၀က္ၿခံဆုိတာမ်ဳိးဟာ လူတုိင္း မေပါက္ဖူးသူ မရွိတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး အေရးမႀကီးဘူးလို႔ ထင္ရေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းပိုင္း ျပႆနာတစ္ခုခု ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ ေနရာေတြကို ေျမပုံတစ္ခု ဆဲြၾကည့္ မယ္ဆုိရင္ က်န္းမာေရးအေျခအ ေနေတြကို သိႏုိင္တာမို႔ မွ်ေ၀ေပး လုိက္ပါတယ္။
နဖူးမွာေပါက္ျခင္း
၀က္ၿခံနဖူးမွာ ေပါက္ၿပီဆုိ ရင္ အစာမေၾကလို႔ (ဒါမွမဟုတ္) ေရဓာတ္မလုံေလာက္လို႔ဆိုတာ ျပသတာပါ။ ဒီေတာ့က ေရမ်ား မ်ားေသာက္ၿပီး ခႏၶာကုိယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ ရွားသင့္ေနပါၿပီ။
မ်က္ခုံးႏွစ္ခုၾကား (တီဇုန္)မွာေပါက္ျခင္း
ႏွာေခါင္းက အသည္းနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနတာမို႔ ဒီလိုေနရာမွာ ၀က္ၿခံေပါက္ရင္ေတာ့ အသည္း ေရာဂါတစ္ခုခုရွိေနတတ္လို႔ အ ရက္ေသာက္တတ္သူေတြ သတိ ထားရေတာ့မွာပါ။
မ်က္လုံးတစ္၀ိုက္ေပါက္ျခင္း
မ်က္လုံးတစ္၀ုိက္ အေရျပား ဟာ ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေန တာမို႔ မ်က္ကြင္းေတြ ညိဳလာၿပီး ၀က္ၿခံေတြပါ ထြက္လာရင္ေတာ့ ေရဓာတ္ကုန္ခန္းလုိ႔ (ဒါမွမဟုတ္) ေက်ာက္ကပ္ေကာင္းေကာင္း အလုပ္မလုပ္လို႔ပဲလို႔ မွတ္ယူရမွာပါ။
ပါးအေပၚဘက္မွာေပါက္ျခင္း
ပါးအေပၚဘက္ပိုင္းဟာ အ ဆုတ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနတာေၾကာင့္ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဟန္းဆက္ေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာကို တစ္ခ်ိန္လုံးထိေနတာေၾကာင့္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ ေခါင္းအုံးေတြကို သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ဘဲ သုံးစဲြေနတာေၾကာင့္လည္းေကာင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါ တယ္။
ပါးေအာက္မွာ ေပါက္ျခင္း
ဒါဆုိရင္ေတာ့ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းလုိ႔ ျဖစ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ သြားပုံမွန္တုိက္ၿပီး ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေအာင္ လုပ္သင့္ ပါၿပီ။
ႏွာေခါင္းမွာ ေပါက္ျခင္း
ႏွာေခါင္းကေတာ့ ႏွလုံးနဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနတာပါ။ ေသြးဖိအား ပုံမွန္ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးေကာင္း ဖို႔အတြက္ဆုိရင္ အားျဖည့္အခ်ဳိ ရည္ေသာက္တာနဲ႔ အငန္စားတာ ေတြ ေလွ်ာ့ၿပီး ဟင္းသီးဟင္းရြက္ နဲ႔ သစ္သီးမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔ လုိပါ တယ္။
နားမွာေပါက္ျခင္း
နားေတြကလည္း ေက်ာက္ ကပ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ေနၿပီး ေရဓာတ္ ကုန္ခန္းတဲ့ လကၡဏာျပတာပါ။ ဆားေလွ်ာ့စားၿပီး ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ေမးေစ့မွာေပါက္ျခင္း
ေမးေစ့ဟာ အူေသးနဲ႔ ခ်ိတ္ ဆက္ေနၿပီး အစာစားေသာက္ပုံ ေျပာင္းလုိက္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အ ဆင္ေျပသြားမွာပါ။ ဆီနဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ ပစၥည္းစားတာေတြ ေလွ်ာ့စားဖို႔ လိုအပ္သလို အစာအိမ္၊ အူလမ္း ေၾကာင္း ရွင္းလင္းေနေစၿပီး အေရျပား က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ကင္းဖုိ႔အတြက္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သီးႏွံေတြသာ မ်ားမ်ားစားပါ။
Credit : 7day Daily
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
