တစ္ေန႔ (၂၅) မိနစ္ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္သူ အသက္ ခုႏွစ္ႏွစ္ ပိုရွည္

တစ္ေန႔ (၂၅) မိနစ္ ခပ္သြက္သြက္ လမ္းေလွ်ာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အသက္ ခုႏွစ္ႏွစ္ခန္႔ ပိုရွည္ႏိုင္ေၾကာင္း က်န္းမာေရး ပညာရွင္မ်ားက ေျပာသည္။ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါျဖင့္ ႐ုတ္တရက္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ထက္၀က္ခန္႔ ေလ်ာ့က်သြားေစေၾကာင္း သိရသည္။ အသက္ (၇၀) အထိ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ဘဲေနသည့္ လူမ်ားေတာင္ ယင္းနည္းျဖင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေဆာင္ ႏိုင္ေနဆဲ ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာသူမ်ားက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

လန္ဒန္ရွိ စိန္႔ေဂ်ာ့တကၠသိုလ္ ေဆး႐ံုမွ ႏွလံုးေရာဂါဆိုင္ရာ ပါေမာကၡ ဆန္ေဂ်းရွာမာက အသက္ (၅၀) ႏွင့္ (၆၀) ၾကား ပုဂၢိဳလ္မ်ားသည္ ျဖည္းျဖည္းမွန္မွန္ျဖင့္ က်န္းမာေရး လႈပ္ရွားမႈမ်ား ျပဳလုပ္႐ံုျဖင့္ ႏွလံုးေရာဂါျဖင့္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ထက္၀က္ခန္႔ ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ေၾကာင္း ေျပာၾကားခဲ့သည္။အိုမင္းမစြမ္း ျဖစ္လာျခင္းကို ေရွာင္လႊဲမရႏိုင္ေသာ္လည္း အိုမင္းမစြမ္းျဖစ္လာမည့္ အခ်ိန္ကိုမူ ဆြဲထားလို႔ ရႏိုင္ေၾကာင္း၊ အသက္ (၇၀) အရြယ္တြင္ ႏုပ်ဳိဖ်တ္လတ္ၿပီး အသက္ (၉၀) အထိ အသက္ရွည္ရွည္ ေနႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မည္ဟု ဆိုသည္။

အသက္ (၇၀) အရြယ္မွ ေလ့က်င့္ခန္း စတင္ျပဳလုပ္သူမ်ားသည္ ႏွလံုးခုန္ မမွန္သည့္ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းေၾကာင္း သိရသည္။ ႏွလံုးခုန္မမွန္သည့္ ေရာဂါလကၡဏာကို အသက္ (၈၀) ေက်ာ္မ်ားတြင္ ျဖစ္ပြားမႈ (၁၀) ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေတြ႕ရေလ့ရွိသည္။ေလ့က်င့္ခန္းမွာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ထိုးထြင္းသိျမင္ႏုိင္စြမ္းကို တိုးတက္ေစသျဖင့္ ဦးေႏွာက္စြမ္းရည္ က်ဆင္းမႈကိုပါ ဟန္႔တားေပးႏိုင္ေၾကာင္း အေထာက္အထား ေတြ႕ရွိရၿပီ ျဖစ္သည္။

လူတိုင္း တစ္ေန႔လွ်င္ ခပ္သြက္သြက္ ေလွ်ာက္ျခင္း၊ ခပ္ဖြဖြေျပးျခင္း အပါအ၀င္ ေလ့က်င့္ခန္း မိနစ္ (၂၀) မွ (၂၅) မိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း ပါေမာကၡ ဆန္ေဂ်းရွာ မာက အႀကံျပဳ  ေျပာၾကားခဲ့သည္။

Credit : messenger

ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။

မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...