သင့္ရဲ့အသည္းနဲ ့ႏွလုံးမွာ ဘယ္အခ်ိန္ အလုပ္လုပ္မယ္၊ဘယ္အခ်ိန္နားမယ္ ဆုိျပီး မတူညီတဲ့ ဇီ၀စည္းခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ဇီ၀စည္းခ်က္ကို ႏွစ္နာရီ၊သုံးနာရီေလာက္ ေရႊ ့ပစ္လုိက္တာက က်န္းမာေရးကို ထိခုိက္ေစပါတယ္။ ဒါဟာ ႏိုင္ငံတကာမွာၾကဳံေတြ ့ေနရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။ လူေတြဟာ မျဖစ္သင့္ဘဲ ခံစားေနရပါတယ္” လုိ ့ ပေရာ္ဖက္ဆာ Kelly က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္။

Credit : Trend Myanmar

 ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးေပ်ာ္႐ြင္ခ်မ္းေျမ့ၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...