လူတစ္ခ်ိဳ႕ဟာ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ မၾကာခဏ ေသြးယိုေလ့ရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘာမွမျဖစ္သလိုေနတတ္ၾကေပမယ့္ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ စိုးရိမ္လြန္ကဲၾကပါတယ္။
ပုံမွန္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွာေခါင္းေသြးယိုမြဳ႕ေတြဟာ မေတာ္တဆထိခိုက္မြဳ႕ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခါတစ္ေလက်ရင္ေတာ့ ဓာတ္မတည့္မြဳ႕၊အပူအေအးမမွ်တမြဳ႕၊ႏွာမြန္ျခင္း၊တုပ္ေကြးေရာဂါတို႔ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေတြေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့
ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္းဟာ သာမန္ျဖစ္စဥ္တစ္ခုသာျဖစ္ၿပီး အလြန္အမင္း စိုးရိမ္ဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။
ေရာင္ရမ္းနာနဲ႔ ေသြးကင္ဆာ လိုေရာဂါေတြေၾကာင့္ ႏွာေခါင္းေသြးယိုရင္ေတာ့ စိုးရိမ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေတြေၾကာင့္ ေသြးယိုေနစဥ္ အတြင္းမွာ
- အသက္ရြဳလို႔မဝဘူးလို႔ သင္ခံစားရျခင္း
- ႏွလုံးခုံသံမမွန္ဘူးလို႔ ခံစားရျခင္း
- မၾကာခဏေသြးအမ်ားအျပားက်ဆင္းေနျခင္း
- သတိလြတ္ကင္းၿပီး မူးေဝျခင္း
- အလြန္အမင္းေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ခံစားရျခင္း
စတဲ့ေရာဂါ လကၡဏာမ်ားျပတတ္ပါတယ္။
ႏွာေခါင္းေသြးယိုျခင္းကို လွ်င္ျမန္စြာ ရပ္တန႔္ေစဖို႔အတြက္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လုပ္ေဆာင္ေပးနိုင္ပါတယ္။
- ၾကမ္းျပင္မွာထိုင္ၿပီး ေခါင္းကိုျဖည္းညႇင္းစြာငုံၿပီး ျဖည္းညႇင္းစြာ အသက္ရြဳလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာ ႏွာေခါင္းအတြင္း ေသြးခဲတာကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ ႏွာေခါင္းရဲ့ အတြင္းဘက္အရိုးႏုကို လက္ညိဳးလက္မတို႔ကို သုံးၿပီး ၁၀ မိနစ္ခန႔္ ပုံမွန္ေလး
ညႇစ္ထားေပးပါ။
- ခိုင္ခန႔္ပါးလြြားတဲ့ ပိတ္စ(သို႔)လက္ကိုင္ပဝါ တစ္ထည္ကိုယူပါ။ သြားဖုံးနဲ႔အထက္ႏြဳတ္ခမ္းၾကားက ႏွာေခါင္းရဲ့ေအာက္ဆုံးေနရာအစပ္ကို ၁၀မိနစ္ခန႔္ ပဝါနဲ႔ဖိထားေပးပါ။
- ေရခဲတုံး ၁ တုံးကိုယူၿပီး ေသြးထြက္တဲ့ႏွာေခါင္းအဝကို အခ်ိန္အနည္းငယ္စီ ထပ္ခါထပ္ခါ ကပ္ေပးပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာ ေသြးေၾကာ ေတြကို တင္းက်ပ္ေစၿပီး၊ ေသြးထြက္ျခင္းကို ရပ္တန႔္ေစပါလိမ့္မယ္။ ဒီလိုမလုပ္ခ်င္ရင္ေတာ့ ဒီလုပ္ေဆာင္မြဳနဲ႔တူညီတဲ့ အက်ိဳးသက္ ေရာက္မြဳ ရွိတဲ့ Nasal Spray ကိုသုံးနိုင္ပါတယ္။
ေဆာင္ရန္၊ေရွာင္ရန္
- ေလေအးေပးစက္ကို အလြန္အမင္းအသုံးမျပဳပါနဲ႔။ ဒါဟာႏွာေခါင္းအတြင္းအစိတ္အပိုင္းေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။
- Vitamin C ရွိတဲ့ ေဆးနဲ႔အစားအစာေတြကို စားေပးနိုင္ပါတယ္။ Vitamin C ဟာေသြးေၾကာေတြကိုသန္မာေစၿပီး ႏွာေခါင္းအေျမွးပါးေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
- အရည္မ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။
- မနက္အိပ္ယာထတဲ့အခ်ိန္(သို႔) ညအိပ္ယာဝင္တဲ့အခ်ိန္မွာ ႏွာေခါင္းကိုဆားရည္ေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးနိုင္ပါတယ္။ဆားဟာေသြး ထြက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဒီလိုလုပ္ျခင္းဟာသင့္ရဲ့ႏွာေခါင္းကို သန႔္စင္စိုစြတ္ေနေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Credit : Ayesay
ဤစာဖတ္သူမ်ားအားလံုးက်န္းမာခ်မ္းသာၾကပါေစလို႔ေ႐ႊခ်စ္သူမွဆုေတာင္းေမတၱာပို႔သေပးပါတယ္။
မွ်ေဝေပးျခင္းဟာလည္းေမတၱာတစ္မ်ိဳးပဲမို႔ မွ်ေဝေပးပါေနာ္...
